טוני בן החמש איבד את אביו מסרטן לפני שלושה חודשים. אמו מנסה להקל על כאבו, אבל בנה עדיין לובש את החולצות של אביו למיטה, נושא את תמונתו בכיס האחורי ואומר שהוא רוצה ללכת לגן עדן כדי להיות איתו.
כולנו יודעים שהמוות הוא חלק טבעי ממחזור החיים, אבל קשה אפילו למבוגרים להתמודד עם רגשות אבל עוצמתיים. כמה קשה יותר לילדים שסובלים מאובדן של אדם אהוב?
כהורים, אנחנו רוצים להגן על ילדינו מהמציאות הקשה של החיים, אבל זו משימה בלתי אפשרית. באים הפסדים, הדמעות יורדות והלבבות נשברים; ובהרבה צורות. אולי על ידי מוות, אבל גם על ידי גירושין, נכות או פרידה.
למרות שאנחנו לא יכולים למנוע מהאבל לגעת בילדים שלנו, יש כמה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להקל עליהם להתמודד:
- הסבירו שאובדן קורה לכולם בזמן זה או אחר, שזו תגובה נורמלית לשינוי, ושהם לא לבד.
- הזכירו להם שאבל הוא כואב, ושגם אתם מרגישים את הכאב, אבל זה נהיה קל יותר להתמודד עם הזמן.
- הזכירו להם מה אומרת אמונתכם הדתית, אם יש לכם כזו, על מוות ואבל. מצא פרקי תהילים רוחניים מרגיעים להקריא להם בקול, או השמעת מוזיקה המשרתת את הנשמה החבולה.
- אמור להם שזה בסדר להרגיש עצב, כעס, בדידות ופחד, ועודדו אותם לדבר על זה מתי שהם רוצים.
- אל תצפו מילד להראות רגשות כמו שמבוגרים עושים. ילדים, כמו מבוגרים, מתאבלים בדרכם שלהם. זה לא יוצא דופן שילדים אבלים מראים מעט רגשות, או רוצים לשחק, או מתנהגים כאילו שום דבר לא בסדר.
- הזכירו לילד שהוא או היא יכולים לחיות חיים מאושרים שוב.
- עזרו לילד להיפרד מהאדם האהוב, על ידי הכנת אלבום תמונות או אלבום תמונות, או על ידי ציור או כתיבת סיפורים על איך הוא מרגיש.
- אפשרו להם להשתתף בהלוויה של אדם אהוב אם הם מביעים עניין, אבל אל תכריח אותם אם הם לא רוצים.
- היו מודעים לביטויי האבל שלכם, ואל תרגישו שאתם חייבים להסתיר אותם מילדיכם. ילדים הם אינטואיטיביים, ולעתים קרובות משקפים כיצד אנו בעצמנו מתמודדים עם אבל.
- דעו שלאבל יש שלבים - הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון, קבלה - אך לא תמיד באים לידי ביטוי בלוח זמנים מסוים.
- עזרו לילדכם להסתכל קדימה לעתיד ללא אהובו. להציב מטרות. תכנן פעילויות. תהיו דוגמה בשבילו.
- אין מסגרת זמן לאבל, אבל בדרך כלל, אם נראה שילדך אינו מתאושש תוך שישה חודשים לערך לאחר האובדן, אתה עלול רוצה לשקול לקחת אותה ליועצת אבל, או לארגן לה הצטרפות לקבוצת תמיכה לילדים, או להיכנס לייעוץ משפחתי עם שֶׁלָה.
- עודדו את ילדכם לבקש ולקבל עזרה אם הוא זקוק לה.
- אל תתביישו לחלוק את האובדן עם המורה והיועצת של ילדכם. הם יכולים לעזור לילדך בתהליך כשאתה לא בסביבה.
- עזור לילדך לנוח הרבה, וצפה בשינויים דרסטיים בתיאבון או במשחק.
- תן לה לדעת שאתה קרוב, והקשיב כשהיא מדברת.
- להיות סבלני.
זה מיתוס שצריך לחסות ילדים מצער. גם הם סובלים מההפסד וצריכים להשלים עם מה שקרה. כנות ופתיחות הן הדרך הטובה ביותר להתמודד עם אבל ילדים, בדרכים המתאימות לגיל.
ילדים צריכים להבין שזה בסדר לצחוק ולשחק שוב, ושסוף האבל אינו אומר סוף האהבה למת.
הראה להם שאהבה סובלת צער, והדרך הטובה ביותר לכבד את יקירם האבוד היא על ידי חיים מלאים ומאושרים.
למידע נוסף על אבל ילדים, בקר בכתובת:
www.childrensgreef.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
