כהורים, לעתים קרובות יש לנו שאלות על כל מיני בעיות בריאותיות הקשורות לילדים שלנו - ממחלות למניעה ועד להתפתחות הילד. בואו לשאול את המומחים מה אתם רוצים לדעת על בריאות ילדים! מבחר תשובות לשאלותיכם יפורסמו באתר מדי שבוע.
השאלה:
אני מצפה לתאומים בקרוב. האם אחרי שהם נולדו, האם הם צריכים לישון ביחד או בנפרד? כמו כן, מה הסיכוי שהם יהיו באותו לוח זמנים לשינה/אכילה? תודה על כל הצעה! – אנג'לה בסנטה קרוז, קליפורניה
הרופא עונה:
מזל טוב על הלידה הקרובה של התאומים שלך. כמה מרגש לגמרי (ומכריע!) ראשית הרשו לי לומר שזה נשמע נפלא, ולמרבה המזל, יש הרבה טריקים לנסות וטונות של עצות בחוץ.
ההצעה מספר אחת שלי היא להיות מוכנים לפני שהתינוקות מגיעים - יש הרבה דברים בבית: חיתולים, בגדי תינוקות, מצעים, תרופות, ציוד האכלה ופריטי טואלט. ערכו את החדר (או החדרים) לגמרי. בדרך כלל, לא הייתי ממליץ על זה עם לידה יחידה, אבל עם שני תינוקות, הזמן הוא פרימיום ברגע שהם מגיעים - אז עדיף להשלים את המשימות האלה מראש. לגבי סידורי שינה, לרוב חושבים ששינה באותו חדר עובדת בצורה הטובה ביותר. הסיבה לכך היא שזה מגדיל את הסיכויים לקבל אותם באותו לוח זמנים ללא מאמץ רב. כשאדם מתעורר, הוא או היא נוטים להעיר את התינוק הישן - ותאמינו או לא, זה מה שאתם רוצים. למעשה, מומלץ שאם תינוק אחד מתעורר במהלך הלילה, אתה צריך להעיר את התאום הישן ולהניק גם אותו - זה ימשיך לטפח את אותו לוח הזמנים של אכילה/שינה. כמו כן, מומלץ להניק את התאומים בו זמנית, אפילו במהלך היום. הם מוכרים כריות הנקה תאומות כדי להקל על המשימה הזו. אני אוהב את הטכניקה הזו כי זה חוסך זמן ואז הם עשויים להיות באותו לוח תנומה.
נושא נוסף שראוי להזכיר הוא רַחְצָה לוח זמנים. כלל מספר אחד: אל תהיו כפייתיים לגבי קצת לכלוך. אם הרחצה באותו לילה קשה, פשוט תפרק אותה על פני שני לילות ופשוט שמור על לוח זמנים של מי התור הבא. אפשר גם לרחוץ בספוג את התינוק הכי פחות מבולגן, תוך כדי רחצה המבולגן. נראה שהטכניקה הזו מקלה את העומס.
לבסוף, אנשים רבים מזכירים שהם ישמחו לעזור לך עם התאומים - זה הזמן לקחת את המשפחה והחברים על הצעתם. תן להם לעשות את מה שכל אחד מסוגל לעשות, הם ירגישו מכבדים ואתה תקבל קצת הקלה. והכי חשוב, זכרו ליהנות מהחוויה הייחודית הזו של תאומים, לעיתים רחוקות מישהו מקבל את ההזדמנות שאתם מקבלים.
ד"ר ג'יין פורסטר
רופא משפחה
גלנקו, IL
