במהלך השבוע האחרון לערך, הטמפרטורות זינקו ברחבי הארץ, והגיעו למספרים דו-ספרתיים גבוהים ותלת ספרתיים בחלק גדול מהדרום-מזרח והמערב. חום ולחות מסוכנים פוגעים בערים כולל ניו אורלינס, פיניקס (שמרגישה כמו 111 מעלות!), ג'קסונוויל, דאלאס ואורלנדו, לפי חדשות ABC. הדברים עומדים להזיע עבור כל מי שיוצא החוצה.
בעוד טמפרטורות תלת ספרתיות אינן נוחות לכולנו, ילדים רגישים במיוחד למכת חום, סיפרה ד"ר קלייר מקארתי, רופאת ילדים בבית החולים לילדים בבוסטון הניו יורק טיימס, מכיוון שגופם מתחמם מהר יותר ממבוגרים. ובמהלך גלי חום רציניים, ההורים צריכים להיות מודאגים במיוחד לגבי השמירה על הקטנים שלהם קרירים ובטוחים. זה אומר להגביל את הזמן שלהם בחוץ ולוודא שהם אפילו יותר לחות מהרגיל.
להלן חמש דרכים קלות, באישור רופא ילדים לשמור על בטיחות הילדים שלך כשהטמפ' מגיעות לשיא.
(נ.ב. אין לך מזגן עדיין זה קַיִץ? יש לנו בחירת AC חזקה במיוחד תמורת 50$ בלבד!)
דאגו שיעשו הפסקות
תוכניות גלי החום שלך כנראה כוללות פגיעה במקומיים בריכה או פארק ספרינקלרים, אבל למרות שיש מים לקרר דברים, שימו לב לילדכם לסימנים שהוא מתחמם יתר על המידה. לא סביר שילדים יגידו לך מתי הם מתחממים מהר מדי, אז זה תלוי בך לאכוף את ההפסקות הפנימיות או בצל.
שמור עליהם לחות
ודא שהילדים שלך כן שתייה מרובה של מים בגל חום, וגם להביא איתך בקבוק ריסוס כדי לערפל אותם מדי פעם. אתה וילדך זקוקים למים כדי להחליף את הנוזלים שאבדו מהזעה, לפי א לימוד פורסם במכללה האמריקאית לרפואת ספורט יומן בריאות וכושר. אל תסתכן התייבשות - לשמור על אלה בקבוקים לשימוש חוזר מלא (והוסף קרח כדי לשמור על המשקאות קרירים יותר).
לבוש להגנה
אמנם זה נורמלי לתת להם להתרוצץ בבגד ים או במכנסיים קצרים וגופייה, אבל חשוב להגן עליהם מפני קרני UVA ו-UVB המזיקות של השמש, על פי רופאת עור מוסמכת אליזבת ס. מרטין, MD, FAAD מהאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. הלבשת ילדיכם בבגדים קלים ונושמים יסייעו במניעת כוויות שמש. שקול שמירה על פריחה לילדים מכל מין, וכן להטיף על מקדם הגנה רחב טווח (זכור למרוח מחדש בכל פעם שילד יוצא מהמים).
הגבל את המשחק בחוץ
כמובן שלך ילדים לרצות להיות בחוץ, במיוחד בריצה דרך הממטרה. אבל תדאג להגביל את הזמן הזה ל-30 דקות, בית החולים לילדים של סיאטל מפציר באתר האינטרנט שלו, ולמצוא פעילויות מקורה כמו ללכת לקניון או לקולנוע בימים החמים האלה. אם אין לכם מיזוג אוויר בבית, פנו למקומות קרירים יותר כמו הספרייה המקומית.
שימו לב לסימנים למכת חום
אם עורו של ילדכם מתחמם ויבש והם הופכים לסחרחורת, ישנונית או מבולבלת, העבר אותם למקום קריר יותר ומרחו מטליות רטובות קרירות על העור. מתי עליות טמפרטורת הליבה, זה יכול לגרום לנזק חמור לאיברי הגוף, אז אל תפחד להזעיק עזרה אם אתה צריך את זה. אבל אל תרגיש שאתה חייב להחזיק את ילדך בפנים כל היום, אומר דיוויד פולק, MD בבית החולים לילדים של פילדלפיה. במקום זאת, הוא מציע פשוט להתבונן בחלק הנחיות השכל הישר כדי לשמור על בטיחות הילדים.
עם קצת זהירות (והרבה קרח קופצים!) אתה והילדים שלך תעברו את גל החום בסדר גמור - ואפילו ייהנו קצת בקיץ מיוזע בזמן שאתם בזה.
לפני שאתה הולך, בדוק את הדרכים הבאות כדי לשמור על לחות ללא שתיית מים:
