כשאתם חוזרים לתלם של השגרה שלאחר החג שלכם, למה שלא תקדישו כמה רגעים כדי להודות על שותפכם לחיים? ובזמן שאתה חושב על כל הדברים שאתה אסיר תודה עליהם, למה שלא תעניק לבן הזוג שלך מתנה של אישור?
צורך בהערכה אם אנשים רוצים לגדול למה שהם יכולים להיות, צריך להעריך אותם על מה שהם. כמה זמן עבר מאז שנתת לבן הזוג שלך מחמאה כנה? כמה זמן מאז קיבלת אחד? למרבה הצער, כולנו צריכים תזכורות. התרבות שלנו לא ממש מעודדת אותנו לאשר אחד את השני. פשוט תראה כל סיטקום בטלוויזיה. זה נחשב לאופנתי להיות ביקורתי כלאחר יד כלפי אחרים. הנחתות משמשות כצורה של שיחה ידידותית והבסיסית של הבדיחות הידידותיות ביותר.
ובחיים האמיתיים, לפעמים קל לנו להחליף היכרות מעליבה, אבל מתקשים להביע הסכמה והערצה. לקבל שבחים מאחרים זה אפילו יותר קשה. אז אנחנו רוצים להציע לך תרגיל שיכול להיות מתנת אישור גם לך וגם לבן הזוג שלך. שב עם בן/בת הזוג ופעל לפי שלוש ההצעות הבאות:
- כתבו עשרה דברים שאתם באמת אוהבים אחד בשני. עכשיו, זה לא כל כך קשה לעשות. לאחר מכן עברו לחלק השני, שעשוי להיות קצת יותר קשה.
- כתבו עשרה דברים שאתם באמת אוהבים בעצמכם! קדימה, ואל תיבהל מצניעות שווא. רשום את התכונות הטובות שלך - לפחות עשר מהן.
- כעת שתפו את הרשימות שלכם וגלו כמה טוב זה מרגיש לאשר את הדברים החיוביים אחד על השני.
קח את ההצעות שלנו. המשיכו ואשרו אחד את השני. אתה שווה את זה. שניכם!
