הערות שדה כגון "למה אתה מתכוון, ג'ק לא מצטרף לצוות?" לא צריך לעורר מסע אשמה של ההורים. למרות שפעילויות בית הספר והקהילה הן רבות, השבת זמן משפחתי יכולה לחזק את המשפחה כיחידה ולהוסיף ערך לחיי המשפחה. כל התוספות שהורים וילדים יכולים לבחור, אמרה שרלוט שופ אולסן, מערכות מחקר והרחבת משפחת אוניברסיטת קנזס. מוּמחֶה.
"קבלת בחירות היא המפתח", היא אמרה. "אם הורים וילדים יהיו מחויבים יתר על המידה לשורה אינסופית לכאורה של פעילויות, המשפחה - וכל אחד מחבריה - יסבלו מהלחץ.
"תשישות בדרך כלל אינה תורמת ללמידה. גם לא יש אמא או אבא שמבולבלים מלהריץ ילדים הלוך ושוב מפעילות אחת לאחר." אולסן הציע טיפים להשבת זמן משפחתי ולאזן בין בית ספר, משפחה, עבודה וקהילה:
הצהיר (לפחות) לילה אחד בשבוע לילה משפחתי. הפוך את זה לפיצה, סרט או ערב משחקים, או זמן לבשל ביחד, לעשות פרויקט, לשחק במשחק איסוף, לצאת לטיול או לרכוב על אופניים. להירגע ולהיות גמיש.
עודדו את הילדים להביא את חבריהם הביתה, להישאר לארוחת ערב או להצטרף לפעילות משפחתית. בעוד שילד יכול לשמוח שיש לו חבר, גם משפחתו יכולה להכיר טוב יותר את החברים של הילד.
חלוק אחריות משפחתית. ערבבו את הילדים במיון כביסה, עריכת השולחן, בישול, ניקיון או עבודות בחצר כדי לפנות זמן למשפחה. קבל שילד עלול לא להשלים את המשימה כפי שאתה היית עושה. זכרו שלמידת העבודה בצוות וקבלת אחריות היא שיעור חשוב בחיים וסביר להניח שיהיה חשוב יותר מקיפול מושלם על מגבות או חולצות.
שקול את גילו ותחומי העניין של הילד, ולא את שלך, לפני בחירת פעילות. התחושה שהחמצת הזדמנות, כמו שיעורי פסנתר או הזדמנות לנגן בלהקה, אינה סיבה להניח שילדך יאמץ אותה.
אם שוקלים פעילות אחרי בית ספר או חוץ בית ספר, שקול את מחויבות הזמן עבור הילד ואחרים במשפחה.
האם יש תחבורה? כמה אימונים ייקבעו בכל שבוע? האם הם יהיו אחרי הלימודים? בערב? בסופי שבוע?
שקול את העלות הכוללת של פעילות. האם ניתן לשכור כלי להקה? לקנות משומש, ולא חדש? כמה עולות נעלי כדורסל? כמה יעלה לנסוע אל ומאימונים או למשחקי בית וחוץ?
ייעד יומן משפחתי ופרסם אותו במקום שבו ניתן לבצע ערכים בקלות ולבדוק את לוחות הזמנים באופן קבוע.
הזן את לוחות הזמנים של בית הספר כגון חופשות ותאריכי שירות ברגע שהם הופכים זמינים כדי למנוע הזמנה כפולה או מאבק של הרגע האחרון לתזמן טיפול בילדים.
נסה לא להרגיש לחץ. חשבו על זמן השבתה כזמן לטעינת הסוללות שלכם.
היו מוכנים לומר, "זה לא עובד", ולבצע שינויים, לפי הצורך, כדי לאזן את חיי המשפחה, בית הספר והפעילויות הקהילתיות ולהפחית מתח.
"למשפחות יש בדרך כלל עליות ומורדות. עם זאת, קביעת סדרי עדיפויות יכולה להועיל בהפחתת הלחצים", אמר אולסן. מידע נוסף על איזון בין עבודה, משפחה, בית ספר וקהילה זמין ב-K-State המקומי משרד המחקר וההרחבה ובאתר האינטרנט של הרחבה: www.oznet.ksu.edu (לחץ על "בית, משפחה ו נוֹעַר").
