אמהות שמחפשות דרכים טעימות להאכיל את המשפחה, לחסוך זמן ולהרגיש טוב עם המאכלים שהם להגשה לא תמיד יש זמן לעיין במספר ההולך וגדל של מוצרי המזון העוטפים את הסופרמרקט מדפים. עשינו מחקר בשבילך וחושבים שתהנה מהרשימה שלנו של 15 מוצרי מזון שהופכים את החיים של אמא לקלים יותר.
1. חומוס צבר
עם הקיץ באופק, חומוס הוא דרך עשירה, שמנת ובריאה להאכיל את המשפחה שלך ולנצח את החום. חומוס צבר מגיע ב-14 טעמים מעוררי תיאבון, כולל עגבניות קלאסיות, מיובשות בשמש, צנוברים, זית יווני ושום קלוי. טפחו חומוס על כריכים או בפיתות ובעטיפות, הגישו אותו כמטבל עשיר בחלבונים וסיבים, או לחמם אותו ולהשתמש כרוטב על בשרים על האש, עוף, פירות ים וירקות. צבר חומוס זמין באמבטיות של 7 אונקיות, 10 אונקיות ו-14 אונקיות, ובמארזי "ליציאה" נוחות בסופרמרקטים ובקמעונאי מזון סיטונאיים ברחבי הארץ, כמו גם בקמעונאי מזון מקוונים נבחרים. לְבַקֵר Sabra.com למידע נוסף.
מחיר: משתנה בהתאם לגודל ולקמעונאי
2. קוסקוס קלוי קסבה
בניגוד לקוסקוס טיפוסי עם גודלו הזעום, קוסקוס קלוי קסבה, בטעמים מקוריים ופטריות בר, מתהדר בענק פניני פסטה (קוסקוס הוא פסטה, לא סוג דגן) שהילדים שלכם ימצאו מסקרנים - ותמצאו מגוון ומהיר לתקן. מבשלים כתוספת עם עשבי תיבול קצוצים, אגוזים ופטה; לזרוק עם אדמה או עוף מבושל קצוץ לארוחה שלמה; או לבשל את הקוסקוס הקלוי המקורי עם חלב, קינמון ופירות יבשים למנת ארוחת בוקר ממלאת. Casbah Natural Foods מציעה קו שלם של תערובות צמחוניות מוכנות ותוספות, כולל קוסקוס, טבולי, אורז יסמין זעפרן ועוד. קוסקוס קלוי ומוצרים אחרים זמינים בסופרמרקטים ובקמעונאי מזון טבעי בפריסה ארצית וכן בקמעונאי מזון מקוונים. בקר ב-Casbah.com למידע נוסף.
מחיר: $2.99 לקופסה של 6.3 אונקיות
3. קטשופ אקזוטי Dulcet
אם המנות המומלצות שלך, כמו קציץ בשר, המבורגרים ועוף צלוי, מפהקים את המשפחה שלך (ואתה), הוספת טוויסט אקזוטי טעים תהפוך את ארוחת הערב להפתעה מרגשת וטעימה. קטשופ אקזוטי Dulcet - בטעמי קארי הודי עדין, מרוקאי פלפלי ותפוז מתוק צ'ילה - לא רק להחיות את הארוחות הרגילות שלך, הם גם יעוררו אותך ליצור כמה מתכוני המתנה חדשים עבור המשפחה שלך תהנה. אתה יכול לתת לפלפלים הממולאים שלך, נקניקיות, כבש, סטייק, שרימפס, צ'יפס בטטה, תבשילים ורטבים כשרון אקזוטי עם תוספת פשוטה של קטשופ גורמה - כמה זה קל! אפילו יותר טוב, קטשופ הם 100 אחוז טבעיים, אינם מכילים חומרים משמרים והם ללא גלוטן וחיטה. קטשופ Dulcet זמינים בקמעונאי מזון משובח ובשווקי מזון מלא ברחבי הארץ, וניתן להזמין אותם באינטרנט בכתובת DulcetCuisine.com.
מחיר: 7 דולר לבקבוק של 14 אונקיות
4. Vitalicious VitaTops
עצבני כשהילדים שלך (או בן הזוג) נוגסים מעל המאפינס ומשאירים את הגדם מאחור? אתה יכול לקנות תבנית אפייה מאפינס אוֹ אתה יכול למלא את המקפיא שלך עם חלופה מזינה אפילו יותר. Vitalicious VitaTops מכילה רק 100 קלוריות בתוספת כמות עצומה של 5 גרם סיבים, 5 גרם חלבון, 15 ויטמינים ומינרלים, ורק 2 גרם שומן בלתי רווי למנה של 2 אונקיות. הפינוקים הניידים והארוזים בנוחות הם דרך טעימה להתחיל את היום, ויכולים לשמש גם כחטיף ממלא ובריא. בחר מתוך אגוז הבננה החדש או מעל תריסר טעמי המאפינס המשביעים האחרים, כולל כחול בראן, שוקולד עמוק, תירס זהוב ואפלברי. לְבַקֵר Vitalicious.com כדי למצוא חנות קרובה אליך או להזמין באינטרנט.
מחיר: $16 לקופסה של 12 או $29.50 ל-24
5. ויטה קוקו מי קוקוס
אלטרנטיבה בריאה בהרבה למשקאות קלים ואלטרנטיבה טעימה יותר למשקאות ספורט, ויטה קוקו מי קוקוס מגיעים בשישה טעמים עשירים בחומרים מזינים: מקורי, אננס, פסיפלורה, מנדרינה, אפרסק ומנגו, ו-Açaà ורימון. מנה של 11.2 אונקיות מכילה כמעט 700 מיליגרם של אשלגן וכפי 15 יותר אלקטרוליטים ממשקה ספורט ממוצע בגודל מנה דומה. משקה מרענן זה זמין במכולות טבעיות, קונבנציונליות ומתמחות, כגון Whole Foods ו-Wild Oats, כמו גם בחנויות אספקה וספורט בחוץ. לְבַקֵר VitaCoco.com למידע נוסף.
מחיר: 1.99 דולר למנה של 11.2 אונקיות
6. פנקייקים קפואים ופרנץ' טוסט מקלות של ואן
זקוקים לארוחת בוקר ממהרת ונמאס לכם משגרת הדגנים הרגילה שלכם? שמור את המקפיא שלך מצויד עם מוצרי ארוחת בוקר נוחים. Van's International Foods, מותג הוופלים הקפואים הטבעיים המובילים בארץ, התרחב לאחרונה הצעת ארוחת הבוקר שלו כוללת מגוון של פנקייקים קפואים ופרנץ' טוסט טבעיים לגמרי מקלות. הפנקייקים של ואן זמינים בסוגי חמאה וחיטה ללא סגנון הום-סטייל, ללא גלוטן, מוצרי חלב וביצים. מקלות הפרנץ' טוסט של ואן מוצעים ב-Homestyle וקינמון ללא חיטה, ומהווים מקור מצוין לסידן. שתפו את ארוחות הבוקר הנוחות הללו עם יוגורט, פירות ואגוזים וקיבלתם ארוחת בוקר מהירה ובריאה אחת. המוצרים של ואן זמינים במדור המקפיא אצל קמעונאים רבים של מזון טבעי משובח ברחבי הארץ. למידע נוסף, בקר VansFoods.com.
מחיר: $3.29 לקופסה של 6 ספירות של מקלות פרנץ' טוסט או קופסה של 8 ספירות של פנקייק
7. בייגל 100 קלוריות של המלווה
עם מאפייה ובייגל שנרכש בחנות שמגיעים למנות של 5 אונקיות (ומעל 500 קלוריות!), Little Lender's (70 קלוריות כל אחד) והבייגל 100 קלוריות של Lender עושים שליטה במנות ושמירה על משקל בריא בצורה טעימה נוֹחַ. בין אם אתה צריך לקחת בייגל בדרכים לנשנוש (לשלב עם קצת גבינה, יוגורט או אגוזים) או רוצה להפתיע את הילדים שלך עם מיני בייגל כריכים לארוחת צהריים, הבייגל החדשים של Lender's מגיעים באריזות של 10 ו-12 ספירות שניתן לשמור במקפיא ולהפשיר במהירות כאשר נָחוּץ. אתה יכול למצוא את הטובים הקטנים והמפנקים האלה בחלק הקירור של קמעונאי מכולת ברחבי הארץ. למידע על מוצרי בייגל אלו ואחרים, בקר LendersBagels.com.
מחיר: $2.59 לחבילה
8. אז חטיפי פירות ממותקים אגבה טעימים
עבור אמהות שרוצות למזער את צריכת הסוכר ו/או מוצרי החלב של המשפחה, ה-Turtle Mountain יצר את חטיפי הפירות הקפואים הממותקים הראשונים בעולם. עשוי מסירופ אגבה מיובא ואורגני ומחוזק בסיבים משורש עולש, אלה קרמיים, חידושים קפואים בעלי רמת גליקמי נמוכה, מבוקרת מנה, נטולי שומן ואינם מכילים מוצרי חלב, סויה, גלוטן או חלב קוקוס. ב-70 קלוריות למנה, אתה יכול להרגיש טוב עם לתת אותן לילדים שלך כפינוק, כמו גם להתענג על בר פירות מרענן בעצמך. חטיפי 2.3 אונקיות מגיעים ארבעה לחבילה וזמינים בטעמים הבאים: תפוז פסיפלורה, פטל ותות. חפש אותם ב- Whole Foods Market המקומי שלך ובקמעונאים אחרים של מזון טבעי. לְבַקֵר SoyDelicious.com כדי ללמוד עוד על מוצרים אלה ועל אחרים ללא חלב.
מחיר: $4.99 לקופסה
9. סונומה קריספס
אם הילדים שלכם מתעלמים מהרעיון של פירות טריים כי הם רוצים משהו פריך, הגישו להם שקית הגשה אחת של Sonoma Crisps. אידיאלי כמו חטיפים בריאים לדרך, Sonoma Crisps מגיעים בשלושה זנים משביעי קראנץ': Apple Sticks Original, Apple Sticks Cinnamon, Apple Sticks Golden Delicious ו-Risin Crunch Original. עשוי מהפירות האיכותיים ביותר שמקורם בקליפורניה ובוושינגטון, סונומה פריכיות נאפות לאט כדי לשמר את הטעמים הטבעיים שלהם ולהעניק להם את המרקם הפריך האופייני להם. זני Apple Sticks מספקים שווה ערך ל-1-1/2 תפוחים למנה ב-70 קלוריות בלבד, בעוד צימוק קראנץ' מקורי הוא רק 60 קלוריות (לעומת 130 קלוריות לכל 1/4 כוס רגילה קטנה צימוקים). כולם נטולי שומן, עשירים בסיבים ועשויים באופן טבעי. חטיפים ארוזים בנוחות זמינים בחנויות מכולת ברחבי הארץ וזמינים להזמנה מקוונת בכתובת Amazon.com. בקר ב- SonomaCrisps.com למידע נוסף.
מחיר: 2.20 דולר לשקית של 1.05 אונקיות
10. תערובות עוגיות דור חגיגה
אוהבים לאפות עוגיות אבל קצר בזמן להכין אותן מאפס? נסה תערובות עוגיות של דור חגיגה, אשר אופות עוגיות טעימות בצורה מגונה כמו המאפייה של המוצר בפלימות', מינסוטה. התערובות הטעימות והקלות לאפייה עשויות מכל החומרים הטבעיים ומגיעות בארבעה נעימים לילדים ולמבוגרים טעמים: צ'אי שורט, צימוק שיבולת שועל מתובל, צ'יפס שוקולד נענע לעוס, ושוקולד לבן לעיס שְׁבָב. הכי טוב, אתה יכול להיכנס ולצאת מהתנור תוך 20 דקות או פחות. פשוט הוסיפו שילוב של חמאה, וניל, מים וביצים לתערובת (חשבו: פעילות קיץ מהנה עם הילדים שלכם) ואפו לפי ההוראות. זמין להזמנה אונליין ב CelebrationGeneration.com.
מחיר: 12 דולר לתערובת
11. פילו פקטורי ברי ופטל פילו לחמניות
כאשר אורחים לא צפויים - או אפילו מתוכננים - מגיעים, הקלו על מתח המארחת על ידי הגשת פינגר פוד מרשים במהירות לשולחן. שמור קופסה או שתיים מהלחמניות הנפלאות האלה בגודל שני ביס, עטופות בקפידה במקפיא שלך, ויש לך את המרכיבים של נגיסה לפני ארוחת הערב או קינוח קטן ודקדנטי שמוכן תוך 15 דקות. גאים במוצרים הטבעיים, הטבעוניים, הצמחוניים, הכשרים והאורגניים שלהם, The Fillo Factory מציע גם מגוון מנות ראשונות, ארוחות עיקריות, קינוחים ו(כשיש זמן) קליפות ודפי פילו שניתן להפוך למספר אינספור של דברים טובים. להשיג ברוב הסופרמרקטים וחנויות המזון הטבעי ברחבי הארץ. לְבַקֵר FilloFactory.com למידע על המגוון הרחב של מוצרים מבוססי פילו של החברה.
מחיר: $9.59 לקופסה של 12 לחמניות
12. חטיפי שוקולד אורגניים Seeds of Change
איזו אמא לא יכולה להשתמש במעט שוקולד? במיוחד כאשר השוקולד עשוי מפולי הקקאו האורגניים המשובחים ביותר שנבחרו ביד ומגיעים במגוון טעים של טעמים שאי אפשר לעמוד בפניו. (ידעתם שאכילת שוקולד עוזרת לכם לחיות יותר זמן, נכון?) בחרו בין שוקולד חלב (43 אחוז קקאו) ושוקולד מריר (61 אחוז קקאו) כמו גם שוקולד חלב עם דגנים תפוחים, שוקולד מריר עם דובדבנים וניל, שוקולד מריר עם קוקוס, ושוקולד מריר עם מנגו & קָשִׁיוֹ. כל ששת הטעמים מגיעים בחטיפי 28 גרם עטופים בנפרד (כ-140 קלוריות לחט), שלושה חפיסות לחבילה, מה שהופך את שוקולד Seeds of Change למושלם עבור אמהות שרוצות שליטה קלה במנות. הפינוקים הקטנים והטעימים האלה זמינים ב- Whole Foods Market ובחנויות טבע אחרות ברחבי הארץ. בקר ב-SeedsofChangeChocolate.com למידע נוסף.
מחיר: $3.69 לחבילה (שלושה ברים)
13. Emergen-C מולטי ויטמין פלוס
לאמהות אף פעם אין זמן להיות חולה - וגם לא רוצות להיות חולות! אבל שמירה על מערכת החיסון שלך במצב מעולה כדי להדוף את החרקים המגעילים האלה שהילדים או עמיתיך לעבודה נושאים בהם יכול להיות מרתיע, במיוחד כאשר לוח הזמנים שלך מונע ממך לאכול טוב, להתאמן או להספיק לִישׁוֹן. בנוסף לשאיפה לאורח החיים הבריא ביותר, אתה יכול גם לחזק את התזונה שלך עם עזרה משלימה. Emergen-C Multi-Vitamin Plus החדש מספק 500 מיליגרם של ויטמין C לחיזוק המערכת החיסונית, ויטמינים מקבוצת B לאנרגיה ולהישארות כל היום כוח, כולין לתמיכה בתפקוד בריא של המוח ו-11 ויטמינים ומינרלים מרכזיים המספקים 100 אחוז או יותר מהכמות היומית המומלצת. ערך. כל שעליך לעשות הוא להוסיף חבילה של מישמש מנגו או רימונים דובדבנים מולטי ויטמין פלוס לבקבוק המים שלך - אתה תישאר לחות ותישארי טוב. מוצרי Emergen-C זמינים בסופרמרקטים, קמעונאי מזון סיטונאיים, חנויות טבע ובתי מרקחת. לְבַקֵר EmergenC.com למידע על זה ועל מוצרים רבים אחרים לחיזוק מערכת החיסון של החברה.
מחיר: קופסא של 30 חבילות ב-$13.99.
14. מעבר לבוטן - כרטיסי מודעות לאלרגיה למזון
ללדת ילד עם אלרגיה למזון זה מאתגר ואפילו מפחיד. נראה שאתה אף פעם לא יכול לדעת מספיק, ותמיד חושש שילדך ייחשף בשוגג לאוכל הפוגע. כדי להפיג קצת את הלחץ, חברה בשם Mind Flight יצרה כרטיסי מודעות לאלרגיה למזון עבור ילדיכם, יקיריכם וכל מי שמבלה עם ילדכם. מעבר לבוטן - כרטיסי מודעות לאלרגיה למזון משלבים מידע מקיף על בטיחות אלרגיה למזון בפורמט קל ללמידה. הכרטיסיות מציגות זיהום צולב, חשיבות קריאת התווית וכן חשיבות נשיאת תמיד תרופות חירום. חינוך זה מייצר הבנה טובה יותר של אתגרי הבטיחות סביב האלרגיה, ומדוע יש צורך בדריכות כדי ליצור סביבת מזון בטוחה. חלק מכרטיסי הבזק הם ספציפיים לאלרגיות לאגוזים, אך הם הוכיחו שהם מעלים את המודעות וההבנה של כל אלרגיות למזון. למידע נוסף או לרכישה, בקר בכתובת BeyondaPeanut.com.
מחיר: $13.99
15. ערכות בישול שף שובבות
מרגישים אשמה בגלל שאתם לא בטוחים איך להציג לילדים שלכם את המטבח, והחברים שלהם כבר שפים מתחילים? אל תצרחו, הכניסו את ילדיכם למטבח עם ערכות בישול שף שובבות. דרך חדשה ומהנה להורים וילדים להפוך את זמן המטבח לחוויה פורייה, ערכות בישול אלו עוזרות ללמד לילדים את כל השיעורים המדהימים שיש לבישול להציע: תזונה, היגיינה, מדעים, מתמטיקה, עבודת צוות ומוטוריקה כישורים. בין היתר, ערכות בישול השף השובב מכילות כרטיסי מתכונים שובבים של "הוראת הורים" המספקים לכם בדיוק המילים והצעדים הנכונים להוביל ילד בחינוך קולינרי תוך יצירת זמן איכות בלתי נשכח יַחַד. ערכות זמינות לילדים מגיל 3 עד 5 ו-6 ומעלה, וכוללות שישה כרטיסי מתכונים חינוכיים ומשעשעים, סינר, תרמיל, קערת ערבוב, תבנית אפייה ועד 10 כלי מטבח בגודל ילדים. כל הכלים הללו יוצרים מערכת הרבה יותר שלמה מכל ערכת בישול אחרת בשוק. בקר ב-PlayfulInc.com למידע נוסף על ערכות הבישול וכדי למצוא קמעונאי מקוון או מקומי.מחיר: $39.99
יותר מאכלים ומוצרי מזון ידידותיים לאמא
25 מוצרי המזון החדשים הטובים ביותר לנשים
כיצד לבחור את המזונות האורגניים הטובים ביותר
10 מזונות העל היומיומיים הטובים ביותר
