היתרונות של שליחת ילדים למחנה הם בשפע, אך כאשר ילדים עצבניים הופכים המומים לקראת היציאה להרפתקה החדשה הזו, פחדים ו חֲרָדָה יכול לפעמים לנצח את רגשות ההתרגשות. לפני שאתה נותן לצעיר הגעגוע שלך להתנועע מהיציאה למחנה, ארוז את העצות האלה כיצד להתמודד עם מחנה קיץ חֲרָדָה.
קרדיט תמונה: Yuri_Arcurs/iStock / 360/Getty Images
הגיל המתאים למחנה נרדמים
מחנה קיץ הוא דרך חיובית לילדים להשיג כישורי חיים ועצמאות, אבל לא כל החניכים מתלהבים מהבריחה. למרות שזיכרונות מחנה הקיץ שלך מדאיגים אותך, היזהר מלדחף את הילד שלך לצאת למחנה הקיץ לפני שהוא או היא יהיו מוכנים. "נראה שאין 'גיל קסם' שבו כל ילד הופך מוכן למחנה נרדם", משתף ד"ר טימותי מ. הוצ'ין של 360 שירותי בריאות הנפש. "כותבים ב-The Camp Experts מציעים שהגיל הממוצע למוכנות למחנה נרדם הוא 8 שנים, למרות YMCA וארגונים אחרים מציעים חוויות קמפינג מנומנמות לילדים עד גיל 6 גיל. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים אפילו התערבה על קמפינג נרדם בכך שציינה שרק הורה או מטפל יכולים בסופו של דבר להחליט אם ילד מוכן למחנה נרדם".
עצבים נורמליים או בעיית חרדה?
אתה חושב שהצעיר שלך מוכן לחוות את הרפתקאות החוץ הגדול, אבל פתאום החניך הקטן שלך ממציא תירוצים לא ללכת. אז איך אתה יכול לקבוע אם לילד שלך יש ריצוד רגיל לפני המחנה או שיש לו מקרה חמור של חרדה? "להיות עצבני לגבי מחנה קיץ זה ממש נורמלי לילדים", מסביר קים בלקהם, מטפל זוגי ומשפחתי מורשה. "הורים יכולים לדעת שפחד עשוי להזדקק לתשומת לב רבה יותר כאשר לא ניתן לנחם את הילד והחרדה מתחילה להפריע ליום יום. חַיִים." להורים לילדים שנראים מפחדים על בסיס עקבי, חשוב לדון עם החרדה של ילדכם רוֹפֵא יְלָדִים.
טיפים לדיכוי חרדת מחנה קיץ
כאשר לילד שלך יש מקרה של פרפרים על מחנה קיץ, אתה יכול לנקוט כמה צעדים כדי להקל על אי הוודאות:
- תערב את ילדך. בנוסף לכך שהילד יעזור לבחור את המחנה, אתה יכול, "לבקר במחנה או להסתכל על תמונות מקוונות כדי להכיר את ילדך. למד את מסורות המחנה. ספר סיפורים על זיכרונות הילדות שלך במחנה, והיצמד לסיפורים המהנים", מייעץ מליסה דיוטר, פסיכיאטר בסן אנטוניו, טקסס.
- אל תמזער חששות. בין אם כמה עצבנות לפני המחנה או מקרה מלא של חרדה, אימות רגשותיו של ילד עצבני יכול לעזור להרגיע את הסערה. "כאשר מתמודדים עם געגועים הביתה, גישה מצוינת היא להעסיק את ילדך ולדון בפחדים שלו בפתיחות", מציעה Traci Lowenthal, Psy. ד. פסיכולוג קליני ב ייעוץ לתובנות יצירתיות. "הסבירו שרוב כולם מתגעגעים למשהו בבית בזמן שהם לא - אפילו מבוגרים. ברגע שילדים יודעים שזה נורמלי, אולי יש להם פחות פחד". זה גם חיוני שלא תעזוב את הפחדים שלך מלאפשר לילדך לצאת למחנה; זה רק ידלק את האש.
- תתמקד בעובדות. במקום לפחד מהלא נודע, חקרו את מחנה הבחירה של ילדכם ועזרו לו להתמקד בלוח הזמנים ובטקסים שיש למחנה הקיץ כדי להפחית את תחושות ההצפה. ברגע שהילד שלך נהנה, התמקד באלו במהלך מכתבים ושיחות. "אל תתנו רושם שילדכם מפספס את הכיף בבית", אומר ד"ר דיוטר. "במקום זאת, שאל הרבה שאלות על מה שהילד שלך עושה. שאילת שאלות מגדילה את הסבירות שילדך יכתוב מכתבים מפורטים בתגובה."
- נסה ריצת תרגול. עבור ילדים שמעולם לא ישנו מחוץ לבית, הרעיון להיות רחוק מאמא ואבא יכול להיות אפילו יותר מרתיע. לכן, לפני שפשוט זורקים את החניון הקטן שלך לעובי הקורה, נסה לעשות צעדים קטנים כדי להראות לילדך כמה מהנה החוויה יכולה להיות. "ריצת ניסיון של זמן מה, כמו שינה עם חבר טוב או קרוב משפחה, עשויה להיות רק דבר כדי לבנות את הביטחון שלהם", מציע ד"ר לוונטל.
- הפוך את התקשורת לקלה. בהתאם לחוקי המחנה של ילדכם, העניקו לילדכם ביטחון ששמירה על קשר יהיה קל ופשוט וארוז בולים וכרטיסי כתיבה נייחים או טלפון כדי להקל על התקשורת. "שליחה וקבלה של מכתבים היא לרוב חלק גדול ממסורת המחנה. שקול לשלוח את המכתב הראשון ארוז בתיק של ילדך. תאחלו לילדכם בהצלחה וספרו לו כמה כיף יהיה לו במחנה. תתנגד לדחף להזכיר כמה תתגעגע אליו", מייעץ ד"ר דיוטר.
למרות שאתה יכול ללמוד כיצד לעזור לילדך להתמודד עם חרדת מחנה קיץ, זה חיוני שתגרום לצוות הקייטנה להיות מודע לכל צרכים רגשיים או פיזיים מעבר לגעגועים הביתה אולי החניך הקטן שלך יצטרך לתת לילדך את כל התמיכה שהוא או היא זקוקים לו. ועם קצת הדרכה, ילדים עצבניים יכולים לעבור את הפרפרים ולהתמקד במחנה הנרדם המהנה שיביא.
קרא עוד עצות למחנה קיץ
רשימת אריזת מחנה קיץ
חבילות טיפול לילדים במחנה
איך להרשות לעצמך לשלוח את הילדים שלך למחנה
