שעת הזהב של שיחה עם ילדים מתרחשת לעתים קרובות ממש לפני השינה. אני יודע מה אתה חושב: אחרי הרבה זמן שגרת השינה, אין סוף ספרים, רק עוד משקה אחד של מים, אתה רק רוצה לסגור את הדלת ולקבל שעה או שעתיים של שקט ושלווה בערבים. אבל קלי קלרקסון מנצלת את הזמן הזה כדי לשאול את ילדיה שתי שאלות פשוטות, וזה מוביל לכמה דיונים לבביים עם בתה ריבר בת ה-8 ובנה רמינגטון בן ה-6.
בראיון על הפודקאסט של אנג'י מרטינז IRLביום שני, קלרקסון חשף את שגרת הלילה הכוללת שתי שאלות בסיסיות. "אני ממש שואל את הילדים שלי כל ערב כשאנחנו מתכרבלים, 'אתם שמחים? ואם אתה לא, מה יכול לעשות אותך מאושר יותר?'" היא אמרה בפודקאסט, לְכָל E! חֲדָשׁוֹת.
זה נראה כל כך פשוט, אבל כל כך עמוק. האם אתה שמח? מה יכול לעשות אותך מאושר יותר? אני רוצה לשאול עצמי גם את השאלות האלה כל ערב! זו דרך כל כך חשובה לבדוק ולהרגיש נוכחות בחייך ובחיי הילדים שלך, גם אם הם לא תמיד עונים בצורה שאתה רוצה לשמוע.
פרטים חדשים של קלי קלרקסון לְהִתְגַרֵשׁ המקרה מסביר שהזמר חייב לשלם 2 מיליון דולר בשנה בתשלומי תמיכה. https://t.co/nEbLh59h7Z
- SheKnows (@SheKnows) 28 ביולי 2021
"לפעמים הם יגידו, במיוחד בשנתיים האחרונות, וזה הורג אותי ואני רוצה שהם יהיו כנים, אז אני אף פעם לא אומרת, 'אוי אלוהים, אל תגיד לי את זה'", היא ממשיכה. "אבל הרבה פעמים זה היה כמו, 'אתה יודע, אני פשוט ממש עצוב. הלוואי שאמא ואבא היו באותו בית'".
היא הוסיפה שהילדים שלה "ממש כנים לגבי זה". "אני מגדל סוג כזה של אדם. אני רוצה שתהיה כנה איתי," המשיך קלארקסון.
קלארקסון ואבי ילדיה ברנדון בלקסטוק הסדירו את גירושיהם במרץ 2022 לאחר כמעט שנתיים נפרדות. מאז, היו להם כמה עליות ומורדות, עם על פי הדיווחים, בלקסטוק "תמיד מבקש יותר" ממנה. עַכשָׁיו, המופע של קלי קלרקסון המארח הוא עושה כמיטב יכולתה להורות משותפת איתו, אבל זה עדיין קשה.
"אני פשוט יושב שם ואני אומר 'אני מבין. גם אני ממשפחה גרושה. אני מבין. זה מבאס. אבל אנחנו הולכים לפתור את זה. ואתה כל כך אהוב על שנינו'", הסבירה קלי בפודקאסט, לפי E!. "אני חושב שלתקשר איתם ולא להתייחס אליהם - לא להתייחס אליהם כמו למבוגרים, כי הם לא - אבל לא להתייחס אליהם כמו לילד. הם לא רגשות קטנים. אלו רגשות עצומים, ואלה רגשות עצומים".
.@קלי קלרקסון יש רוח חג גבוהה ולפי הדיווחים הוא מוכן ליצור זיכרונות חדשים. 🎄 https://t.co/tU9Oo5c2mo
- SheKnows (@SheKnows) 18 בדצמבר 2021
מסתבר שיש סיבה פסיכולוגית לכך שילדים נוטים יותר להיפתח להוריהם לפני השינה.
קרולין רובנשטיין, דוקטורט, פסיכולוג מורשה בבוקה רטון, פלורידה, מספר היא יודעת,"ילדים עשויים להזדקק לזמן כדי לעבד את אירועי היום ולהרהר בחוויותיהם. הערב ושעת השינה מספקים הזדמנות טבעית לסוג כזה של הרהור, שיכול להוביל לשיחות פתוחות וכנות יותר".
זו אחת הסיבות לכך ששגרת השינה היא כל כך חשובה.
"עבור משפחות רבות, שעת השינה היא זמן לשגרה כמו קריאת סיפורים, שירת שירי ערש או שיחות שקטות", המשיך ד"ר רובנשטיין. והוסיפה כי שגרות כמו זה "יכולות ליצור אווירה רגועה וצפויה שעשויה לעודד ילדים לשתף את המחשבות והרגשות שלהם." נשמע נפלא, ימין? אבל היזהר מלעלות על נושאים כבדים מדי לפני השינה.
ד"ר רובנשטיין מזהיר שלא הכי טוב לשאול אם הילדים שלך "בסדר" או מרגישים "שמחים" בערבים. "חשוב לבדוק את שלומו של ילדכם ולשאול אותו שאלות כמו 'אתם בסדר?', 'האם אתם מרגישים מאושרת?' או 'יש משהו שאני יכולה לעשות בשבילכם?'", היא אומרת לנו, אבל "שעת השינה היא הזמן הלא נכון לעלות על דבר חשוב כל כך. נוֹשֵׂא."
למרות הגירושים המבולגנים למדי, קלי קלארקסון פשוט נתנה למעריצים הצצה ליחסי ההורות המשותפת שלה עם בעלה לשעבר. https://t.co/DRev1AT1rL
- SheKnows (@SheKnows) 23 באוגוסט 2022
"המטרה היא שילדכם יהיה רגוע ונינוח לפני השינה, אז לשאול אותו את השאלות האלה ממש לפני השינה זה לא הזמן המתאים לעשות זאת", מסביר ד"ר רובנשטיין. "אתה לא רוצה פשוט לאסור תשובה 'כן' או 'לא' מהילד שלך. במיוחד אם התשובה היא 'לא', הדבר כרוך בשיחה עמוקה הרבה יותר שעלולה להיות מעוררת וקשה עבור ילדכם."
אם אתם מתכוונים לשאול את השאלות העמוקות יותר בלילה, היא ממליצה לעשות זאת בסופי שבוע או בערב חג, כאשר הם לא צריכים להתעורר מוקדם למחרת או צריכים לצאת לבית הספר. "אם ילדכם מתעורר במצוקה בבוקר בגלל מה שהוא/היא שיתפו, עדיף שתצליחו לבלות את הזמן ביחד", היא אומרת.
ובכל זאת, לקחת כמה רגעים נוספים כדי באמת לדבר עם הילדים שלך - על שום דבר מסוים או כל מה שעולה על דעתם - זה כל כך חשוב. זה לא משנה אם יש לכם פעוטות או בני נוער או כל גיל שביניהם - לדבר עם הילדים שלכם על היום שלהם יכול להיות כל כך חזק.
סקרנים לגבי שגרת השינה שסלבריטאים עוקבים אחריהם עבור ילדיהם? קרא הכל עליהם כאן.
