Tahwii Spicer's חווית הלידה הייתה קלה למדי. היא בחרה ללדת את בתה במרכז לידה והנוכחות של בני משפחתה גרמה לה להרגיש בנוח. לאחר לידת בתה ביוני 2018, ספייסר שכרה דולה לאחר לידה כדי לסייע בטיפול בתינוק.
אולם מספר ימים לאחר הלידה, דברים החלו להשתנות. בעלה קיבל חדשות שהוא יוצא מהמדינה לחודש שלם ומתמודד עם החדשות תוך כדי טיפול ביילוד ופעוט צעיר החל לגבות מחיר מהנפש של ספייסר בְּרִיאוּת.
"רק לחשוב על זה היה מלחיץ", אמר ספייסר. "נשבר לי הלב שהוא יתגעגע כל כך הרבה מהזמן הזה עם התינוק ויפסיד קצת מזמן ההתקשרות החדש הזה".
ספייסר הייתה המומה ומבולבלת, אבל מה שהיא לא הבינה היה שיש יותר ברגשותיה מאשר עזיבתו של בעלה.
"יום אחד, אני זוכר שירדתי למטה עם התינוקת והייתי צריך להחליף לה חיתול או משהו כזה", נזכר ספייסר. "לא היה לי כל מה שהייתי צריך ונשברתי והתחלתי לבכות מול בעלי. כבר הייתי קצת קצר רוח, עצבני בקלות ולא ישנתי טוב בגלל ההנקה כל הלילה".
לאחר בדיקה מקוונת של דיכאון לאחר לידה (PPD). - מה שאישר שהיא אכן נאבקת במחלה, ספייסר הגיעה לבסוף למיילדת שלה לעזרה.
שנתיים אחרי שספייסר ילדה את בתה, קנדיס ד'אנג'לו ממיאמי ילדה את בנה במרץ 2020. מכיוון שזה היה באמצע מגיפת ה-COVID-19, פירוש הדבר היה להיות תקוע בבית לבד עם יילוד ושני ילדים נוספים.
"הייתי מאוד לבד כי בעלי היה צריך להמשיך לעבוד", הסביר ד'אנג'לו.
עם זאת, כאשר תסמיני הדיכאון החלו לבעוט, היא פשוט חשבה שהם קשורים להורמוני הריון. "בכיתי הרבה, מעין בכי בודד ומתמשך שלא ממש הפסיק", הסבירה. "גם לי היו הרבה חרדות, במיוחד בשעות הלילה, והרגשתי שאני רוצה לצאת מהבית ולברוח".
רק לאחר שד'אנג'לו דיברה עם חברה היא הבינה שיש לה PPD והחלה לחפש עזרה מקצועית.
כמו ספייסר וד'אנג'לו, נשים רבות חוות דיכאון לאחר הלידה.
נתונים עדכניים מה מרכזים למחלות, בקרה ומניעה (CDC) מראה כי למעלה מ-11 אחוז מהנשים בארצות הברית סובלות מדיכאון לאחר לידה. עם זאת, מחקר הראה שנשים שחורות חוות את זה בשיעור גבוה יותר מנשים לבנות. מחקר אחד פורסם במיילדות וגינקולוגיה גילה שנשים שחורות היו בסיכון גבוה פי שניים לחוות תסמיני PPD מאשר נשים לבנות.
עבור אמהות שחורות, הנתונים הסטטיסטיים הללו מתבטאים בשפע של גורמים כמו היסטוריה של חוויות לידה טראומטיות ואפשרות גבוהה יותר של מוות אימהי שיכול להגביר את החרדה שלהן. חלק מהנשים השחורות מתגוררות גם בסביבות חיים מלחיצות, סובלות מחוסר ביטחון במזון ובדיור וחסרות גישה לשירותי בריאות איכותיים, שכולם גורמים ל-PPD.
למרות השכיחות הגבוהה יותר הללו, אמהות שחורות נוטות פחות לקבל טיפול בדיכאון לאחר לידה. מחקרים מצאו ניגוד מוחלט בטיפול ב-PPD, עם ל-57 אחוז מהנשים השחורות יש סיכוי נמוך יותר להתחיל טיפול, האחוז הגבוה ביותר מבין כל הגזעים.
"הפערים המשמעותיים והפרקטיקות הרפואיות הטראומטיות מבחינה היסטורית שנערכו על גופים שחורים הובילו לחוסר אמון במערכת הבריאות. נשים שחורות רבות חסרות גם ייצוג בשירותי הבריאות בגלל חוסר הגיוון וניסיון באבחון לא מדויק".
"הפערים המשמעותיים והפרקטיקות הרפואיות הטראומטיות מבחינה היסטורית שנערכו על גופים שחורים הובילו לחוסר אמון במערכת הבריאות", הסביר שונטל קרגיל, LMFT, מנהלת קלינית אזורית ב-Thriveworks ומומחית לבריאות נפשית לאחר לידה ולבריאות הנפש. "נשים שחורות רבות חסרות גם ייצוג בתחום הבריאות בגלל חוסר הגיוון וניסיון לא מדויק אבחון." במקרים אחרים, כמה אנשי מקצוע רפואיים עשויים לדחות את בדיקת נשים שחורות לאחר לידה דִכָּאוֹן.
ד'אנג'לו, למשל, סיפרה כיצד היא נאלצה לתמוך בעצמה כדי לקבל עזרה.
"במבט לאחור, אני מרגישה כאילו הרופא שלי היה צריך לקבל פרוטוקולים ובדיקות טובים יותר כדי לפקח על מטופלים לאחר לידה", הסבירה. "הרופא הראשוני שלי הוא שגילה את הסימנים ורצה לסנן אותי. אבל גם אז, זה עדיין לא נעשה מיד".
נשים שחורות רבות גם בוחרות להיאבק בעצמן עם הסימפטומים מחשש להיחשב כאמא לא מתאימה ולהסתכן בכך ששירותי הרווחה יתערבו.
למרות שזה לא היה פחד גדול מטבעו עבור ד'אנג'לו, המחשבה שלרופאיה מוטלת החובה להתקשר לשירותי ילדים בחולים שסומנו עם דיכאון עדיין חלפה בראשה.
בנוסף, סטיגמה של תפיסות של מחלות נפש בקהילה השחורה משחקת תפקיד גם בהיעדר טיפול במחלות נפש. על פי המחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת קולומביה, רק כ-25 אחוז מהאנשים השחורים מחפשים טיפול נפשי לעומת 40 אחוז מהאנשים הלבנים. לעתים קרובות יותר מאשר לא, אנשים שחורים רבים פונים בדרך כלל לבקש הדרכה ותמיכה דתית מחברים ובני משפחה, בניגוד לעזרה מקצועית כאשר הם מתמודדים עם קשיים פסיכולוגיים.
רייצ'ל וודלי, יועצת מוסמכת מלונדון ב ייעוץ קו החיים, סיפרו לנו שנשים שחורות דיברו איתה על היותה אמא כמשהו שהן אמורות לעשות, ולכן הרעיון נאבקת במה שנראה כמו חלק עצום מהמטרה שלך יכולה לגרום לנרטיב פנימי שמוביל נשים לחשוב או לומר שהן הם בסדר.
"לעיתים קרובות, המשמעות היא ש'לא תבין' או 'בכל מקרה לא תעזור לי'", אמרה.
עם זאת, חשוב לנשים שחורות לחנך את עצמן על דיכאון לאחר לידה ואיך זה נראה. ה שירות הבריאות הלאומי (NHS) מונה כמה תסמינים מוקדמים נפוצים של דיכאון לאחר לידה ומה לעשות אם אתה מתחיל לחוות תסמינים כאלה (או אם אתה מזהה אותם עם יקירך).
ישנם גם משאבים מקוונים שונים המוקדשים ל-PPD ולבריאות הנפש בנשים שחורות כגון:
- היא חשובה: קהילה שנועדה לתמוך בצרכי בריאות הנפש של נשים שחורות.
- תמיכה בינלאומית לאחר לידה (PSI): נוסד כדי להגביר את המודעות לשינויים הרגשיים שנשים חוות במהלך ההריון ולאחר הלידה.
- קבוצת האמהות: קבוצה מקוונת המוקדשת לשתף ולתמוך בחוויה האימהית השחורה.
ספייסר וד'אנג'לו היו ברי מזל מספיק כדי לקבל את העזרה המקצועית שהם היו צריכים. עם זאת, עבור נשים שחורות רבות אחרות, גישה לשירותי בריאות הנפש במחירים סבירים היא עדיין משימה קשה.
"טיפול פרטי מרגיש כמו מותרות וזה לא צריך", הוסיף וודלי. "שירותי בריאות הנפש אוהבים להפנות פנימה, ואין שם מספיק ייצוג. אנחנו צריכים להיות מסוגלים לבצע מיקור חוץ עם מי אנחנו עובדים כדי שנוכל לשבור חלק מהחסמים לגישה לשירותי בריאות הנפש".
אתה גם לא צריך להתבייש לפנות לעזרה מקצועית. הנרטיב שנשים שחורות חזקות הציג במשך שנים תפיסה שקרית לפיה פנייה לעזרה היא סימן לחולשה. עם זאת, האמת היא שכולנו זקוקים לעזרה לפעמים ופנייה לסיוע בעת הצורך היא למעשה סימן לכוח.
"עלינו לתמוך בעצמנו גם כאשר אנו מרגישים שהטיפול שאנו מקבלים אינו הולם או עונה על הצרכים שלנו", הסביר קרגיל. "אנחנו ראויים לטיפול איכותי ובשיתוף עם הספקים הרפואיים שלנו, יש תקווה להתגבר על האתגרים של דיכאון לאחר לידה."
לפני שאתה הולך, בדוק את האפליקציות שאנו נשבעים בהן לבריאות הנפשית שלנו:
