פיליפס עסוק מודה שלא ידעה דבר על בריאות בשנות העשרים המוקדמות לחייה, ואומרת שלא היה לה בסיס טוב למערכת היחסים שלה עם אוכל ותזונה. "אני בן 43 ובגלל גילי הושפעתי מאוד תרבות דיאטה" היא מספרת זְרִימָה. "היו לי הרבה רעיונות ממש מוזרים לגבי הדברים שאתה צריך או לא צריך לאכול ומה הם הדברים הכי בריאים לאכול ולא לאכול. הלוואי, מבחינה תרבותית, היינו שונים".
אבל למרות הזמנים שבהם גדלה, פיליפס גילתה בסופו של דבר שתנועה היא המפתח לרווחתה הכללית. "הקשר שלי עם אימון בהחלט עיצב והשפיע על הבריאות שלי", היא אומרת. "ההבנה שלהזזת הגוף שלי הייתה דבר נהדר לא רק עבור הגוף שלי, אלא גם עבור הנפש, ההורמונים והאנדורפינים שלי לקח לי יותר מדי זמן להבין. לעתים קרובות הסתכלתי על אימון בשנות ה-20 שלי כעונש, או על דבר שעליי לעשות, ועכשיו אני מסתכל על זה כשמחה כזו".
אחת הסיבות העיקריות לכך שהשקפה שלה השתנתה היא העובדה שפיליפס מצאה אימונים שהיא אוהבת ומתרגשת לעשות. "ביליתי הרבה זמן בלי להקשיב לגוף שלי ולהקשיב לעצות רעות", היא מודה. כעת, היא הרבה יותר מותאמת לגוף שלה ומשיגה זרימה בכל פעם שהיא נעה, עושה מדיטציה, במים, נהנית מזמן לבד או מעורבת עם שני ילדיה.
