הפרעות אכילה בדרך כלל קשורים לבני נוער ומבוגרים צעירים, אך מחקר חדש מגלה שהם גם כן בעיה אצל נשים מבוגרות.
המחקר, שפורסם בכתב העת הַפסָקַת וֶסֶת, ניתחו נתונים של יותר מ-35 משתתפים שהשתתפו בניסוי קליני גדול יותר. החוקרים מצאו את זה חוסר שביעות רצון מהגוף- הן הצורה והן המשקל - הייתה סיבה גדולה לכך שהנשים, שהיו בנות 45 עד 61, פיתחו הרגלי אכילה מופרעים.
החוקרים גילו גם שנשים שעברו את גיל המעבר (השלב שלפני גיל המעבר) ונשים שעברו גיל המעבר נטו יותר לומר שהם מפחדים לעלות במשקל או מרגישים שהם מאבדים שליטה על האכילה שלהם הרגלים.
בטסי ברנר, סופר של המשחק הארוך ביותר: התמודדות כדי להביס הפרעת אכילה באמצע החיים, מכיר את הפחד הזה ממקור ראשון. ברנר מספרת כי היא אובחנה עם אנורקסיה באמצע שנות ה-40 לחייה לאחר שהאסתמה גרמה לה ללא הרף לשחק טניס.
"זו הייתה הסערה המושלמת", היא אומרת. "אובחנתי עם אסתמה די חמורה וזה הרגיש ללא שליטה." ברנר, ששיחקה טניס חטיבה א' בקולג', מספרת שלאחרונה חזרה לעסוק בספורט. "פיתחתי את הפחד העז הזה מלעלות במשקל והאסתמה שלי תוציא אותי מהמגרש - זה יצר הרבה חרדה".
אבל רק כשהרופא שלה הבחין שהיא ירדה בערך 10 קילו מהמסגרת הקטנה ממילא היא עברה בדיקות נוספות שהובילו לאבחנה של אנורקסיה. "הייתי אכול במחשבות על אוכל ופעילות גופנית כל היום, כל יום", משחזר ברנר. "אבל הייתי מאוד פונקציונלי. לא הבנתי שהלכתי בשביל מסוכן".
ברנר אומרת שהיא "הזדעזעה" מהאבחנה שלה. "אני זוכר שחשבתי, אני בשנות ה-40 לחיי.איך אני יכול לסבול מאנורקסיה?" בסופו של דבר ברנר למדה יותר על המצב והקשר שלו עם בריאותה הנפשית. היא החלה לראות דיאטנית מוסמכת לטיפול תזונתי, יחד עם מטפלת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי המתמחה בהפרעות אכילה. "היו לי כמה שנים שיש לי את המרחב הבטוח הזה כדי לאפשר לעצמי להיות פגיעה", היא אומרת.
ברנר אומרת שהיא "מסוגלת להיות נוכחת באופן מלא", והוסיפה שהיא "עבדה קשה מאוד כדי לנתק אוכל ופעילות גופנית". היא גם מתנדבת ב- האגודה הלאומית לאנורקסיה נרבוזה והפרעות נלוות (ANAD) לעזור לאחרים לעבור מסע דומה.
למרבה הצער, ברנר לא לבד. מחקר מראה כי לכ-3.5 אחוז מהנשים מעל גיל 40 יש א הפרעת אכילה. עם זאת, מספרים אמיתיים עשויים להיות אפילו גבוהים יותר: מחקר אחד שפורסם ב BMC Medicine מצא כי כ-15% מתוך 5,500 נשים שנסקרו עמדו בקריטריונים להפרעת אכילה באמצע החיים. "זו קבוצה של אנשים שאנו רואים לעתים קרובות מבחינה קלינית ושהם מיוצגים בחסר במחקר ובדיונים על הפרעות אכילה", אומר רבקה בוסוול, Ph. D., פסיכולוג מנחה עבור מרכז פן רפואה פרינסטון להפרעות אכילה.
מומחים מפרקים מה עומד מאחורי זה - וכיצד לזהות את הסימנים של אכילה מופרעת בעצמך.
קשה לומר מדוע כל אדם אחד עלול לפתח הפרעת אכילה באמצע החיים, אך מומחים אומרים שיש כמה אלמנטים שיכולים לשחק. האחת היא הציפיות לגבי איך נשים צריכות להיראות בגיל העמידה. "נשים בגיל העמידה מתמודדות לעתים קרובות עם לחצים חברתיים הקשורים לסטנדרטים של יופי ולהזדקנות", אומר Sanam Hafeez, Psy. ד', נוירופסיכולוג ומנהל של להבין את המוח. "הדגש על צעירות ודימוי גוף מסוים עלול להוביל לחוסר שביעות רצון בגוף ולסיכון מוגבר לפתח הפרעות אכילה".
נשים בגיל המעבר וגיל המעבר עלולות גם להתמודד עם שינויים בגוף שלהן שלא נוח להן, אומר דבורה כהן, R.D.N., פרופסור חבר במחלקה למדעי תזונה קלינית ומונעת בבית הספר למקצועות הבריאות של אוניברסיטת רוטגרס. "השינויים ההורמונליים המתרחשים בין גיל המעבר לפוסט-מנופאוזה יכולים לגרום לשינויים משמעותיים במשקל, בהרכב הגוף ובחלוקת השומן בגוף."
ייתכן שרופאים פשוט קולטים יותר את הסימנים של אכילה מופרעת, אומר בוסוול. "היכולת שלנו כספקים - כולל מומחים להפרעות אכילה וכלליסטים - להעריך ולאבחן הפרעות אכילה השתפרה מאוד במהלך העשורים האחרונים", היא אומרת. "ההבנה שלנו לגבי הפרעות אכילה התרחבה גם לכלול מגוון של התנהגויות מופרעות - הגבלה, אכילה מופרזת, פיצוי התנהגויות - ושינויים בחשיבה - פחד מעלייה במשקל, פחד סביב אכילה - מה שיש בו כדי לעזור ליותר אנשים לקבל אבחנות והתאמה יַחַס."
לראות סלבריטאיות בכושר כמו ג'ניפר לופז והאלי ברי עוברות את אמצע החיים עם שישיית שרירי בטן גם לא עוזרת, אומר דברה בנפילד, R.D.N., תזונאית ומאמנת גוף. "הגברנו את הלחץ לגבי האופן שבו אנו תופסים את גופן של נשים מזדקנות", היא אומרת. "אנחנו נתונים ליותר ביקורת ולחץ להישאר אותו הדבר לאורך זמן".
יש הרבה הפרעות אכילה שונות, והתסמינים של כל אחת מהן יכולים להיות מעט שונים. באופן כללי, בוסוול אומר שהתסמינים של הפרעות אכילה נוטים להיות עקביים בין נשים צעירות ומבוגרות.
"למישהו עם הפרעת אכילה עלולות להיות מחשבות אובססיביות הקשורות למבנה הגוף, המשקל והמזון שלו. בנוסף לפגיעה ביכולת לתפקד עקב קיצוניות עם צריכת קלוריות, בולמוס, טיהור ופעילות גופנית." אומר כהן.
אבל הטיפול עשוי להיות שונה עבור נשים מבוגרות לעומת עמיתיהם הצעירים. "אנשים רבים עם הפרעות אכילה בגיל העמידה נאבקו בהפרעת האכילה שלהם במשך זמן רב והיו להם מספר פרקי טיפול קודמים", אומר בוסוול. "עם ילדים ובני נוער, הטיפול בהפרעות אכילה שואף להיות מאוד אגרסיבי כדי לעזור למוחם ולגופם הגדלים להיזון כראוי לצרכי ההתפתחות הרגישים לזמן שלהם. עבור מבוגרים בגיל העמידה, לפעמים הטיפול מותאם אישית על סמך ההיסטוריה הקלינית שלהם, מטרות הטיפול הספציפיות, ומטרתו לשפר את איכות החיים".
זה יכול להיות קשה לזהות את הסימנים של הפרעת אכילה בעצמך, אבל בנפילד אומר שיש כמה דברים שיש לך על הרדאר שלך:
- יש לך מחשבות אובססיביות על אוכל
- אתה עצבני
- אתה מרגיש עצבני
- אתה מרגיש קר מהרגיל
- התיאבון שלך כבוי
ההכרה בכך שאתה נאבק בהפרעת אכילה יכולה להיות קשה, אבל כהן אומר שזה חיוני לפנות לעזרה במהירות. "התערבות וטיפול מוקדמים הם חיוניים", היא אומרת. "מתקני אשפוז הם מעטים והרבה מאוד יקרים - הממוצע מגיע לכ-30,000 עד 40,000 דולר בחודש. מתקני חוץ הם אפשריים יותר עבור רוב האנשים והרבה פחות יקרים - כ-7,000 עד 10,000 דולר בחודש - אך זמינות הטיפול תלויה במידה רבה במיקום הגיאוגרפי."
Boswell ממליץ לפנות לאיש מקצוע לקבלת הדרכה, וזה יכול להתחיל עם הרופא הראשי שלך. "אנשים עם הפרעות אכילה נהנים בעיקר מהתמיכה של צוות מיוחד לטיפול בהפרעות אכילה המורכב מרופא, מטפל ודיאטנית", היא אומרת. "להתחיל עם חבר צוות אחד יכול לעזור לך להבין את רמת התמיכה שאתה עשוי להפיק ממנה."
תמיד אפשר להחלים מהפרעת אכילה. "אף פעם לא מאוחר מדי להיות עבודה בתהליך", מדגיש ברנר. "אתה יכול להתקדם ולהמשיך להיות בריא יותר בנפש, בגוף וברוח."
לפני שאתה הולך, בדוק את אלה ציטוטי מוטיבציה לעצב מחדש את הלך הרוח שלך לגבי אוכל.
