מגלי חום לשינויים במצב הרוח ועד תשישות חמורה, למעלה מ-39 מיליון נשים בכוח העבודה של ארצות הברית הן מעל גיל 40, ויגלו שהן תסמיני גיל המעבר יכולה להיות השפעה אמיתית על היומיום שלהם עֲבוֹדָה שגרה. ולחלק זה יכול לשנות חיים.
לכבוד הַפסָקַת וֶסֶת חודש המודעות באוקטובר, פוריות גזר, פלטפורמה עולמית לטיפול בפוריות, רצתה להבין טוב יותר עד כמה תסמיני גיל המעבר משפיעים נשים במקום העבודה, וכיצד זה מתורגם לגישה טובה יותר לטיפול רפואי מיוחד ועוד תמיכה בעבודה.
"במהלך השנה האחרונה, ראינו יותר שיחות מתרחשות סביב גיל המעבר ויותר מודעות סביב הסימפטומים הפיזיים והרגשיים שנשים חוות לאורך תקופת המנופאוזה ומחוצה לה." אמר אסימה אחמד, MD, MPH, מייסד שותף וקצין רפואי ראשי של פוריות גזר. "כל זה מאוד חיובי, אבל אנחנו גם יודעים ששינוי לוקח זמן, אז רצינו להמשיך ולהוסיף לשיחה ולהגביר את הנראות לגיל המעבר".
הֵם סקר 2,000 נשים מועסקות, מחולקות שווה בשווה בין ארה"ב ובריטניה, שהיו בגיל המעבר, בגיל המעבר או שזה עתה סיימו הַפסָקַת וֶסֶת. מה שהם מצאו היה 80 אחוז מהנשאלים, ללא קשר למגזר מקצועי או ענף, דיווחו על ניהול תסמיני גיל המעבר
הסקר גם מצא שאחת מכל שלוש נשים אמרה שמעולם לא עשתה זאת דנו על גיל המעבר עם הרופא שלהם, ופחות מ-20 אחוז אמרו שיש להם רמה גבוהה של הבנה של גיל המעבר לפני שהתסמינים התחילו. ולמרות שדיווחו על תסמינים החל מגלי חום, בעיות שינה, חרדה ועוד, רבים נמנעו מטיפול רפואי.
כדי לנהל את הסימפטומים שלהם במקום העבודה, 54 אחוז מהנשים דיווחו על צורך לשנות או לשנות את שגרת העבודה שלהן. זה כלל צמצום שעות עבודה, שינוי קריירה, מעבר מעבודה מלאה למשרה חלקית, החלפת מקום עבודה לעבודה פחות תובענית, ולפעמים אפילו עזיבה. במיוחד, נשים צבעוניות היו בסבירות גבוהה יותר לשקול מעבר ממשרה מלאה למשרה חלקית כדי לנהל את גיל המעבר שלהם.
"נשים הן המנכ"ל של משק הבית", אמר ד"ר אחמד. "הם מקבלים את ההחלטות, דואגים למשפחה ודואגים לביצוע לוחות זמנים ומשימות. אבל למרות שהם מובילים בבתיהם ובעבודתם, הם לרוב שמים את עצמם על השריפה האחורית - הם הרבה פעמים האחרונים במשק הבית שמקבלים טיפול. “
היא מוסיפה כי הסטיגמה סביב גיל המעבר ובהתחשב בעובדה שזהו 'שלב של החיים' ונאמר לנשים במשך דורות 'להתמודד עם זה', רבים מהססים לפנות לטיפול. "לאלו שסוף סוף עושים זאת, נדרשים ביקורים מרובים ומספר רופאים עד שהם מוצאים את ההתאמה הנכונה, אז עדיין בסופו של דבר יהיה עיכוב בניהול האופטימלי של גיל המעבר או גיל המעבר שלהם", אמר ד"ר. אחמד.
הסקר גם דיווח כי רק 23 אחוז מהנשאלים שיתפו את חווית גיל המעבר שלהם מעבר למעגלים החברתיים או לקבוצות החברים שלהם. ו-90 אחוז מהנשים אמרו שיש צורך במודעות ציבורית רבה יותר ובדיון על גיל המעבר, תסמינים והשפעתם על נשים כדי לעזור ליצור תמיכה נוספת.
איך לבקש הטבות לגיל המעבר בעבודה
רוב הנשים חוות תסמינים של גיל המעבר בשנות ה-40 וה-50 לחייהן, ובמקרים רבים נמצאות ב- שיא הקריירה שלהם. המחקר מצא כי הסימפטומים שמגיעים עם שלב זה משפיעים לרעה על הריכוז ועל איך מעסיקים מרגישים לגבי קידום בעבודה או צמיחה.
"ככל שנדבר על זה יותר, כך זה יקבל יותר תאוצה", אמר ד"ר אחמד. "כל אישה תעבור את גיל המעבר - זה ישפיע על 51 אחוז מהאוכלוסייה. זה לא מספר קטן. לכן, צריך להכיר בו, לאמץ אותו, לבטל את הסטיגמטציה ולתמוך בו".
כדאי לחשוב על השינויים המעשיים שיעזרו לך אם אתה סובל מתסמיני גיל המעבר במקום העבודה. כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כוללים:
- אם המעסיק שלך מספק גישה לשירות בריאות תעסוקתי, אתה יכול לדבר איתו על תמיכה והתאמות אפשריות בעבודה.
- שאל את המעסיק שלך לגבי שעות גמישות אם אתה מוצא את עצמך רדום בשעות מסוימות ביום.
- אם אתה עובד במשרד ומוצא את עצמך חווה גלי חום קשים, שאל על מותר לעבור לחלק קריר יותר של מקום העבודה או לראות אם אתה יכול להביא מאוורר. ואם העבודה שלך דורשת מדים חמים מדי, בדוק אם המעסיק שלך יכול לספק חלופה נוחה יותר.
- רישום של הסימפטומים שלך ויידע את הבוס שלך אם אתה מתחיל להבחין במשהו חריג שקורה, כך שניתן יהיה להכין אותם אם אתה צריך לקחת חופש.
להיפתח למישהו בסביבה מקצועית עשויה להרגיש לא בנוח או אפילו לא מקצועית, אבל ד"ר אחמד אומר שחשוב להתחיל את השיחות האלה כדי לעבוד לקראת שיחות כוללניות יותר מקום עבודה.
"שתף את חוויתך של גיל המעבר או גיל המעבר עם אחרים", אמרה. "ודברו עם משאבי אנוש על מציאת תמיכה נוספת בעבודה עם הטבות המספקות גישה טובה יותר לגיל המעבר לספקים וטיפולים, יש אפשרויות מקיפות לרפואת טלפון, וגישה לחדשים וחדשניים טיפולים."
