אם תרכוש מוצר או שירות שנבדקו באופן עצמאי דרך קישור באתר האינטרנט שלנו, SheKnows עשויה לקבל עמלת שותף.
כמו רבים מאיתנו במהלך השנתיים האחרונות, נאלצתי להחליף מפגשי הזעה שבועיים לשיעורים מקוונים בנוחות של ביתי. למרות שזה היה חבל שלא יכולתי להשתתף בחדר הכושר ובסטודיו ליוגה האהובים עלי, מצאתי את זה מרגש לנסות אימונים חדשים דרך YouTube ולהצטייד שלי מכשירי כושר בבית, שכלל זוג של באלה צמידים.
אני חושב שזה הוגן לציין שיש לי רקע באימון אישי (ואפילו קיבלתי את הסמכת ה-bar שלי כאחד מפריטי רשימת ההסגר שלי) אז להתאמן זה משהו שאני נהנה ממנו. המגיפה שימשה עבורי מעין אתגר לשמור על רמת הכושר שלי, תוך שיפור וחיזוק הגוף שלי בדרך חדשה. טרום מגיפה לקחתי שיעורי HIIT ואגרוף רגילים שבהם ממש הרבצתי לגוף שלי בשנים האחרונות. אז בגלל שהתעמלתי בחלל קטן יותר עם ציוד מינימלי (ובגלל שרמות הקורטיזול שלי כבר עלו בגלל שהעולם בוער), החלפתי מעבר לגישה צנועה יותר ובעלת השפעה נמוכה יותר לגוף המזדקן שלי, שכללה שילוב של הרבה יותר באר אנד דאנס קרדיו במקום ענישה של אימונים בעצימות גבוהה.
יש לי גוף די רזה שלא מרכיב שרירים בקלות. אימוני כוח חשובים לי. לא רק בגלל היתרונות שהוא מביא לגוף - כמו הגברת חילוף החומרים, מניעת פציעה, שיפור בריאות העצם - אלא, בואו נהיה אמיתיים, אני רוצה זרועות של ג'ניפר לופז. עוד בשנת 2019, הייתי קבוע בשיעור "משאבות" שבו הייתי מרים בערך 30 עד 50 ק"ג. לשעה. רק אחרי שנה שלמה הייתי סוף סוף רואים איזו הגדרת שריר, אבל זה אחרי הרמת משקל כבד. כשקיבלתי את באלה צמידים, ששוקל 2 ק"ג. כל אחד, חשבתי, "חמוד, אבל מה הם הולכים לעשות בשבילי?"
ולמרות שזה נכון שהחתול שלי במשקל שבעה קילו שוקל יותר מה באלה צמידים יחד, עד מהרה גיליתי שזה לא באמת קשור לכמה הם שוקלים, אלא יותר על אופן השימוש בצמידי באלה שעושה את ההבדל הגדול ביותר בכל הקשור לחיטוב ולהגדרה.
כפי שהאתר הציע, השתמשתי בצמידי Bala על פרקי הידיים שלי ועל הקרסוליים שלי בהתאם תרגיל כשהייתי צריך בעיטה נוספת קטנה של אימוני התנגדות. למשל, שלי אימוני אירובי ריקוד ממש התגבר כשהתחלתי להוסיף את צמידי באלה לפרקי הידיים שלי. פתאום תנועות זרועות הבלרינה ה"קלות והקלות" הללו הפכו קשות יותר. כבר לא רק העפתי את זרועותיי סביב ווילי נילי. אוי לא. יכולתי להרגיש את הכתפיים שלי בוערות בכל הדרכים הנכונות כשהרמתי את הידיים שלי למעלה ולמטה במהלך השגרה. הם סיפקו מנה יפה של חיזוק התנגדות, חיטובו את הזרועות שלי כמו גם סביב הבטן שלי בזמן שעשיתי תנועות מסוימות. כמה חודשים לאחר מכן, אני יכול לראות יותר כתפיים והגדרת שריר בטן ויש לי שריר דו-ראשי זעיר שאני בטוח שיגדל ל-J. רמות נמוכות תוך זמן קצר.
כמו כן, כשזה הגיע לעבודת מושבים במהלך שיעורי הבר שלי, החגורה על צמידי באלה לקרסוליים שלי הוסיפה כי בירכה על צריבה בגלוטס שלי (IYKYK) בזמן שביצעתי בעיטות חמורים וברזים. פתאום כל המהלכים שחשבתי שהופכים לי קלים מדי הפכו לקשים יותר והקשו על סיום סט שלם. כתוצאה מכך ה"אפרסק" שלי הפך למלא יותר ומוצלח יותר כמו גוף של רקדן, וזה בדיוק מה שרציתי (J. לו הוא רקדן אחרי הכל).
אני לא היחיד שהיה מרוצה מהתוצאות של צמידי באלה שלי - יותר מ-1800 מבקרים באתר האינטרנט שלהם נתנו להם דירוג של 4.8 כוכבים.
"כמי שעכשיו מתאמן בעקביות מהבית (חדר הכושר הרגיל שלי נסגר במהלך קוביד), צמידי ה-Bala שלי עזרו לי לשנות (לכל הפחות, לתבל) איך אני מתאמן", כתב אחד המבקרים. "זה מטורף איך התוספת של 4-6 ק"ג. מגביר את קצב הלב שלי ואת ההתנגדות הכוללת של האימונים שלי".
מבקר אחר העיר על החלקות של צמידי באלה, שהם גם פונקציונליים וגם אופנתיים, ומגיעים במגוון צבעים שונים. "אני חושב שחשוב להשקיע בדברים שמביאים לך שמחה. עבורי, אלה לא היו רק פונקציונליים והוסיפו אתגר קטן נוסף לאימונים שלי, אלא הם כל כך יפים ומהנים ומביאים לי שמחה בזמן השימוש בהם! בונוס נוסף :).”
ואנחנו לא לבד עם פאונגירלינג על צמידי באלה. לפי מגזין פורבס, עד סוף 2020, באלה גדל פי 10 במהלך השנה וגבה הכנסות של 20 מיליון דולר.
כמובן שמי שמחפש יותר חיזוק ולא חיטוב עשוי להתעניין ברכישת משקולות וקטלבלס כבדות יותר. באופן אישי, אני מקזזת את ימי החיטוב הקלים שלי עם יום של אימון משקולות כבד יותר. בעוד שהם די גבוהים במחיר עבור זוג קל של משקולות (זוג של 1 ק"ג. צמידי באלה עולים 50 דולר וסט של 2 ק"ג. משקולות עולות 65 דולר), אני חושב שהם תוספת נהדרת לאימונים בעלי השפעה נמוכה ויהיו שימושיים כשנוכל לנסוע שוב ונוכל להביא איתנו את חדר הכושר שלנו הביתה.
