אתה עובד קשה, לפעמים קשה מדי, וזה באמת יכול להתחיל להלחיץ אותך. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה להירגע בלילה הבא שלכם, אולי אמבטיה חמימה ומרגיעה היא בדיוק מה שאתם צריכים. להלן כמה דרכים קלות ליצור את "זמן אני המושלם".
נרות
נרות הם דרך מצוינת לתת את הטון לחווית האמבטיה שלך. אנו מבלים כל כך הרבה היום בתאורה מלאכותית קשה, אז נחמד לתת לנוח בעיניים. רק וודא שאתה מציב אותם במקומות שבהם הם לא ידליקו כלום, מכיוון שאתה רוצה להיות מסוגל להירגע, לא לדאוג להתלקחות אש. אתה יכול להציב מספר נרות קטנים ברחבי החדר לקצת יותר אור או להסתמך על אחד גדול יותר אם יש לך מצב רוח לחלל כהה יותר. אתה יכול אפילו לבחור בנרות הריח האהובים עליך, להוספת מעט נוחות.
פינוקי אמבט
פעם הייתה תקופה שבה ציפית לזמן הרחצה מכיוון שזו הייתה הזדמנות לשחק עם ברווז הגומי שלך וצעצועים צפים אחרים. למרות שהימים האלה חלפו, אתה עדיין יכול להפוך את האמבטיה לא פחות מהנה, באמצעות פריטים מבוגרים יותר. חנויות כמו סומק ו בודי שופ נערמים גבוה עם פצצות אמבט, מלחים, חטיפי עיסוי, ג'לים ועוד ועוד. אתה יכול אפילו לקחת בקבוק אמבטיית בועות - כי בועות היו כיפיות אז והן עדיין מהנות עכשיו! לא בהכרח תרצה להשתמש בכל דבר בו זמנית, מכיוון שהריחות עלולים להתנגש ו/או האמבטיה עלולה להפוך להרבה יותר מרגיעה מאשר להירגע. אבל בהחלט כיף לבחור אילו פריטים אתה רוצה לנסות כאשר אתה מסתפק בערב מרגיע.
שמנים חיוניים
שמנים אתריים הם תוספת נהדרת לאמבטיה המרגיעה שלך מכיוון שהם מזוקקים מצמחים, כך שהם יכולים לעזור לך להרגיש יותר בהתאמה לעולם הטבע. על מנת ליהנות מהריחות המרגיעים ותכונות הריפוי הטבעיות שלהם, אתה פשוט מניח כמה טיפות באמבטיה ונהנה. אם אתה חדש בניסויים בשמנים אתריים, פצ'ולי ולבנדר הם טובים מלכתחילה. אומרים שפצ'ולי עזרה בדיכאון ומתח ויש לו את היתרון הנוסף להיות טוב למגוון עור שונים - וזה מושלם לחודשי החורף האלה. לבנדר הוא אחד השמנים הפופולריים ביותר מכיוון שהוא ניחוח פרחוני נהדר וידוע בזכותו ריח מרגיע. הוא האמין שהוא עוזר להפחית מתח ומתח, ולכן זהו מוצר נהדר לשימוש באמבטיה שלך לפני השינה.
בידור
המרכיב האחרון ביצירת האמבטיה המושלמת שלך הוא קביעת האופן שבו אתה רוצה לבלות את זמנך שם. זה יכול להיות פשוט כמו ליהנות מהמחשבות שלך או לתת לעצמך רשות לחשוב על שום דבר. אבל אתה יכול גם לבחור לקרוא את הספר הזה שלא הספקת לשבת איתו, או להאזין למוזיקה האהובה עליך. זו ההזדמנות שלכם להירגע בכל דרך שתרצו, אז תנו לזה לספור!
מאמרים נוספים בנושא הרפיה
הריחות הטובים ביותר להרפיה
יצירת מקום משלך בבית להירגע
10 דרכים להשתלט על הבריאות שלך
