במהלך ההיסטוריה, חלומות ריתקו את האנושות והקסם והמסתורין שלהם מחזיקים בפיתוי מיוחד לילדים. חלומות יכולים להיות מטורפים ונפלאים, או שהם יכולים להיות מבהילים ומפחידים. יותר מסתם התרחשויות דמיוניות דמיוניות; הם השלכות של המצב הפנימי שלנו ויכולים לחשוף פחדים, רגשות ופנטזיות.
עודדו את ילדיכם לנסות לזכור את החלומות שלהם ולשתף אתכם בהם. זה ייתן לך הבנה גדולה יותר של הילד שלך תוך כדי לתת לילד שלך הבנה גדולה יותר של עצמו. זה גם יעזור לילדים ללמוד לשים לב למסרים עדינים ולפתח את האינטואיציה שלהם.
לחקור את עולם החלומות:
- בקש מילדך לנהל יומן או בלוק ציור ליד המיטה. עודדו את הילדים לצייר ציור או לכתוב על החלומות שלהם כשהם מתעוררים לראשונה בבוקר. (אתה יכול אפילו להחליט להתעמק בעולם החלומות שלך על ידי ניהול יומן שינה משלך ליד המיטה.) בבוקר, תרגל להקדיש כמה דקות לחלוק את החלומות שלך עם כל אחד אַחֵר. חלומות הם חידות מענגות מלאות ברמזים שלובשים צורה של סמלים. עם הזמן, ילדים יכולים ללמוד לפרש מהורהר את החלומות שלהם כדי לפתור את הבעיות היומיומיות שלהם. אבל אל תנסו יותר מדי לנתח את החלומות של ילדכם. פשוט תהנה מתקופה מענגת של שיתוף וצחוק; זה עשוי לקבוע את מצב הרוח לכל היום.
- אל תדאג אם ילדך מספר לך על חלום והוא הופך לסיפור. ילדים צעירים מתקשים להבין היכן בדיוק מסתיימים זכרונות החלומות והדמיון משתלט תדיר.
- כאשר ילדיכם מתמודדים עם דילמה או החלטה קשה, הציעו להם לשים לב היטב לחלומותיהם. בהתאם למערכת האמונות שלך, ייתכן שתרצה לייעץ להם להתפלל או לבקש מהידיעה הפנימית שלהם, המלאך השומר, המדריך, הרוח או האל שיעבירו להם מסר בחלומותיהם.
- אם לילדך יש סיוטים תכופים, נסו לרמז חלומות טובים באמצעות מחשבות חיוביות והדמיה. עודדו את ילדיכם לחשוב על משהו נפלא רגע לפני שהם הולכים לישון. אם ילדכם שואל אתכם על מה לחשוב, אתם מוזמנים להציע הצעה להזניק את הדמיון שלו. אמור לילדך להיות הבמאי והכוכב של הסרט שלו - בוחר דברים בדיוק כפי שהוא רוצה שהם יהיו. כאשר מוחו של ילד מתמלא במחשבות ובתמונות חיוביות רגע לפני ההירדמות, הם יכולים לעתים קרובות להיכנס לתת המודע ולהינשא לחלומות.
האם ידעת?
- שינה מסווגת לשני סוגים בסיסיים: שנת REM ושנת REM ללא. הגוף שלנו זקוק לשני סוגי השינה כדי להיות מנוחה מלאה. שנת REM, או שנת תנועת עיניים מהירה, נקראת כך מכיוון שגלגלי העיניים מבצעים תנועות רוחביות מהירות מתחת לעפעפיים. בשנת REM, דפוסי גלי המוח האיטיים של שינה שאינה REM מוחלפים בגלים מהירים בעלי משרעת נמוכה. מכיוון שגלי המוח דומים לאלה כאשר אנו ערים, שנת REM נקראת גם שינה פרדוקסלית.
- למרות שילדים יכולים לחלום גם בשלבי שינה אחרים, החלימה החיה ביותר, כולל סיוטים, מתרחשת במהלך שנת REM.
- ילדים מבלים יותר זמן בשנת REM מאשר מבוגרים, וזה שלב השינה שבו מעובד המידע שנתקל בו במהלך היום.
- כאשר ילדים מתעוררים או מגורים בשלב זה של מחזור השינה שלהם, הם בדרך כלל קוהרנטיים ויכולים לדבר על החלום שנקטע.
- כאשר ילדים נמנעים משנת REM, גופם ינסה לפצות על כך על ידי בילוי זמן רב יותר בשנת REM בלילות הבאים.
- מכיוון ששנת REM כל כך חשובה, לאיבוד אפילו שעת שינה יכולה להיות השפעה עמוקה. מחקרים מראים שככל שנקבל יותר שנת REM, כך גדל הסיכוי שנתעורר במצב רוח חיובי ואופטימי. כאשר ילדים נמנעים משנת REM, הזיכרון ומצב הרוח שלהם מושפעים לרעה והם צפויים להיות עצבניים, מצבי רוח ועייפים.
