אם תרכוש מוצר או שירות שנבדקו באופן עצמאי דרך קישור באתר האינטרנט שלנו, SheKnows עשויה לקבל עמלת שותף.
האם זה נשמע לך מוכר: אתה קם בבוקר וברגע שכפות הרגליים שלך פוגעות ברצפה, אתה נרתע מכאב בגלל דלקת כף הרגל שלך? או שאולי תמיד נאבקת עם דורבני עקב וללבוש נעליים פשוט לא מרגיש בנוח. לצערי, כאבים בכף הרגל זה נפוץ למרות שזה הגיוני בהתחשב באיזו תדירות אנחנו משתמשים, ומסתמכים, על הרגליים שלנו.
"חלק ניכר מכאבי כף הרגל שאנו מעריכים במשרד מופיעים ככאבי עקב ו/או קשת, כאבי ציפורן חודרנית או כאבים במפרקי אצבע גדולה", רופא פודיאטר. ד"ר אן שרקי אומר SheKnows. "כאבי העקב והקשת מופיעים לרוב לאחר שינוי בנעליים, בדפוסי פעילות או בשגרת פעילות גופנית ויכולים לנבוע ממגוון סיבות כולל תסביך שרירי שוק תפוס, מבנה כף הרגל וציוד נעליים גרוע". עבור רוב הבעיות הללו, Sharkey ממליץ לפנות לרפואת פודיאטריה הערכה אם אינך רואה שיפור תוך חמישה עד שבעה ימים מהטיפול בבית, או מוקדם יותר אם הכאב מחמיר או סימני זיהום לְפַתֵחַ.
לפני שתתחבר לרופא שלך, פודיאטרים סיפקו את המועדף עליהם טיפול בכף הרגל ומוצרים לשיכוך כאבים בכף הרגל שבתקווה יקלו על הסבל כדי שתוכלו לחזור לרוץ, ללכת, לרקוד, לקפוץ ולכל הדברים הנפלאים שאתם יכולים לעשות עם הרגליים.
פרויקט הולכי רגל תיקון עקב סדוק
תמונה: אמזון
אֲמָזוֹנָה
"זה משלב חמישה מרכיבים עוצמתיים וטבעיים כדי להרגיע, להעניק לחות ולתקן את העור."
עקבים יבשים וסדוקים יכולים להיות בעיה כואבת ומכוערת שמטופלים מבקשים טיפול עבורה. אנו נוטים לראות יותר מטופלים המחפשים טיפול בחודשי הקיץ כאשר העקבים שלנו מבלים זמן רב יותר חשופים בזמן שהם נועלים סנדלים", אומר שרקי. "עקבים יבשים וסדוקים נגרמים בחלקם הגדול על ידי מחסום עור פגום ולכן ההגנה הטובה ביותר שלנו בטיפול היא להשתמש באלם לעקב כדי להרגיע ולתקן את העור." בגלל זה זה מזור לתיקון עקב סדוק הוא הכרטיס.
נעלי ספורט הליכה לנשים של Propet One
תמונה: אמזון
אֲמָזוֹנָה
"נעלי הספורט המסוגננות הללו כוללות גפי רשת, שמתגמשים תוך כדי תנועה ומספקים נוחות ותמיכה עדינה," ד"ר ג'פרי הרלס, פודיאטר מוסמך ומנתח כף רגל/קרסול, אומר ל-SheKnows. "אתה תאהב את הבד הנושם כי הוא שומר על הלחות למינימום לרגליים בריאות ומאושרות יותר. בנוסף, קו המתאר של העקב נותן לך תמיכה נוספת לקשת ולקרסול. קופסת האצבעות העמוקה במיוחד נותנת לך הרבה מקום ומפחיתה את הלחץ בזמן שאתה יורד למטה." אלה נעלי ספורט של Propet One הם לא בהכרח לריצת שבילים, אבל יעבירו אותך מסידור לסידור בנוחות.
נעלי הליכה אתלטיות הר Emey 9708 קלות במיוחד
תמונה: אמזון
אֲמָזוֹנָה
לדברי Hurless, עם מיטות הרגליים המעוצבות וחלקי תחרה מתכווננים, אלה נעלי הליכה אתלטיות הר Emey 9708 קלות במיוחד מהווים תוספת נהדרת לאוסף שלך. "קופסאות האצבעות העמוקות והרחבות במיוחד מספקות נוחות לאורך כל היום. סוליות EVA מציעות בלימת זעזועים כדי לסייע בהפחתת כאבי רגליים ורגליים. פשוט השתמש במדרסים הניתנים להסרה כדי להתאים אישית את תמיכת הקשת שלך."
אלונקת הבוהן Naboso Splay Gel
תמונה: אמזון
אֲמָזוֹנָה
"מוצר שאני נשבע בו כרופא פודיאטר לכאבי כף הרגל הוא מרווחי אצבעות", אליסה קויזינס, רופא כף רגל מוסמך המתמחה בבריאות כף רגל הוליסטית ותפקודית, אומר ל-SheKnows. "למרות שהם עשויים להיראות מינוריים, מרווחי אצבעות עושים דרך ארוכה לקראת יישור רגליים שהושגו על ידי נעליים, ויכולות לעזור להקל על כאבי אצבעות, כאבי בוניון, כאבי דלקת כף הרגל ועוד מספר דברים אחרים נושאים. הם גם עוזרים לחזק את השרירים הפנימיים הקטנים בכפות הרגליים אשר בסופו של דבר מייצבים אותנו כאשר אנו הולכים. לבישת מרווחי אצבעות היא דרך קלה להילחם בכאבי כף הרגל, לבנות כפות רגליים חזקות יותר ולהתאושש אחרי יום ארוך על הרגליים או בילוי לילי בנעליים גרועות". נסה את הג'ל הנוח הזה Naboso Splay בוהן אלונקות עבור $30 בלבד באמזון.
Tiger Balm Sport Rub משחה לשיכוך כאבים
תמונה: אמזון
אֲמָזוֹנָה
"אחד המוצרים האהובים עליי לכאבי כף הרגל, שעליו אני ממליץ לעתים קרובות למטופלים, הוא קפסאיצין," ד"ר ברוס פינקר, רופא כף רגל מוסמך, אומר ל-SheKnows. "זה מועיל במיוחד במקרים מסוימים של נוירופתיה, במיוחד נוירופתיה סוכרתית, שבה אנו מטפלים על בסיס קבוע. קפסאיצין זמין ללא מרשם כתרכובת גנרית ברוב בתי המרקחת. זה זמין גם כמוצר הממותג טייגר באלם.”
קרם לידוקאין Aspercreme Max Strength
תמונה: אמזון
אֲמָזוֹנָה
"אם אתה סובל מכאבים ומחכה להערכת רופא, ייתכן שתוכל לנסות קרם לידוקאין כדי לעזור להרדים את האזור הפגוע." ד"ר רבקה סטאק, אומר ל-SheKnows רופא כף רגל מוסמך. "בנוסף, שקית קרח לשימוש חוזר יכולה להועיל להפחתת כאב ודלקת, אך יש להשתמש בה רק עד 20 דקות בכל פעם." להתחיל עם קרם רגליים אספרקרם לידוקאין עד שתמצא הקלה.
לפני שאתה הולך, בדוק את ההטבות הבריאותיות הבאות עם החברות שלך ב-Costco:
