בתור אבא לשישה, ג'וד לאו אין ספק שיש לו הרבה על הצלחת - אבל נראה שהוא נחוש בדעתו לכבד את כל ילדיו ואת הרצונות, הצרכים וההעדפות שלהם. לאו שימש כאורח בפרק ה-21 בדצמבר של ה- River Cafe טבלה 4 פודקאסט, נותן הצצה אל מאחורי הקלעים אל חיי המשפחה שלו ואיך יש זמן סביב שולחן האוכל היה בעל חשיבות עליונה לשחקן כשהוא מגדל את ילדיו, שגילם נע בין 14 חודשים ל-23 שנים ישן.
לאו גילה שלא רק שהוא תמיד אהב לבשל לצוות שלו, אלא שהוא למד לבשל צִמחוֹנִי ארוחות כששניים מילדיו חלקו שהם העדיפו להפסיק לאכול בשר. המארחת רותי רוג'רס אמרה ל- חַג כוכב על שיחה שניהלה עם בנו בן ה-19 רודי, שרת בשמו של הפודקאסט, ריבר קפה בלונדון.
על שיחתה עם רודי, אמרה רוג'רס לאו, "הוא אמר שאתה בישלת, בעצם בישלת עבורם ושאתה מתעקש על ארוחות ערב", והוסיף כי בחג המולד אחד, לאו הכין למשפחה צלי אגוזים, והוסיף: "אתה והוא אוכלי בשר ואחותו ואחיו צמחונים."
"למדתי לבשל אוכל צמחוני - כי, אתה יודע, הייתי צריך לכבד את הבחירות שלהם בתור ירקות - נהניתי מאוד מהאתגר של זה", לדבריו, למרות שנראה שההסתעפות בבישול שלו הייתה רק אחת הדרכים שבהן מילא האוכל תפקיד חשוב בקשר עם ילדים. "נהניתי לתת את האהבה לזה, נהניתי לטפל בהם. אני תמיד אומר את זה לחברים שמצפים לילדים שהסיפוק שאתה מקבל כשאתה עומד ללכת לישון והילדים שלך אכלו כולם, הם נשטפו, הם במיטה, הם בטוחים. זו פשוט הרגשה כל כך פנטסטית. זו תחושת הסיפוק והסיפוק הכי גדולה שעברת עוד יום והם בסדר. וזה היה חלק חשוב מהעלאתם, מבחינתי".
על היותו אבא לשישה ילדים, לאו אמר, "זה האלמנט שמגדיר אותי ומביא לי הכי הרבה שמחה, וגם הכי הרבה דאגות ודרמות אבל גורם לי להרגיש הכי חי".
לאו וגרושתו סיידי פרוסט הם הורים לבן רפרטי בן ה-23, הבת בת ה-21 איריס, ובנו רודי בן ה-19, והוא חולק את הבת סופיה בת ה-12. עם האקסית שלו סמנתה בורק, בתו בת ה-6, עדה, עם האקסית שלו קתרין הארדינג, והוא קיבל את פני בתו הצעירה עם אשתו, פיליפה קואן, בספטמבר 2020.
