זה לגמרי מובן שיש שאלות סביב הַפסָקַת וֶסֶת כשאתה מתחיל את המעבר. למרות שגיל המעבר הוא חוויה אוניברסלית (הגיל הממוצע שבו נשים מתחילות את גיל המעבר הוא 51 בארצות הברית), עדיין יש הרבה שאנחנו לא יודעים על זה. חלק מזה נובע מא סטיגמה לגבי גיל המעבר והתסמינים הקשורים אליו כגון גלי חום או הזעות לילה, אבל יש גם חשש שאין מספיק רופאים מאומן לטפל בו, ולכן לשפוך אור על כל מה שאנחנו צריכים לדעת.
אבל ד"ר מריה סופוקלס, MD, FACOG, NCMP, א זְרִימָה חבר מועצה מייעצת ו-OB-GYN מוסמכת עם יותר מ-25 שנות ניסיון רפואי, הוא לשנות את זה, לשתף את השאלות שנשים צריכות לשאול כשהן מתחילות את השלב החדש הזה שלהן חיים. בין אם אתה תוהה לגבי תסמינים, הורמונים או מה בְּדִיוּק זה אומר להיות בגיל המעבר, הבאת שאלות אלה לביקור הרופא הבא שלך מובטחת לעזור לך לנווט טוב יותר את אורח החיים המשתנה שלך.
מה ההבדל בין גיל המעבר למנופאוזה?
גיל המעבר ומנופאוזה שניהם חלק מאותו מעבר כולל ומצביעים על סיום שנות הפוריות של נשים. עם זאת, יש הבדל גדול בין השניים. מנופאוזה מתרחשת באופן רשמי לאחר שאישה עוברת 12 חודשים רצופים ללא מחזור, בעוד שגיל המעבר הוא החודשים או השנים המובילים למנופאוזה. תקופת המנופאוזה מתחילה לרוב בין הגילאים 45 ל-55 עם משך ממוצע של שלוש עד ארבע שנים.
איך אני יודע איפה אני במסע גיל המעבר?
לפי אגודת גיל המעבר, אין בדיקה פשוטה לחזות או לאשר גיל המעבר או גיל המעבר. עם זאת, כאשר אישה חושדת שהיא בגיל המעבר, בין אם הבחין בשינויים במחזור או חם מבזקים, מומלץ מאוד לדבר עם איש מקצוע רפואי כדי שיוכל לבצע בדיקה רפואית מלאה בְּדִיקָה. האבחנה של פרימנופאוזה יכולה להיעשות בדרך כלל על ידי סקירת ההיסטוריה הרפואית של האישה, היסטוריית הווסת שלה והסימנים והתסמינים שלה.
מה המשמעות של חוסר איזון הורמונלי?
חוסר איזון הורמונלי מתרחש כאשר יש לך יותר מדי או מעט מדי מהורמון אחד או יותר. זה יכול לקרות במהלך גיל המעבר מכיוון שהשחלות שלך מייצרות פחות הורמונים הנקראים אסטרוגן ופרוגסטרון כאשר גיל המעבר מתקרב. הירידה הגדולה ברמות האסטרוגן היא שגורמת לרוב התסמינים של גיל המעבר כמו שינויים במצב הרוח, גלי חום, עצבנות וכו'. שוחח עם ספק שירותי הבריאות שלך על אפשרויות טיפול ופרקטיקות טבעיות כגון פעילות גופנית שיכולה לסייע באיזון ההורמונים שלך.
מהם הורמונים ביו-זהים? האם הם טובים יותר או בטוחים יותר?
המונח "ביו-זהה" פירושו שההורמונים במוצר זהים מבחינה כימית לאלה שהגוף שלך מייצר. עם זאת, על פי ה מאיו קליניק, ההורמונים המשווקים כ"ביו-זהים" ו"טבעיים" אינם בטוחים יותר מהורמונים המשמשים בטיפול הורמונלי מסורתי. אין גם הוכחה שהם יעילים יותר. כיום, יש כמה טיפול הורמונלי מוצרים שאושרו על ידי ה-FDA ונרשמו על ידי רופאים המכילים הורמונים ביו-זהים.
האם אוכל להשתמש בהורמונים אם יש לי היסטוריה משפחתית של סרטן השד?
כל אחד שונה, עם זאת, ההערכה היא שרק לכ-10% ממקרי סרטן השד שמאובחנים מדי שנה יש סיבה גנטית או משפחתית. עם זאת, נשים עם היסטוריה משפחתית של סרטן שד צריכות לדון בכך עם הרופא שלהן אם הן שוקלות טיפול הורמונלי חלופי (HRT) כדי להקל על תסמיני גיל המעבר.
האם עלייה במשקל קשורה לגיל המעבר?
עלייה במשקל בגיל המעבר נפוץ בגלל השינויים ההורמונליים של גיל המעבר שמגדילים את הסיכוי שנשים יעלו במשקל סביב הבטן, במקום הירכיים והירכיים. מאיו קליניק. עם זאת, שינויים הורמונליים לבדם אינם בהכרח גורמים לעלייה במשקל, כלומר ניתן למזער אותה על ידי שימת לב להרגלי אכילה בריאים וניהול אורח חיים פעיל.
האם גיל המעבר גורם לכאבי פרקים?
אוסטאופורוזיס, מחלת שלד מערכתית רב-גורמית המאופיינת בצפיפות מינרלים נמוכה של עצם וכתוצאה מכך עצם שבריריות, היא אחת מדאגות בריאותיות רבות לנשים באמצע החיים, שכן גיל המעבר מזרז באופן משמעותי את אובדן העצם עקב נמוך אסטרוגן. הדרך הטובה ביותר להקדים את המחלה הזו ואת כאבי המפרקים הנלווים היא להתאמן מדי יום, להגביל צריכת אלכוהול, ואכלו מזונות התומכים בבריאות העצמות כגון ירקות ירוקים, דגים ו דגנים.
