בגיל 46, אווה לונגוריה לא נתנה לשגרת האימונים שלה להתייאש אפילו קצת. ה מחפש את מקסיקו כוכבת ערבבה את משטר הכושר שלה במהלך המגיפה לשמור על בריאותה הנפשית חזקה והגוף שלה מרגיש טוב (וזה מראה).
היא שיתפה בדיוק מה עובד עבורה במרץ 2022 בריאות האישה סיפור שער - ואם לשפוט לפי התמונות המהממות שמלוות את הכתבה, זה עובד. לונגוריה מנסה להקדיש 60-75 דקות ליום להמריץ את גופה עם סוג של כושר גופני. השיעור האחרון שלה הוא אימוני טרמפולינה, שללא ספק הם הסיבה שהרגליים שלה נראות כל כך חטובות. היא חשפה שלמידת הכוריאוגרפיה הקפיצה הופכת אותה ל"נוכחת" בכיתה. "אתה באמת צריך להתמקד בשגרה ולשנן את התנועות", הסבירה. "הם מחליפים צדדים הרבה, מה שיכול להעיף אותך, אז אתה צריך להיות על זה. אני אוהב את זה."
גם לונגוריה לא מתעלמת מאימוני הכוח שלה, ומתגאה בכך שהיא עושה "משקולות כבדות מאוד" לאחר שיעורי הטרמפולינה שלה בני 30-45 דקות. אנחנו מתחילים להרגיש כאן עצלן, אבל הראשון עקרות בית נואשות השחקנית משתפת מדוע היא צריכה לעשות את שניהם. “
וכמובן, לונגוריה התמקדה בהפיכת בריאות הנפש שלה לעדיפות - וחלק גדול ממנה האושר שלה נובע מהטיפול בבעלה, חוסה באסטון, ובנם בן השלוש, סנטיאגו. "אני מבשלת להם ארוחות בוקר, צהריים וערב", היא משתפת בגאווה. "זה טיפולי בשבילי." לא פלא שהיא על הטרמפולינה הזו חמישה ימים בשבוע, זה כנראה נותן ללונגוריה את הדלק שהיא צריכה לדאוג לעצמה ולתת בחזרה בצורה שתשמח אותה - להקציף ארוחה טעימה במסעדה מִטְבָּח.
לפני שאתה הולך, לחץ כאן לראות כמה מהשינויים הדרמטיים ביותר של הסלבריטאים בעשור האחרון.
