אם אתה מרגיש עצוב או נסער, אתה עלול להרגיש שאתה צריך להסתיר את הדמעות שלך כדי שגם הילדים שלך לא יתעצבנו. עם זאת, מומחים מרגישים שחשוב לילדים לראות את הוריהם חווים אנושיים רגילים רגשות, גם טוב וגם רע.
תינוקות בוכים, פעוטות בוכים וילדים גדולים יותר בוכים. בשלב מסוים, ילדים לומדים את זה בְּכִי הוא ביטוי אנושי של רגש שנושא עמו משקל רב, ולעתים קרובות מופעל על ידי חוויה רעה, פחד, כאב או אפילו זיכרון.
בעוד שהדמעות מגיעות גם מרגשות עצומים של שמחה ואושר, זה יכול להיות מטריד עבור אחרים לראות אדם אחר בוכה - לא משנה מה הסיבה - ואם זה מבוגר, זה יכול להיות מדאיג עבור ילד עֵד. מה חושב ילד כשמבוגר חשוב בחייו בוכה, ואיך כדאי להסביר לו את הרגשות שלך?
זה בסדר
בכי הוא ביטוי לאדם נורמלי רגשות. חלקם מתרגשים עד דמעות מפרסומת עצובה או סרט עצוב, אבל חוויות משנות חיים כמו מוות, אובדן מקום עבודה או נישואים בעייתיים עלולות להוביל גם לפרק של בכי. אם ילדיכם נמצאים בקרבת מקום, אתם עשויים להרגיש שאתם צריכים להגן עליהם מפני הצער, המתח, העצב או התסכול שלכם, אבל זה לא הכרחי.
"האם יהיה הגיוני שהורים יסתירו את צחוקם מילדיהם?" שאל ננסי ס. באק, דוקטורט. "אותה תשובה חלה גם על צחוק וגם על דמעות."
להסיק מסקנות
בת' פרודפוט, LMFT, הוא מטפל זוגי ומשפחתי ומחנך הורים בסן חוזה, קליפורניה, ומחבר שותף של ספר האודיו, הקסם של הורות חיובית. היא אמרה שילדים מסיקים לעתים קרובות את המסקנה השגויה כשהם עדים להורה בוכה, אז אתה רוצה לדאוג להסביר למה. "זו תהיה הקלה עבורם, כי הם תמיד יניחו שהרגשות החזקים שלך נוגעים איכשהו אליהם", היא אמרה לנו. "הקפד גם לספר לילדים שלך שאין שום דבר שהם צריכים לעשות או להגיד... רק חכה רגע, ואתה תעקוף את האף ותהיה בסדר שוב."
מה לומר
הנה כמה דברים שהמומחים שלנו מציעים שאתה יכול להגיד - ומה לא לעשות - כשהילד שלך רואה אותך בוכה:
תגיד להם:ג'סיקה ס. קמפבל, LCSW, אמר שחשוב להסביר למה אתה בוכה. "החלק החשוב ביותר בתהליך הזה הוא להסביר, ברמה שהילד שלך יכול להבין, למה אתה בוכה", אמרה. “תגיד להם מה קורה, הרגיעו אותם שאין השלכות שיערערו את חייהם, וחבקו אותם!"
הרגיע אותם: "חשוב להורים ליידע את ילדיהם שהוריהם ישמרו עליהם גם אם הם מרגישים עצובים עכשיו", אמר ד"ר באק.
להקל על הנטל: פרודפוט גם מזהירה שלא תצפו מהילד שלכם לנחם אתכם. "הטעות שהורים רבים עושים היא בציפייה שילדיהם ינחמו אותם", שיתפה. "זה ממש לא הוגן. זה לא התפקיד שלהם. אז אם סבתא מתה, ואתה בוכה, תודיע להם שאתה הולך להיות בסדר, אתה רק צריך לבכות דלי שלם של דמעות כדי להוציא את הצער שלך על סבתא."
הימנע מכמה פרטים: אם אתה בוכה בגלל ריב עם בן / בת הזוג שלך, אתה לא צריך לתת חשבון משחק אחר משחק לילדים שלך, אז שמור על האמור לעיל טיפים לזכור כשאתה מדבר על הרגשות שלך - הרגיע אותם שהם לא הסיבה שאתה עצוב, ושחרר אותם מהצורך לנחם אתה.
זה נורמלי לרצות להגן על הילדים שלנו מרגשות העצב והכאב שלנו, אבל לתת להם לראות שאמא ואבא מרגישים מגוון רחב של רגשות אנושיים זה נורמלי ובריא. גם אם תנסו להסתיר את הדמעות שלכם, ילדים יכולים לקלוט את הרמזים הלא מילוליים שלנו, כך שתקפידו לשתף את המתרחש במילים פשוטות שהם יכולים להבין.
עוד על להיות אמא
האם הורים צריכים לנקות אחרי ילדיהם במסעדות?
טיפים פנימיים לביקור השיניים הראשון של ילדכם
מספר גדול: עובר משני ילדים לשלושה
