יחד עם התשישות ולפעמים ה בריאות נפשית לאחר לידה קשיים הנובעים מהיותו הורה לילוד, יש דאגות אחרות, כולל שמירה על בטיחות התינוק שלך, במיוחד בזמן שהוא ישן. בהתחשב בכך שהגורם מספר אחת של תמותת תינוקות הוא תסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS), המשפיע על כ-3,400 תינוקות בארה"ב מדי שנה, על פי ה CDC, חשוב לשים לב לכמה מגורמי הסיכון הידועים - כמו הגדרות שינה לא בטוחות. אבל מלבד זאת, לא התגלה הרבה על גורמי הסיכון הפיזיולוגיים מאחורי המצב המסתורי וההרסני, עד כה.
הודות למחקר חדש וחשוב שפורסם ב- Journal of Neuropathy & Experimental Neurology, אנו יודעים כעת שייתכן שיש חריגות בקולטן במוח שעלולות למנוע מתינוקות להתעורר ולהתנשף באוויר אם מתרחש חנק במהלך השינה. הקולטן במוח הזה הוא המפתח בוויסות ההורמון סרוטונין, אותו אנו מכירים במונחים של שמירה על יציבות מצב הרוח, אבל הוא גם עוזר לשמור על יציבות הנשימה, קצב הלב ולחץ הדם, היוםדיווח.
SIDS זה נדיר, ולרוב התינוקות יש תגובה טבעית שיכולה למנוע מהם לאבד יותר מדי חמצן בזמן השינה. כעת, כשייתכן שיש מושג ששינוי בקולטן במוח יכול להיות האשם בסיכון גבוה יותר ל- SIDS, חוקרים מקווים שהם יוכלו בסופו של דבר לפתח בדיקה לבדיקת הפרעות גנטיות או אחרות במוח הסרוטונין קולטנים. הם גם שמים לב למדע מאחורי מחלות בדרכי הנשימה המשפיעות על תינוקות כגון
בינתיים, ביטול אלכוהול וסיגריות במהלך ההיריון והלאה, והנקה של תינוקך עלולים להוריד את הסיכון ל- SIDS, לפי היום. מלבד זאת, כל מה שאתה יכול לעשות הוא לנקוט באמצעי זהירות שינה הדרושים עבור התינוק שלך - המשיכו לגלול כדי לקבל כמה תזכורות שינה בטוחות.
כיצד לשמור על בטיחות התינוק שלך בזמן שינה
הכלל מספר אחת מאז תחילת שנות ה-90 היה "חזרה לישון". זה בסדר להרגיע את תינוקך ולהחזיק אותו על הצד או הבטן כאשר מנענע אותו לישון לנוחות נוספת, דיווחה SheKnows, אבל עליהם לישון על הגב רק כדי לתמוך בנשימה ולהפחית את הסיכון ל- SIDS.
בנוסף, חשוב למזער מצעים רכים וכל עיצוב עריסה או חיות פרווה בעריסה בזמן שהתינוק ישן שם. התינוק שלך צריך לישון על משטח יציב כמו עריסה או עריסה עם סדין צמוד לשנת החיים הראשונה, ולא צריך להיות עם סדין או שמיכה על גופו. מומחים ממליצים לחתל את תינוקך בחוזקה לנוחות או להכניס אותו לרדמת צמר כדי לחמם אותו במהלך השינה.
ראיות אחרות ממליצה בתוקף נגד שינה משותפת, או תינוק שנרדם עם הורה על מיטה או ספה למבוגרים, כדי שהתינוק לא יגיע מתחת למצעים ולא יוכל לנשום. עדיף להחזיק את התינוק באותו חדר כמוך במשך ששת החודשים הראשונים כדי שתוכל לבדוק אותם לעתים קרובות, אבל להיפרד ממך בזמן שהם ישנים (בתקווה) בשלווה.
