ציבורי כמו בריטני ספירס"החיים היו, ספר הזיכרונות החדש שלה, האישה שבי, מראה עד כמה מעט המעריצים שלה באמת ידעו על מה שהיא עוברת. בדפים שלה, כוכב העל פתח בערך לעשות הפלה, יחסי העבר שלה, מעיפים, ו פרידות, והמאבקים שלה איתה מִשׁפָּחָה ואלכוהול. ה הגילוי החדש ביותר ספירס משתפת: כיצד היותה תחת בדיקה מתמדת השפיעה על בריאותה הנפשית לאחר שילדה ילדים.
עד כמה שספירס אהבה להיות אמא - "הבנים שלי נתנו לחיים שלי משמעות", היא כתבה עצמי - היא הודתה כי "להיות אמא בזמן כל כך הרבה לחץ בבית ובחוץ בעולם היה גם הרבה הרבה יותר קשה ממה שציפיתי שזה יהיה."
היא פירטה כיצד "הבלבול והאובססיה שלה לגבי ביטחונם" התעצמו ככל שתשומת הלב התקשורתית גדלה, מה שהוביל לתחושות של דיכאון ובדידות. ספירס בודדה את עצמה מחברים וחוותה בעיות אמון, כשהיא מרגישה ש"מתבוננים בה מכל פינה".
ספירס מאמינה שהחוויות תרמו לכך שהיא עברה "כמעט כל סימפטום של דיכאון סביב הלידה", ומאוחר יותר, התקף "חמור" של דיכאון לאחר לידה. (דיכאון לידה הוא דיכאון המתרחש "במהלך ההריון או אחריו", לפי המכון הלאומי לבריאות הנפש; דיכאון לאחר לידה הוא סוג של דיכאון המתרחש לאחר לידה,
עם תסמינים כמו "בכי תכוף, עייפות, אשמה, חרדה ו[יתכן] בעיות בטיפול בתינוק שלהם", על פי קליבלנד קליניק.)"כל חלק בחיים הרגילים הופשט ממני", נזכר ספירס. היא לא הרגישה מסוגלת לעשות "טעויות נורמליות כאם טרייה לשני תינוקות", או לצאת בפומבי "מבלי להפוך לכותרת ראשית". לקליבלנד קליניק, "תמיכה חברתית מוגבלת" יכולה להגביר את הסיכון לחוות דיכאון לאחר לידה, וספירס, עם כל תהילתה, הרגישה בבירור מבודדת לבד. "לא ידעתי לאן ללכת או מה לעשות", כתבה.
ספירס בוחרת לפתוח את החוויה כעת כדי לתמוך בהורים אחרים שעוברים משברים דומים בבריאות הנפש, היא הסבירה. "למרבה הצער, לא הייתה אז אותה שיחה על בריאות הנפש שיש עכשיו", אמר ספירס. "אבל אני מקווה שכל אמהות טריות שקוראות את זה שמתקשות יקבלו עזרה מוקדם ותתעלו את רגשותיהן למשהו מרפא יותר".
אם אתה או מישהו קרוב אליך חווה דיכאון לאחר לידה או סביב הלידה, דבר עם הרופא שלך בהקדם האפשרי. טיפול ותרופות יכולים לשמש שניהם כטיפול יעיל.
לפני שאתה הולך, בדוק את האפליקציות הזולות והיעילות הבאות לבריאות הנפש:
