לפעמים גירושין הם באמת האפשרות הטובה ביותר. זה נכון לגבי שותפויות שצריכות להגיע לסיומן ולדפוסים והתנהגויות שפשוט לא עובדים יותר. קרסון דיילי ואשתו סירי גילו זאת ממקור ראשון כשהחליטו לקבל "לִישׁוֹן גרוש" בשנת 2019 - מונח חמוד לזמן שבו זוגות מחליטים ששיתוף מיטה בלילה לשינה ממשית זה כבר לא המהלך.
דיילי העלה בעבר את גירושי השינה החביבים שלו - שאותם הוא מכנה כעת באהבה "הפרדת שינה" תוכנית היום - ב ראיון עם אֲנָשִׁים לאחר לידת ילדו הרביעי עם אשתו סירי.
"שנינו בני אדם בגודל טוב, וזה פשוט לא ממש עבד כשהיא הייתה בשליש השלישי שלה, ויש לי גם דום נשימה בשינה, שזה מאוד סקסי עבור הנשים בחוץ, אני בטוחה. היא לא יכלה להרגיש בנוח, אז היינו כמו פרסומת שתראו, בועטות אחד בשני ופשוט לא ישנו", אמר קרסון אז. "...התעוררנו ורק לחצנו ידיים כמו, 'אני אוהב אותך, אבל הגיע הזמן להתגרש לישון. זה יהיה הדבר הטוב ביותר עבור כולנו'".
וזה לא נדיר עבור זוגות! יש רבים סיבות לישון לבד או עם קצת מרחק (מיטות נפרדות, חדרים נפרדים) עשוי לעשות טוב לשניכם וזה בהחלט לא אמור לגרום לכם להרגיש שאתם עושים משהו לא בסדר או פוגע בזוגיות שלכם או בנישואים שלכם. (כמו, קדימה ותהרוג את הקול בראש שלך שאומר "
מיטות נפרדות"זה אירוע מוות לזוג. זה פשוט לא.) מה שהרבה יותר מזיק - שאני חושב שכולם יכולים להסכים עליו - זה שני אנשים שאכפת להם מהיותם אחד של השני עייפים, עצבניים ועלולים לפגוע בבריאותם בתהליך כדי לשמר מצב שינה שפשוט לא עובד. בנוסף, כפי שדיילי ציין, זה בעצם יכול להיות סוג של שינוי קצב מגניב עבור אנשים מסוימים?עוד ב-2019, דאלי אמר למארחים שלו היום ש"אנחנו לא רוצים לישון בנפרד, אבל יש לנו עכשיו, ואני חושב שבסתר שנינו, 'זה די מגניב' כי אתה מקבל שליטה על הכל חֶדֶר."
וכמה שנים משם, דאלי משתף שהוא וסירי עדיין מתחזקים לאחר פיצול שינה.
"הגישו לי את מסמכי הגירושין שלי בשינה לפני כמה שנים", אמר ביום שישי ב-TODAY. "זה הדבר הכי טוב שקרה לנו אי פעם. שנינו, יש להודות, ישנו טוב יותר בנפרד".
ולמרות שהם נהנים מהמרחב הנפרד שלהם כבר זמן מה, דאלי כן שיתפה שלפעמים הם כן נפגשים ללילה או שניים של שינה משותפת, אבל הם יודעים שזה טוב לתת אחד לשני מקום. זו גם הסיבה שדיילי היה מאוד עוסק בנושא של שיטת שינה סקנדינבית שבה ישנים שותפים לכל אחד יש שמיכה/מנחם משלו, מכיוון שהוא באמת קיבל את הערעור.
"יש לך שמיכות או שמיכות פוך משלך," אמר קרסון. "מחקרים מצאו למעשה ששינה עם אותה שמיכה יכולה לגרום לשינה מופרעת יותר, עד 30 אחוז".
אז אם נאבקת לישון לצד המאהב שלך, קח את זה כסימן לאמץ הפרדת שינה מתוקה משלך.
לפני שאתה הולך, בדוק את המוצרים האהובים עלינו שעשויים לעזור לך לישון טוב יותר:
