הוויכוח על השינה המשותפת נמשך. ההחלטה המאוד אישית הזו היא החלטה שיש לקחת בחשבון מכל הזוויות. הנה כמה טיפים לשינה משותפת מאמא שחולקת את מיטתה קצת יותר זמן ממה שציפתה...
קרדיט תמונה: כריסטופר פוטשר/iStock/Getty Images
אני כותב את זה עם שני אנשים אחרים שישנים בשקט לצדי. לא, שום שובבות לא מתרחשת כאן. האנשים האלה קטנים, חמודים, מתלטפים: הילדים שלי. אנחנו משפחה של ישנים משותפים. אמירה שנויה במחלוקת וכזו שעוררה מגוון רחב של תגובות לאורך השנים, מסקרנות, לתמיהה ועד גועל בוטה, בלתי מוסווה. אני זוכר חבר אחד - שבאופן לא מפתיע, הוא כבר לא חבר - אמר לי: "אתה לא עושה הכי טוב עבור הבן שלך." בהיתי בה, חסרת מילים, אמא בפעם הראשונה שניסתה בכל כוחה לעשות סתם זֶה.
כמו כל ההיבטים של הורות, היכן ילדיך ישנים תלוי בך לחלוטין. במקרה שלי, פעלתי לפי המסורת - אני ממשפחה של ישנים משותפים - והאינסטינקט. זה הרגיש טבעי לחלוטין שהבן שלי שזה עתה נולד במיטה איתי, במיוחד כשהנקתי לפי דרישה (כלומר כל הלילה, כל לילה).
אם אתה כן רוצה לחלוק מיטה עם ילדך (הילדים), וודא שאתה נוקט בכל אמצעי הבטיחות הדרושים. אה והשקיעו במיטת סופר קינג סייז אם אפשר. תאמין לי, זה שווה את זה.
מה אומר מחקר השינה המשותפת?
המכון הלאומי למצוינות בבריאות וטיפול (NICE) קובע כי קיים סיכון גבוה יותר למוות תינוקות בזמן שינה משותפת, במיוחד כאשר התינוק הוא בן פחות מ-11 שבועות, אם אחד מההורים מעשן, שתה אלכוהול לאחרונה או נוטל כל סוג של תרופה שגורמת להם לישון יותר מאשר נוֹרמָלִי.
מצד שני, חסידי השינה המשותפת טוענים שהיא הופכת את ההנקה לקלה ומוצלחת יותר הן לאם והן לתינוק, שמחקרים קישרו לסיכון נמוך יותר למוות בעריסה.
טיפים לשינה משותפת בטוחה
- הפוך את אזור השינה בטוח עבור התינוק שלך. הסר את כל הסיכונים, למשל למלא רווח בין המיטה לראש המיטה בעזרת כרית.
- היפטר מהשמיכה כדי להפחית את הסיכון להתחממות יתר של תינוקך. וודאו שאין שמיכות רופפות, כריות או כיסויים אחרים עלולים ללכוד את תינוקכם או לכסות את פניו.
- לעולם, לעולם אל תשתף מיטה עם תינוקך אם שתית, עישנת או נוטלת תרופות שגורמות לך ישנוניות. זה לא מובן מאליו.
קרא עוד על שינה משותפת בטוחה >>
הגיע הזמן להפסיק לישון ביחד?
למרות שאני חסיד של שינה משותפת, אני בשלב עכשיו שאני תוהה אם זה הלך רחוק מדי. הבן שלי בן שש, הוא חלק את המיטה שלי עד שהוא כמעט בן שנתיים ועכשיו הוא נהדר בהתמקמות במיטה שלו. הבת שלי, לעומת זאת, זה סיפור אחר. היא כמעט בת ארבע ויש לי יותר אצבעות ממספר הלילות שהיא בילתה במיטה שלה. זו לא אשמתה. זה כל מה שהיא אי פעם ידעה.
העניין הוא שאני די אוהב שהגוף הקטן והטוסט שלה מכורבל אליי. אני רווק אז אף אחד אחר לא שם לעשות את זה. היא בקבוק המים החמים המושלם בגודל גדול בליל חורף קר. ולהתעורר לפנים הקטנות והיפות שלה המחייכות לעברי זו פשוט ההתחלה המושלמת ליום. עם זאת, אני מודע לכך שזה חייב להיפסק בקרוב. אני לא ממש בטוח מי יותר תלוי במי אבל אני בן 30 ומשהו והיא בת שלוש אז אני צריך למצוץ את זה ולקחת את זה במושכות. היא ילדה מדהימה, מבריקה ונוצצת אבל היא יכולה להיות נצמדת אליי וביישנית במיוחד במצבים חברתיים. אולי זה קשור לעובדה שהיא דבוקה לצידי כל הלילה, כל לילה.
אימון שינה הנה אנחנו באים...
טיפים נוספים להורות
מתי התינוק צריך להיות בחדר משלו
האם אתה יכול להשאיר את התינוק שלך לבכות?
עצות הישרדות לאמהות טריות
