בזמן שצפיתי בבן שלי מנסה להניף את עצמו לגלקסיה רחוקה, רחוקה, נתתי לעצמי שיחת חוצפה. כשהגענו למגרש המשחקים, הבחנתי בכמה אמהות מדברות ליד הספסלים. לא הכרתי אותם אבל הם נראו ידידותיים מספיק, ומכיוון שהילדים שלנו היו עכשיו BFFs על סט הנדנדות, אולי אוכל למצוא BFF חדשגם? לקחתי נשימה והתכוננתי להציג את עצמי.
אחרי שמונה שנים של אִמָהוּת, הייתם חושבים שתהיה לי קבוצה טובה של אמא חברים — אבל אני לא. מאז שהפכתי לאמא, למצוא אמא בסטיז היה קשה כמו למצוא רגע לבד להשתין.
גדלתי מתוך אמונה שכל האמהות בעולם הן חברות. כשהייתי הילד הקטן הזה על הנדנדה, נראה היה שלכל האמהות יש מגדלור אוניברסלי למצוא אחד את השני. שמתי לב שהם יוצרים שיחות קלות וחשבתי שזה בטח נהדר שיש להם חברים באינסטה. ואז, כמובן, היה שֶׁלִי אמא שהיתה לה קבוצה שלמה של BFFs של אמא. הם יצאו לחופשות ביחד, הלכו לסרטים ובילו מה שנראה כמו ימים בשיחה בטלפון. אז כשהיה לי את הבן שלי, חשבתי שספינות אמהות יהיו פשוטות. הוכחתי שטעיתי. למה כל כך קשה ליצור לאמא חברים?
כשזה מגיע ליצירת אמא מתמשכת חברויות
, ישנן סיבות רבות לכך שזה לא תמיד מסומן מרשימת המטלות שלך. במקרים מסוימים, זה פשוט מסתכם בהתבגרות."ברגע שנהיה מבוגרים, ליצור חברים חדשים הופך להיות קשה יותר", אומר סופרה טוב, PSY.D, RD. אם חשבת שזה קל יותר ליצור חברים בתור ילד, אתה לא לבד. א סקר שנערך לאחרונה גילה ש-70% מהמבוגרים מתקשים להכיר חברים חדשים. חלק מזה הוא פשוט שלעצמי הצעיר שלנו היה יותר זמן והזדמנויות מוכנות למצוא את הקשרים האלה, אומר ד"ר טובר.
בין אם זה היה דרך פעילויות בבית הספר, משחק טאג בשכונה שלך, או הוריך גרור לארוחת הערב החודשית ההיא, המעגלים החברתיים המובנים האלה יצרו חברויות קל יותר. "המעגלים האלה קישרו אותנו לאחרים שחלקו את תחומי העניין שלנו, ועבור רבים אלה הפכו להתחלה לחברות חזקה וקרובה", אומר ד"ר טובר. כמבוגרים, אין לנו עוד מקומות מובנים ליצירת חברים - וכשאנחנו גדלים, נישואים, עבודה וגידול ילדים יכולים להשאיר אותנו כלואים באותה שגרה, ולגרום לנו להרגיש מבודדים.
תמרה דירינג, אמא של ילדה בת 5, לא הבינה שאולי היא תצטרך להכיר לאמא טרייה חברים ברגע שתהפוך לאמא. למרות שהיא עדיין מיודדת עם החברים שהיו לה לפני אמהות, מערכות היחסים האלה היו קשות לתחזוקה. "לכולם או היו ילדים והיה קשה להתאים את לוחות הזמנים, או שלא היו להם ילדים והניחו שאני עסוק מדי", אומר דירינג. היא ממשיכה ואומרת שהניסיון שלה להיות אמא, יזמית ונוירודיברגנטית הפכה את זה לכמעט בלתי אפשרי להתחבר באופן קבוע מספיק כדי שכל קבוצת חברים חדשה תישאר.
להרגיש לבד בזמן האמהות זה לא נדיר. לפי א סקר שנערך לאחרונה, 60% מהאמהות עם ילדים מתחת לגיל 5 מודות שהן מרגישות בדידות. במקרים מסוימים, הציפייה החברתית או אפילו הציפייה העצמית שאמא חייבת להיות זמינה עבור ילדיה בכל עת יכולה לשמור על תחושת אמא נפרדת מהמבוגרים. אמונה זו עלולה להוביל לחוסר בטיפול עצמי, וד"ר טוב אומר, "זה כולל הקצאת זמן ליציאה, להתרועע וליצור חדש. חברים." תוסיפו לזה את לוח הזמנים העמוס של אמא לעשות את כל הדברים, והזמן שלה מוגבל מאוד כשזה מגיע לפתח קשרים חדשים עם מבוגרים.
פייג' שולר היא אמא לשלושה ילדים צעירים ואומרת שחווית האמהות שלה יצאה כפי שציפתה. היא מסבירה שהייתה לה חברה טובה אחת שנכנסה להריון באותו זמן ואחרת שכבר ילדה - מה שהמשיך את הקשר שלהם קדימה. "אני מאוד מבורך שיש לי קבוצת חברים מאוד חזקה", פותח שולר. "חלק ממערכות היחסים השתנו והשתנו, אבל הם עדיין החברים הקרובים שלי". קיום מעגל אמין מפחית מתח ו מציעה תמיכה רגשית, ושואלר אומרת שהקבוצה שלה "מרימה אותה" כשצריך - את רובם היא פגשה במהלך התיכון או דרכה עבודה. "אנחנו יותר כמו דינמיקה משפחתית מאשר רק חברים! הילדים שלי קוראים לחברים שלי 'הדודות' שלהם", היא אומרת.
אחרי שילדתי, חשבתי שעצם היותי אמא תספיק ליצור חברויות של אמא לכל החיים. אבל כשדיברתי בצרורות קצרות עם אמהות במגרש המשחקים, גיליתי שלא תמיד חלקנו תחומי עניין מעבר להורות, אז לא נוצרו קשרים עמוקים יותר. בנוסף, האישיות הביישנית שלי יכולה להקשות על פתיחת שיחה קלה עם אנשים שזה עתה פגשתי. דירינג אומרת כשהייתה צעירה יותר חברויות התרחשו בקלות בלימודים ובעבודה, אז הרעיון שהיא צריכה לשים את עצמה שם כדי לפגוש חברים מרגישה חדשה ולא נוחה. אז איך לגרום לאמהות חדשות להרגיש פחות מרתיע ומביך?
צעד קטן שכדאי לעשות כשרוצים ליצור חברויות של אמא טרייה הוא להתחיל עם קבוצה מקוונת. "לפייסבוק ולאפליקציה 'MeetUp' יש כמה קבוצות אמהות מקומיות, עירוניות וארציות נפלאות שקל וחינמי להצטרף אליהן", היא ממליצה. ודירינג אומרת שהיא הצליחה להתחבר ולהישאר מחוברת עם אחרים באינטרנט. "אל תזלזל בערך של ידידות מקוונת או קבוצה מקוונת אם אין לך חברויות אישיות בחייך", היא מעודדת.
ד"ר טוב מוסיף כי ללכת למרכזי הבילוי המקומיים שלך, YMCA, או לכנסייה/מרכז רוחני כדי למצוא חוגים ו/או קבוצות לאמהות ולילדים היא דרך טובה נוספת להכיר חברים חדשים. קבוצות כגון אלה נותנות לך זמן לדבר ולהתחבר וד"ר טוב מסביר זאת כך: רבות מהקבוצות הללו יכולות להיות זולות או אפילו בחינם אם אין לך את האמצעים לשלם. שם סביר להניח שתמצאו כמה אנשים שתוכלו להתחבר אליהם ולהתחבר אליהם ולהרחיב את הכפר שלכם.
אחרי שהבן שלי ואני יצאנו ממגרש המשחקים באותו יום, הוא שאל למה אני מדבר עם הורים שאני לא מכיר. כשהסברתי שאני תמיד פתוחה להכיר חברים חדשים, הוא נתן לי לחיצת אישור. למרות שלא עזבתי את מגרש המשחקים עם בסט חדש, עזבתי עם ביטחון עצמי חדש להמשיך ולחפש את הקבוצה שלי. "מצא אנשים שאתה גורם לך להרגיש נתמכים ואהובים", אומר שולר. אלו הן ה-momships שאני מחפש ליצור ולשמור כי, כפי שד"ר טוב מציין, "למרות שיש 'אמא BFF' אולי לא צורך מציל חיים, זה עשוי להציל את השפיות."
