כשהשמש זורחת, השייקים זורמים ורוח קרירה שצפה אל מחוץ לאוקיינוס השקט, נקבעה סצנה ליום בכושר מדהים.
זה לא שלך
אימוני הג'אז של אמא
כשהשמש זורחת, השייקים זורמים ורוח קרירה שצפה אל מחוץ לאוקיינוס השקט, נקבעה סצנה ליום בכושר מדהים.
וזה היה!
Expo FiTrends Expo של Jamba Juice לשנת 2013 בסנטה מוניקה, קליפורניה, הציע שורה של חוויות כושר, אחת אחרי השנייה. כאשר מותגים בעלי שם גדול כמו קרוספיט ובלוגילטס לוקחים חלק באקשן, הטרנד המפתיע שהחל לצוץ היה הפופולריות של הריקוד.
עכשיו, זה לא סוד שזומבה כבשה את העולם בסערה, וכי שיעורים בסגנון ברה פיתחו קהל דמוי פולחן, אבל זה ברור שיש מגמה הולכת וגדלה למגוון שיעורי כושר בסגנון ריקוד החורגים הרבה מעבר לחוג הכושר הסטנדרטי שלך הצעות.
בוקווה
לאתגרי הכוריאוגרפיה-ואפילו לקויי השמיעה! - Bokwa מציע סגנון ריקוד מהנה באמת הכולל "כתיבה" של אותיות ומספרים ברגליים. מדריכי בוקווה קלים ללימוד ואף קלים יותר לעקוב אחריהם, ומעודדים אותך לתבל את העניינים ולהוסיף מעט מהטעם שלך לריקוד כאשר אתה נהנה יותר בנוח עם התנועות.
הכי טוב בשביל: כל מי שמחפש כוריאוגרפיה קלה ללמידה ומוזיקה רועשת ואופטימית.
מַעֲנָק: Bokwa היא באמת אופציה מצוינת ללקויי שמיעה, שכן כל שלב נפתח על ידי סמל שפת סימנים אמריקאית. ברגע שאתה מוריד את המדרגות, אין צורך לשמוע מה המדריך אומר!
גופי ברודוויי
כיום מציעים שיעורים בניו יורק ולוס אנג'לס, ברודווי גופים היא כמו שִׂמְחָה במציאות. ממנגינות מופע קלאסיות ועד להיטיו הגדולים של ביונסה, כל שיר יביא את מלכת הדרמה הפנימית שלך בזמן שאתה מתרסק, מתרומם ומסתובב על הבמה... אולפן אירובי.
הכי טוב בשביל: כל מי שמתחשק לעצמה רייצ'ל ברי... או אפילו סו סילבסטר.
לְהִזָהֵר: השיעור פותח על ידי שחקן וכוריאוגרף בפועל בברודוויי, אך למרות שהכוריאוגרפיה לא קשה, היא גם לא סופר פשוטה. אם אינך רקדן לשעבר, צפה שייקח כמה שיעורים להתרגל אליהם.
LaBlast
עוד א רוקדים עם כוכבים קנאי מאשר א שִׂמְחָה אוהד? אתה במזל! LaBlast פותחה על ידי לואי ואן אמסטל, אלוף העולם במחול ו רוקדים עם כוכבים חביב מעריצים, כדרך להביא ריקודים סלוניים (ללא שותף) היישר אל חדר הכושר. אתה תערבב מעט לינדי הופ וסלסה עם דיסקו וההמולה בזמן שאתה מניף את הירכיים שלך לצורה.
הכי טוב בשביל: בעלי רגליים מהירות והרבה ביטחון!
מַעֲנָק: בעוד שהשיעור מוצע באולפנים ברחבי הארץ, אם אתה דואג להמשיך, תוכל לנסות אותו בבית עם DVD LaBlast.
פילוקסינג
אוקיי, אז מבחינה טכנית פילוקסינג הוא מה שזה נשמע - פילאטיס מעורב באגרוף - אבל במציאות, יש גם הרבה ריקודים! המעמד הקשה והמהיר הזה הוא בהחלט הפסקה מהקיקבוקס המסורתי, וכך יהיה לך מאוד כיף עם מהלכי האיגרוף בהשראת ריקוד (כן, זה דבר) שבקושי תשימו לב כמה אתם מְיוֹזָע.
הכי טוב בשביל: כל מי שאוהב לעבוד קשה!
לְהִזָהֵר: הרגליים שלך רועדות והליבה שלך תשרף-רוב התרגילים הם תנועות גוף מלא בשילוב בידוד שרירים. זה יכאב לך!
הטרנד הטוב ביותר ללא ריקוד
לאחר שהזיעת שלוש שעות של אימונים, ה- FiTrend האחרון של היום היה בהחלט הטוב ביותר. ונוס וויליאמס והמאמנת שלה, סמנתה מונוס, הובילו את המשתתפים באימון בהשראת טניס. עם הרבה הזזה, ריצה והתנדנדות זרועות, זה היה פתרון האימון המושלם לספורטאי החובב.
הכי טוב בשביל: הספורטאי, הספורטאי לשעבר או הספורטאי רוצה.
באסה: עדיין לא יצא שיעור רשמי! וויליאמס ומונוס רמזו למשהו בעבודות, אבל רק תצטרכו לחכות ולראות.
עוד טרנדים של כושר גופני
13 אימונים לנסות בשנת 2013
דרכים לשנות את שגרת הכושר שלך
מוקשה: סוג חדש של יוגה לוהטת
