ינואר אומר הרבה דברים: להתאושש מהעומס בחג, לארוז את קישוטי חג המולד, ואם אתה גר באזור צפוני כמוני, תתמקם לעוד שבועות רבים (רבים) של קרים ומשמימים ימים.
אבל ינואר מביא גם תחושה חדשה של אנרגיה, של אופטימיות, של גישה של "לך-תפוס" עבור רבים. ואמנם אותה חשיבה של "החלטת השנה החדשה" יכולה לעורר בעיטת בריאות מועילה או מוטיבציה לכך לארגן את הארונות שלך או ההשראה לעשות סוף סוף א מהלך קריירה שחלמת עליו, זה יכול גם להיות רעיל ולהזיק לילדים שלנו שצופים בך ומקשיבים למה שאתה אומר.
ספציפית, אם אתם משתמשים בשנה החדשה כנקודת זינוק למסע הרזיה, הכרחי שתבחרו את המילים שלכם בקפידה כשאתם מדברים מול ילדיכם. כאמהות, כהורים, עלינו להיות מודעים לנזק שזה עושה לרווחת ילדינו כשהם שומעים אותנו מדברים שלילי על הגוף שלנו.
אני יודע את זה, כי חייתי את זה. גדלתי בבית שבו אמא שלי סירבה לצלם. אני לא זוכר שאי פעם ראיתי אותה בבגד ים. והיא כל הזמן, ללא רחמים דיברה על כמה שהיא "שמנה". (היא לא הייתה, אבל זה אפילו לא העניין.) בשנות העשרה שלי ביקרתי את הגוף שלי באופן קבוע, מנתחים כל נדנוד זעיר, כל "עקומה" חדשה. (לא הייתי אפילו 100 פאונד, אבל זה לא העניין אוֹ.)
הנזק של לא רק להיות מוצף ברעילים תרבות דיאטה על שערי מגזינים, בפרסומות מסחריות, בסרטים ובתוכניות טלוויזיה, ועוד העובדה שהמודל הנשי העיקרי בחיי מתבכיין בעצמה באופן קבוע מולי היה חמור ומתמשך, מכיוון שאבלה את שארית חיי בחיים עם ההשלכות.
מהר קדימה עוד עשור או שניים, ועכשיו הפכתי לאמא בעצמי. ואחד הרגעים המרכזיים ביותר במסע ההורות שלי היה היום שגיליתי שאני עומדת ללדת ילדה קטנה.
זה היה יום קיץ חם ב-2012. בעלי ואני, יחד עם בני הפעוטות הסנאיים שלי, מילאנו את חדר האולטרסאונד הקטן בזמן שחיכינו לחדשות מהטכנאי. האם התינוק היה בריא? זו הייתה בת או בן?
וברגע שהיא מסרה את הבשורה שהתינוקת הבריאה שלנו היא ילדה - בתנו הראשונה - הרגשתי שמחה גדולה. וכמעט מיד מפוחדת. מצד אחד, אולי יום אחד יהיה לי חבר לעשות איתו פדיקור ולערוך איתו ימי קניות מרתונים. מישהו להתמסר איתו בקשר ל-PMS-ing והשנאה שלי לחזיות ולמה לוקח לנו פי 10 יותר זמן להתכונן מאשר לבנים בבית שלנו.
אבל לאחר שחייתי 33 שנים על הפלנטה הזאת בתור ילדה וכיום אישה, גם אני הוצפתי בדאגה. איך אבטיח שהיא תגדל לאהוב את עצמה? איך יכולתי להגן עליה מתרבות התזונה הרעילה שמחלחלת לחברה שלנו בכל צעד ושעל ומתחילה לכוון לבנות עוד לפני שהן מגיעות לגיל ההתבגרות?
הדאגות הרודפות האלה הן שהובילו להבטחה שהבטחתי לה כשהחזקתי את גופה הזעיר שנולד בזרועותיי. אמרתי לה, באותו יום קריר בנובמבר כשהיא באה לעולם הזה, שאני אעשה כמיטב יכולתי לגדל אותה לאהוב את עצמה, אבל ידעתי, כשנדרתי את הנדר הזה, שהבטחה כזו צריכה להתחיל בי.
כי הנה האמת: הילדים שלנו צופים בנו. והם מקשיבים לנו. אנחנו לא יכולים לשנוא את עצמנו ולפלוט בגלוי הערות שנאה, לא חביבות על המשקל שלנו, לבזות את עצמנו על כך שאנו שמנים כאן או גדולים מדי שם, ולא לצפות מהבנות שלנו לעשות את אותו הדבר. ואלו מאיתנו שהיו תינוקות משנות ה-70, ה-80, אפילו שנות ה-90, יודעים זאת ממקור ראשון, מכיוון שרבים מאיתנו גדלו לשמוע את זה מהאמהות שלנו. צפינו איך הם מנסים דיאטה אופנתית אחר דיאטת אופנה, מרעיבים את עצמם, יורדים במשקל, עולים במשקל, חוזרים על המחזור הלא בריא הזה שוב ושוב, אף פעם לא מרוצים מאיך שהם נראים. אף פעם לא מרגישים יפים או כאילו הם מספיקים או כאילו הם ראויים, בדיוק כפי שהם היו.
הפנמנו את השנאה העצמית הזו, ובשנות העשרה והעשרה שלנו עשינו דיאטה בעצמנו - למרות שעדיין גדלנו, עדיין מתפתחים, ולא הייתה לנו סיבה אמיתית כבר לשנוא את הגוף שלנו. בשנות ה-20 לחיינו היינו משוכנעים לחלוטין שכל "שומן" על גופנו הוא מגעיל ועלינו לעבוד ללא לאות כדי להיפטר ממנו - בכל מחיר. היינו מותשים כל גיל ההתבגרות והחיים הבוגרים המוקדמים מהסירוב, מחוסר היכולת, פשוט לאהוב את עצמנו... בדיוק כפי שהיו האמהות שלנו.
אבל משהו קרה בשנים האחרונות, לא? נשים התחילו לדבר על חיוביות בגוף והרוחות השתנו. השיחה השתנתה. התחלנו לתת רשות אחד לשני, לתת לעצמנו רשות, לקבל - אפילו לאהוב - את העור שבו היינו. הרגשנו משוחררים כשהבנו משהו שכבנות צעירות אפילו לא ידענו שהוא אפשרי.
והבנו שזה מה שאנחנו רוצים עבור הבנות שלנו.
אז כשהבת שלי הגיעה לעולם הזה, הבטחתי לה את ההבטחה הזו, המחויבות הזו, אחרי חיים שלמים ביקורת עצמית, חיים שלמים שלעולם לא פשוט לקבל, להעריך, להוקיר את הגוף היחיד שאליו התכוונתי להינתן. הבטחתי לה שאעבוד כל יום בחייה על אהבה עצמי, כדי שהיא תאהב גם את האני היפה שלה.
הנה אנחנו שוב בינואר, התקופה בשנה שבה "דיאטות" ו"ירידה במשקל" הופכות למילות באז יותר מכל עונה אחרת כשאנשים ברחבי העולם נשבעים "להיות בריאים" לקראת השנה החדשה שלהם פתרון הבעיה. בידיעה זאת, בואו נזכור כמה דברים חשובים. ראשית, סקיני לא בהכרח שווה לבריא. יש הרבה אנשים רזים שם בחוץ שהם בריאים, והרבה אנשים רזים שם בחוץ שהם חולים. כך גם לגבי כל סוגי הגוף האחרים.
שנית, יש שלל דרכים אחרות שבהן אנחנו יכולים למסגר "להיות בריא" מול הילדים שלנו, שאינן כוללות את המספר על סקאלה או את המספר בתג של הג'ינס שלנו. כי האם אחד מהמספרים האלה באמת קובע את הבריאות שלנו? מה דעתך להציב מטרות להתאמן קשה יותר, להתחזק, לרוץ למרחקים ארוכים יותר, לאכול יותר ירקות, לשתות יותר מים, לבשל ארוחות בריאות ומאוזנות יותר, תרגול מדיטציה, פנה למטפל בנושא חרדה... אלו הן דרכים למדוד אם אנו נעשים "בריאים" יותר השנה, שאינן כרוכות בסולם, ואלו הן סוגי המטרות שהילדים שלנו צריכים לשמוע אותנו מדברים עליהם - לא למנוע מעצמנו אוכל או לצפות במונה הקלוריות על ההליכון או לבצע שקילה יומית המחאות.
כי הנה האמת, אמהות. זה עלינו. עלינו לאהוב את עצמנו כדי שהבנות שלנו יגדלו ללמוד לאהוב גם את עצמן. דמיינו אותם חיים עם אותה תיעוב עצמי שנאבקנו בו כל חיינו. הלב שלך לא נשבר? עכשיו דמיינו אותם חיים חיים שלמים של חופש מהנטל הזה. חיים שלמים בלי הענן האפל הזה מעל ראשם, הקול המרושע ההוא לוחש ללא הפוגה "אתה לא מספיק. אתה לא רזה מספיק. אתה לא ____ מספיק. לעולם לא תספיק."
תארו לעצמכם אם הבנות שלנו מסתכלות במראה ורואות כמה הן יפות ו לְהֶאֱמִין זה - בכל גוף שמביט בהם בחזרה. תארו לעצמכם כמה מועצמות הם יהיו.
זה התפקיד שלנו. זו המשימה שלנו. אז הבת שלי ואני נכנסים לשנה החדשה על ידי יציאה לריצה משותפת, לדבר על מה שהיא רוצה לדבר על זה שמקשקש במוח הבינוני שלה, וחוזר הביתה לאפות עוגיות שנהנה כמו מִשׁפָּחָה.
כי ככה "בריא" נראה לנו.
