הורמונלי אמצעי מניעה יעיל ב-99 אחוז אם משתמשים בו בצורה מושלמת. אבל אם אתה מתגעגע לגלולה, היא הופכת רק ל-91 אחוז יעילה. ישנם גורמים אחרים שיכולים גם לתקשר עם היעילות שלו, כולל מסוימים ויטמינים ותוספי מזון שיכולים ליצור אינטראקציות לא רצויות.
"אמצעי מניעה אוראליים (OCs) נספגים ברירית מערכת העיכול (GI). לאחר הספיגה, רכיב האסטרוגן של OCs עובר חילוף חומרים בכבד על ידי מערכת אנזימים ספציפית הנקראת ציטוכרום P450", ד"ר מרי ג'ייקובסון, קצינת הרפואה הראשית בשעה אלפא מדיקל, מסביר ל-SheKnows.
גלולות למניעת הריון ובוודאי תוספי תזונה יכולה להיות אינטראקציה סותרת עם האנזים, מה שאומר שכאשר נלקחים יחד, אמצעי מניעה עלולים להיות פחות יעילים וכתוצאה מכך תופעות לוואי, כולל הריונות לא מתוכננים. להלן רשימה של ויטמינים ותוספי מזון שעלולים להפריע למניעת הריון שלך.
סנט ג'ון wort (Hypericum perforatum)
סנט ג'ון וורט הוא תוסף תזונה שאנשים יכולים לקנות ללא מרשם בארה"ב ולפי ג'ייקובסון הצמח משמש לטיפול בתסמיני דיכאון. "רחוב. ג'ון וורט מאיץ את חילוף החומרים של OCs אשר מקטין את כמות ההורמונים ב-OCs אשר נספגים. זה יכול להוביל לשיעורים גבוהים יותר של דימום פורץ דרך ולהריון לא רצוי".
פחם פעיל
בעוד שפחם פעיל משמש כסילוק רעלים בטיפול בחולים במיון בגין חשד להרעלה, ג'ייקובסון מציין כי אנשים, במיוחד בני דור המילניום לוקחים את זה במינונים קטנים יותר "בשביל טענות מופרכות על יתרונות בריאותיים, כולל הסרת רעלים מהגוף ו עור." עם זאת, אם אתה לוקח את ה-OC שלך בערך באותו זמן שאתה אוכל פחם, "הפחם עלול להיקשר להורמוני OC במעיים שלך ולהפוך אותם לֹא יָעִיל."
מוצרי סויה
מוצרי סויה, כמו טופו וטמפה, מכילים איזופלבונים שהם סוג של פיטואסטרוגן. פיטואסטרוגנים הם תרכובות המצויות בצמחים ובמזונות הפועלים בדומה לאסטרוגן בגוף. "פיטואסטרוגנים נחקרו עבור יתרונות פוטנציאליים בתסמיני גיל המעבר כמו גלי חום ואוסטיאופורוזיס, הורדת הסיכון למחלות לב וכלי דם, השמנת יתר, תסמונת מטבולית וסוכרת מסוג 2, הפרעות בתפקוד המוח, סרטן השד, סרטן הערמונית, סרטן המעי וסוגי סרטן אחרים", ג'ייקובסון מסביר. "פיטואסטרוגנים יכולים באופן תיאורטי להשפיע על האסטרוגן במניעת הריון. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעות של פיטואסטרוגנים על אמצעי מניעה."
אשכוליות
לדברי ג'ייקובסון, אכילת אשכוליות או שתיית מיץ אשכוליות עלולה להשפיע על כמות התרופות הרבות, כולל OCs שהגוף שלך סופג. "הוכח כי אשכוליות מאטות את פירוק האסטרוגן מ-OCs בגוף שלך", היא אומרת. "אז, אסטרוגן מאמצעי מניעה שלך עשוי להסתובב במערכת שלך זמן רב יותר. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעה המדויקת של אשכולית על ויסות ההורמונים. מדי פעם אכילת אשכוליות לא צריכה להיות בעיה, אבל אכילה מרובה של אשכולית עלולה להשפיע על חילוף החומרים של התרופות שאתה לוקח.
האם יש חלופות לוויטמינים ולתוספי תזונה אלו?
אם אתה על אמצעי מניעה, ג'ייקובסון מייעץ לדון במטרות שלך של נטילת תוספי מזון, כולל ויטמינים ומינרלים עם הספק שלך. "אם אתה מטפל בתסמיני דיכאון עם סנט ג'ון וורט ואתה מצליח, שקול להחליף מ-OC לצורה אחרת של אמצעי מניעה הורמונליים שלא יוצר אינטראקציה עם סנט ג'ון וורט", היא אומר. "הורמונים מהתקן תוך רחמי, מדבקה, טבעת או שתל נספגים ישירות לזרם הדם ואינם מושפעים מהסנט ג'ון וורט. לחלופין, אם סנט ג'ון וורט אינו יעיל לטיפול בתסמיני דיכאון, שוחח עם הספק שלך על חלופות כמו תרופות נוגדות דיכאון מרשם וטיפול בשיחות."
לפני נטילת ויטמינים ותוספי מזון, מהן ההנחיות שמישהו צריך לקחת בחשבון או לדבר עם הרופא שלו?
כאשר דנים במניעת הריון, ג'ייקובסון ממליץ לספק שלך לדעת על כל התרופות, הוויטמינים, המינרלים, הצמחים והתוספים שאתה נוטלים כדי שיוכלו לדון באינטראקציות פוטנציאליות בין תרופתיות וכן ראיות מדעיות התומכות או הפרכה של תוספי מזון שאתה לְקִיחָה. "זכור, יותר זה לא טוב יותר. חומרים מזינים נוספים המסופקים על ידי תוספי תזונה יכולים לעזור לעמוד ביעדי תזונתיים מומלצים, אך עלולים גם להוביל לצריכה עודפת ולהשפיע על תפקוד הכליות והכבד שלך. נסה להשיג תחילה את המטרות שלך באמצעות שינויים תזונתיים."
לפני שאתה הולך, בדוק את מוצרי השיעול וההצטננות הטבעיים שאנו נשבעים בהם לילדים:
