הורות תמיד הייתה אחת האפשרויות - אם לא ה רוב - תפקידים מאתגרים שאפשר לקחת על עצמם, אבל הורות במגפה שפשוט לא תיפסק הציגה קשיים בלתי פוסקים להורים לילדים בכל הגילאים. בעודנו מקיפים את העיקול על שנתיים תמימות של המגיפה המתמשכת שלא מראה סימני היעלמות בקרוב, אמהות בכל מקום מבולבלים, מגיעים לנקודות השבירה שלהם, ולמען האמת, זקוקים מאוד לשחרר לִצְרוֹחַ או שתיים.
זו הסיבה שרה הרמון, יועץ מורשה לבריאות הנפש ומורה ליוגה ממסצ'וסטס, החליט לארגן א התכנסות קבוצתית לתת לאמהות המקומיות בצ'רלסטאון לשחרר חלק מה לחץ, חרדה ומתח שהם ללא ספק בונים במשך שנים. הרמון השתמשה בכוחה של המדיה החברתית כדי לחבר קבוצת אמהות יחד בשדה שומם בבית ספר תיכון מקומי עוד בשנת 2021, והיא ידעה שכמעט שנה לאחר מכן, אמהות עדיין צריכות את השחרור המוצק של צורח ישן וטוב מוֹשָׁב.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי בית הספר של MOM (@the.schoolofmom)
הרמון מספרת ל-SheKnows שהרעיון נוצר דרך שיחות עם נשים בפרקטיקה הקלינית שלה בשלב מוקדם במהלך המגיפה, רבים חלקו את התחושות המשותפות שהחזיקו בהן: זעם עז, אבל, חרדה, פַּחַד. בשנת 2020, היא השיקה
בית הספר של אמא לספק משאבים נחוצים לאמהות בזמן שהן מנווטות את ההורות בתקופות חסרות תקדים. להרמון, שיש לה שני ילדים צעירים בעצמה, הייתה גם ניסיון בתמיכה בנשים באמצעות תרגול היוגה הממושך שלה, ואומרת שהיא מרגישה "אינטימית מחוברים" לאינספור הרגשות המשותפות לאלה שתפקידם לשמור על עצמם ועל יקיריהם בטוחים, בריאים ומאושרים ברכיבה בלתי ידועה. גלים.למרות שהיא הייתה אמורה להיות בריטריט מדיטציה שבוטל עקב הגל הנוכחי של מקרי COVID-19, הרמון ידעה היא ואמהות אחרות נזקקו לשחרור הזה שוב, אז המדיטציה הפכה לסשן צרחות מודרך בינואר הקפוא האחרון לַיְלָה. למרות שהרמון אומרת ל-SheKnows שזה באמת לא היה הרעיון שלה, ומציינת שצרחות היא הדרך הבריאה והרגילה של גוף האדם לעבד ולשחרר רגשות.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי בית הספר של MOM (@the.schoolofmom)
"לנשים מגיע כל האישור להביע רגשות טאבו כאלה", היא אומרת ומציינת שצרחות הוא טיפול ברגשות שלך - גם כשהחברה לכאורה שולחת מסר אחר בגדול ובקטן.
למעשה, טיפול ראשוני, תרגול שפותח על ידי הפסיכולוג המנוח ארתור יאנוב מתחבר לרגשות העזים האלה, מעודד את שחרורם באמצעות צרחות. אז בין אם אתם יוצאים לשדה לצד אמהות אחרות או פשוט משחררים צעקה עמוקה בגרון הפרטיות של הבית שלך, המכונית שלך, או לתוך הכרית, אין בושה לשחרר את מה שנאגר בפנים בשביל כל כך ארוך. תאמין לנו, מגיע לך.
