האם זה רק אנחנו, או שנראה שעונת האלרגיה ממש מחמירה ויותר מדי שנה? המכונית שלי מכוסה לחלוטין באבקה כל יום מחניה בחוץ, וזה לא נוח לחשוב שהרבה אבקה מרחפת מסביב ואל תוך העיניים, האף וכל הבגדים שלנו. אם יש לך ילד עם אלרגיות, אתה יודע שאביב וחלקים ממנו קַיִץ יכולים להיות אומללים כשהם יוצאים החוצה ומגיעים מתעטשים ומגרדים בעיניים. משחק בחוץ פירושו מגע רב עם צמחים פורחים כמו גם בעלי חיים וחומרים שעלולים לעורר תגובה אלרגית.
כמובן שאי אפשר להכריח אותם להישאר בפנים ולהרוס להם את הקיץ (ושלכם, כי משעמם ילדים לא כיף לאף אחד). עם זאת, זה בהחלט אפשרי לשחרר אותם בשמש ולשמור על תגובות אלרגיות למינימום.
דיברנו עם כמה מומחים שנתנו לנו תשעה טיפים וצעדים מועילים לעזור לאלרגיות לילדים לאורך כל הקיץ.
יותר: פעילויות לילה בקיץ שכל המשפחה תאהב
1. הכר את ילדך
זה נשמע מובן מאליו, אבל האלרגיות משתנות בכל ילד, אפילו בכל ילד באותה משפחה. "הכרת הטריגרים האלרגיים של ילדך היא הצעד החשוב ביותר", אומר ד"ר סוג'אן פאטל, אלרגיסט ואימונולוג ב- המרכז הרפואי לנגון של ניו יורק. "אם האבקה היא הבעיה, אז כאשר בתוך הבית, הפעלת מיזוג האוויר במקום פתיחת חלונות תועיל, וכך גם כשנמצאים במכונית."
2. בדוק את ספירת האבקנים
אפליקציית מזג אוויר עם ספירת אבקנים היא חובה עבור הטלפון החכם שלך, אומר רופא ילדים וחבר ב- בית הספר גודארד מועצת הייעוץ החינוכית, ד"ר ג'ק מייפול. (אפליקציית Alergy Alert של Pollen.com פועלת בחינם iTunes ו גוגל פליי). אם ילדכם סובל מתסמינים ביום מסוים, התייעצות עם ספירת האבקנים באפליקציה יכולה לעזור ליידע אתה לגבי אילו טריגרים קיימים ולהחליט אם יש לתזמן מחדש פעילויות חוצות לפעילויות אחרות יְוֹם. ה המכללה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה מייעץ לשחק בחוץ כאשר ספירת האבקנים היא הנמוכה ביותר - לפני עלות השחר או בשעות אחר הצהריים המאוחרות או הערב.
3. ודא שכל הפירות מבושלים
קיץ פירושו שווקי איכרים - והרבה פירות טריים וטעימים. אבל אם ילדכם סובל מקדחת השחת, ייתכן שיש לו תסמונת אלרגיה בפה, המאופיינת בפה מגרד, מגרד גרון או נפיחות של השפתיים, הפה או הלשון הנגרמות על ידי אלרגנים בעלי תגובה צולבת המצויים בפירות גולמיים מסוימים או ירקות. לפי ה-ACAAI, האשמים הגדולים ביותר הם אפרסקים, דובדבנים, תפוחים, סלרי, גזר, שקדים, בננות, מלונים, עגבניות, מלפפונים, זוקיני, אגסים וקיווי. הפתרון הפשוט הוא לבשל את הפירות שלך.
4. הימנע מעקיצות חרקים
לפי ה-ACAAI, רוב עקיצות החרקים בארצות הברית מגיעות מצרעות, מעילים צהובים, צרעות ודבורי דבש. כדי להגן על ילדכם מתגובה אלרגית לארס חרקים, הימנעות היא קו ההגנה הראשון. ודא שילדך לא הולך יחף בדשא, היכן שהחרקים הצורבים מחפשים מזון, או שותה מפחיות סודה פתוחות שבהן עלולים להיות אורבים חרקים עוקצים. אם יש לכם פיקניק בחוץ, הקפידו על אוכל מכוסה בכל עת, ועודדו את ילדכם ללבוש מכנסיים ארוכים, חולצות ארוכות שרוולים, גרביים ונעליים במהלך משחק בחוץ.
יותר: צעצועי החוץ החדשים הטובים ביותר לקיץ
5. הסר אבקה מהבית שלך
ה ACAAI ממליץ הסרת הבגדים והנעליים של ילדכם ברגע שהם נכנסים לבית מכיוון שאבקה שהם אספו בחוץ יכולים להיצמד אליהם בקלות ולהעביר במהירות לרהיטים ולמצעים. אבקה גם נדבקת לשיער, אז אל תסתובב לפני שמכניסים אותם לאמבטיה או למקלחת כדי לשפשף טוב. אם יש לך חיות מחמד, הכנס להרגל לנגב אותן עם מגבונים לחיות מחמד כדי לעזור להיפטר מהאבקה הדבוקה לפרווה שלהן.
6. אל תשכח את האוויר הפנימי
ילדכם עשוי לשחק בחוץ במהלך הקיץ, אך עליכם להקדיש תשומת לב לא פחות לאיכות האוויר הפנימית כדי להפחית את המזהמים למינימום. השקיעו במטהר אוויר מוסמך ואיכותי, כמו למשל LG PuriCare מטהר, שמזהה אוטומטית מזהמים הנישאים באוויר ומפחית עשן, אבקה ומזהמי אוויר אחרים ומתחבר ל-WiFi שלך ליכולות שליטה קולית. הוא פולט צבעים המבוססים על רמת זיהום פנימית שזוהתה בקרבת מקום - אדום פירושו מזוהם וירוק משמעו נקי, כך שהצרכנים יכולים לבדוק באופן מיידי את איכות האוויר. מוצר נוסף הוא Trane CleanEffects מערכת סינון אוויר לכל הבית, המשתמשת בטכנולוגיה מהפכנית כדי להסיר עד 99.98 אחוז מהחלקיקים הנישאים באוויר מהאוויר בתוך הבית, הפחתת חיידקים ואלרגנים מזיקים, כמו אבקה, אבק, שיער חיות מחמד וטבק עָשָׁן.
7. קח תרופה לפני היציאה החוצה
אתה כנראה לא יכול לעבור את עונת האלרגיה הזו בלי לקחת איזושהי תרופה. רוב תרופות האלרגיה פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר הן נלקחות לפני החשיפה, אומר ד"ר קלפנה דפסקוואל, מנתח אוזן, אף וגרון מוסמך. זה מאפשר לתרופה למנוע מהגוף לשחרר היסטמין וכימיקלים אחרים הגורמים לתסמינים. "תרסיסים לאף ואנטי-היסטמינים צריכים להילקח מדי יום בחולה עם אלרגיות ידועות לאבקה, עשב וסמרטוט", מסביר דפאסקוואל. "כך הם עובדים בצורה היעילה ביותר. אבל שיא היעילות הוא כשעתיים עד שעתיים לאחר הבליעה".
ד"ר רוברט קורן מ Northwell Health-GoHealth Urgent Care ממליצה על ניסוי של אנטיהיסטמין ללא מרשם ללא מרשם כמו זירטק אוֹ אלגרה אם ילדך מציג תסמינים אלרגיים. "זה לוקח יומיים עד שלושה לעבוד, אז אל תוותר מוקדם מדי!" אומר קורן. "ייתכן שתרצה להוסיף סטרואיד לאף OTC כמו פלונאז אם הפרשות מהאף וגרד בולטים. אם גירוד בעיניים ודמעות הם התסמינים העיקריים שלך, נסה ללא מרשם זדיטור אוֹ תמיד. זהו קטוטיפן, שהוא הרבה פחות יקר ממרשם, שלעתים קרובות לא יהיה מכוסה בביטוח שלך".
8. שמור על הגינה שלך בכושר
שמירה על גזם וגיזום הדשא והגינה לאורך האביב תעצור את הלהבים הקצרים יותר מחזיק כמה שיותר אבקה מהעצים והפרחים, מייעץ לג'יי איירס, מנהל מוצר איכות האוויר בתוך הבית בְּ- טראן. במקום פרחים חתוכים מהגינה (לא משנה כמה הם יפים) כדי להציג אותם בתוך הבית, קנו פרחים חתוכים מחנות פרחים מקומית, מכיוון שסביר להניח שהם טופחו ללא אבקה.
יותר: 11 יצירה ופעילויות קיץ מהנות לילדים
9. יבש בגדים בתוך הבית
אם אתה מייבש את הבגדים והמצעים שלך בחוץ כאשר ספירת האבקנים גבוהה, זה מביס את מטרת הכביסה שלהם. השתמש במייבש כביסה במקום זאת, אומר איירס. אבקה נעה באוויר, אז שטפו את הבגדים והמצעים פעם בשבוע כדי למנוע מהמזהמים להתיישב. זכור, ה מכונת כביסה חייבת להגיע ל-130 מעלות F על מנת להרוג מזהמים, קרדית האבק והביצים שלהם, אז השתמש תמיד במחזור מים חמים.
גרסה של מאמר זה פורסמה במקור במאי 2017.
