בעוד שהנקה היא הדבר הטבעי ביותר בעולם, תינוקות לא נולדים כשהם יודעים איך לינוק, למרות שחלקם מצליחים להבין זאת מוקדם יותר מאחרים. אומנות ההנקה במשהו שאתה לומד על ידי עשייה, וזה נעשה קל יותר עם תרגול. יועצת הנקה מוסמכת אן סמית מציעה כמה עצות שיעזרו לך להתחיל ברגל ימין.
להיות מוכן
בימים עברו, נשים צעירות גדלו כשהן רואות את בני משפחתן וחבריהן מטפלים. בחברה של היום, נשים רבות מעולם לא ראו מישהו יונק תינוק. הרעיון לקחת שיעורים או לקרוא ספרים כדי ללמוד על הנקה היה הופך את הסבתות הגדולות שלנו לצחוק, אבל בעולם של היום, הגיוני ללמוד כמה שיותר על הנקה לפני שהתינוק שלך נוֹלָד. במידת האפשר, השתתפו בשיעור הנקה לפני לידה והשתתפו במפגשי ליגת לה לצ'ה במהלך ההריון.
דבר אחד בטוח: לידה והנקה הן שתי חוויות ששום כמות של קריאה, השתתפות בשיעורים או צפייה בסרטונים לא באמת יכולה להכין אותך אליהן. מה שהם בעיקר עושים זה לספר לך איך תהיה חווית הלידה "הממוצעת" או חווית ההנקה "הממוצעת". אתה צריך לזכור שהתינוק שלך לא קרא את הספרים האלה או למד את השיעורים האלה", ואין לו שמץ של מושג שהוא אמור להתנהג כמו התינוק "הממוצע".
למעשה, אין דבר כזה תינוק "ממוצע". כל תינוק הוא ייחודי, ולכן כל חווית הנקה תהיה שונה. לעתים קרובות האמהות שעשו את ההכנה האינטנסיבית ביותר לפני הלידה הן אלה שיש להן בעיות הסתגלות כשהדברים לא מסתדרים "בדיוק לפי הספר".
יש כמה דברים בסיסיים שאתה יכול לעשות מההתחלה כדי לעזור להתחיל את ההנקה בצורה טובה.
להניק מוקדם
שימו את תינוקכם אל השד בהקדם האפשרי לאחר הלידה, בעוד האינסטינקטים היניקים שלו חזקים ביותר. תינוקות ערניים ביותר במהלך השעה הראשונה לאחר הלידה, ועד מהרה נכנסים לשלב ישנוני שיכול להימשך שעות או אפילו ימים. נסו לנצל את תקופת ההתראה המוקדמת הזו. הנקות מוקדמות, לפני שהחלב שלך נכנס, תן לו להתאמן בזמן שהפטמה שלך רכה וקלה לאחיזה. היניקה שלו עוזרת לכווץ את הרחם שלך, מפחיתה דימום ועוזרת להאיץ את לידה של השליה.
אחות לעתים קרובות
היכנס לתינוק שלך ולמד לזהות את רמזי ההאכלה שלו - כמו התפתלות, תנועות עיניים מהירות, הכנסת ידיו לפיו. השתדלו לא לחכות עד שהוא יבכה לפני שתציעו את השד. כשהוא בוכה ונסער, יש פחות סיכוי שהוא יהיה מוכן להתיישב ולהניק, ועלול להגיב בכיבוי והירדמות. בכי הוא סימן להאכלה מאוחרת - למד לזהות את המוקדמים. ילודים בדרך כלל צריכים לינוק 10 עד 12 פעמים או יותר ב-24 שעות. ככל שהוא יונק יותר, כך החלב שלך ייכנס מהר יותר, והגוף שלך יפיק יותר חלב. הקפידו להציע את השד לפחות כל שעתיים-שלוש במהלך היום, עם לא יותר ממתיחת אחת של ארבע שעות במהלך הלילה. מכיוון שיילודים נוטים להיות ישנוניים, ייתכן שתצטרך להעיר אותו להאכלה.
אם אתה מופרד מהתינוק שלך לאחר הלידה, או אם הוא לא יונק טוב, השתמש במשאבה של בית חולים או בדרגה מקצועית כדי לעורר ולשמור על אספקת החלב שלך.
אחות לנוחות כמו גם הזנה
תכנן לבלות את רוב זמנך בהנקה בשבועות הראשונים. תינוקות יונקים מסיבות רבות, וכולן תקפות. אתה באמת לא יכול להאכיל אותו יותר מדי, אז שים אותו על השד בכל פעם שהוא מתעסק. אחד הדברים הכי גדולים בהנקה הוא שתמיד יש לך מוצץ מובנה - זה עובד אם הוא רעב, עייף, בודד, חולה או מפחד. אל תפחדי להשתמש בשד כמוצץ - הוא עובד, גורם לתינוקך להיות מאושר יותר, בונה את אספקת החלב שלך ומאלץ אותך לעצור ולנוח. אם חברים ובני משפחה רוצים לעזור, תן להם לטפל בך בזמן שאתה מטפל בתינוק.
בעוד שכולם רוצים להחזיק את התינוק ולתת לך הפסקה, הדבר הכי מועיל שהם יכולים לעשות בשלב זה בזמן שאתה נח ובונה את אספקת החלב שלך זה לבשל, לנקות, לבצע סידורים, לארח ילדים גדולים יותר, וכו ' בהמשך יהיו שפע הזדמנויות עבורם לשחק עם התינוק.
הקימו "תחנת הנקה" בסלון ובחדר השינה
קבל את כל הציוד שתצטרך יחד כדי שלא תצטרך לזוז ברגע שתתמקם: כריות, חיתולים, בגדים להחלפה, מגבת או חיתול בד לדליפות או יריקה, רפידות הנקה, מגבונים, החלפת מצעים לעריסה, בקבוק מים, שלט רחוק, ספר לקריאה, וכו '
אל תגביל את הזמן שהוא מבלה ליד השד. תן לו לינוק כל עוד הוא נראה מעוניין. הוא צריך לינוק מספיק זמן כדי לקבל את החלב האחורי עתיר הקלוריות שמגיע מאוחר יותר בהאכלה, לאחר שהחלב יורד. במיוחד בימים הראשונים של ההנקה, ייתכן שיחלפו מספר דקות עד שרפלקס האכזבה "נכנס".
הציעו את שני השדיים בהנקה
האקו אותו לפחות 10 עד 15 דקות בצד הראשון, ואז גיהקו והחליפו אותו והציעו את השד השני. ההנקה הבאה, התחל עם השד שהוא היניק אחרון. תינוקות רבים ייקחו רק שד אחד בהאכלה ברגע שהאספקה שלך מבוססת היטב, במיוחד אם יש לך אספקה בשפע, אבל בהתחלה, אתה צריך לעורר את שני השדיים.
אל תתפלאו אם התינוק שלכם "מאכיל מאשכול". משמעות הדבר היא שהוא עשוי לינוק ללא הרף במשך מספר שעות, ואז להשתחרר ולישון כל כך חזק שאי אפשר להעיר אותו במשך ארבע או חמש שעות. זה ממש לא משנה, כל עוד הוא אוכל מספיק. עבור רוב התינוקות, משמעות הדבר היא הנקה לפחות שמונה פעמים ב-24 שעות.
עם זאת, אם תינוקך חזר למשקל הלידה שלו ביום השלישי, אין סיבה להגדיר את האזעקה ולהעיר אותו כל שעתיים כדי לינוק. כל עוד אתה עוקב אחר תפוקת השתן והצואה שלו והעלייה במשקל שלו, זה באמת לא משנה אם הוא יונק כל שעה וחצי או כל ארבע שעות, בין אם הוא לקח את שני השדיים או אחד, ובין אם הוא היניק חמש דקות או 30. זכרו שהתינוק "הממוצע" המיתולוגי לא באמת קיים.
קרא עוד בעמוד הבא!
