ארומתרפיה ניתן להגדיר כשימוש בשמנים אתריים מסוימים כדי לטפח את רוחו של אדם וליצור תחושת רווחה. עם אפשרויות ריחות רבות זמינות, קל למצוא את הריח המתאים לכל חדר בבית שלך!
שלבו שמנים אתריים בסביבת הבית שלכם באמצעות מפזר, נרות ריחניים, פוטפורי, שקיות, הוספת כמה טיפות לשפריץ מים או אפילו רק לטפטף כמה טיפות פה ושם על בדים אם תבחרו! הריח יועיל לך בכמה דרכים ספציפיות, אז עיין במדריך הפשוט הזה לקבלת רעיונות לשימוש בשמנים אתריים בכל הבית.
המשרד הביתי או מרכז הלימודים
יום ארוך של עבודה או לימודים יכול להיות מכביד! השתמש בארומתרפיה כדי לעזור לקזז את התחושות המפריעות של מתח ודרישות מקצועיות תוך החזרת האיזון בחייך. בין אם המשרד שלך משמש עבור 9-5'er, עובד משרד ביתי במשרה חלקית או חבר אחר שלך משפחה כחלל לימודים ייעודי, השתמשו בשמנים האתריים הללו כדי לשמור על עבודה פרודוקטיבית סביבה.
- שמן בזיליקום: נלחם בשחיקה בעבודה ועייפות נפשית.
- שמן לבנדר: משפר את הריכוז, מפחית מתחים ונלחם בלחץ ההשפעה השלילית.
- שמן שומר מתוק: מגבר יצירתיות המסייע להגברת הביטחון.
חדר השינה המרכזי
חדר השינה צריך להיות מקום של רוגע ושלווה, אבל גם מקום להתחבר עם בן הזוג שלנו. בין אם אתה צריך להתחדש עם עצימת עין נחוצה או לבלות קצת זמן לבד עם האהבה שלך, שמן אתרי יכול לעזור לקבוע את מצב הרוח. שפר את רוח חדר השינה שלך עם הצעות ארומתרפיה אלה.
- שמן נרולי: מרגיע את מערכת העצבים ומהווה כלי עזר מרגיע למניעה וטיפול בנדודי שינה.
- שמן יסמין: ריח עדין שעשוי לעורר את החושים תוך יצירת תחושת שלווה.
- שמן פצ'ולי: ניחוח אדמתי שיסתור מחשבות ורגשות חושניים.
חדר האמבטיה
רגע אחד חדר האמבטיה הוא מקום ממריץ להתחיל בו מחדש, וברגע הבא זהו מפלט שליו מיום עמוס! בכל אופן תנצל את המתקנים האישיים שלך, הקפד לכלול ארומתרפיה כדי לשפר את החוויה.
- שמן אשכוליות: ימריץ מחדש את הגוף עם ההתעוררות, ובכך ייצור התחלה רעננה ותוססת ליום.
- שמן לבנדר: בסופו של יום, יעזור לקדם רגיעה ושינה על ידי הפחתת הלחצים היומיומיים. מושלם עבור חדר האמבטיה או חדר השינה.
- קמומיל: בעל יתרונות בריאותיים רבים, כמו תכונות אנטי דלקתיות והרגעות, ולכן בחירה נפלאה לאמבטיית המאסטר.
המטבח
המטבח שלך אולי כבר רווי בניחוחות ביתיים של אוכל טעים ואפייה, אבל זה לא אומר שהוא לא ייהנה מהניחוח של השמנים האתריים האלה. נסה את אלה עבור אפשרות ריחנית מענגת.
- שמן לימון: מושלם למטבח, כיוון שהוא ממריץ ובכוחו לנקות חדרים מריחות שליליים.
- שמן ליים: ידוע כחומר ניקוי נפשי המחדש את הנפש תוך הוספת ניחוח בהיר ומרומם לחדר.
- שמן וניל: חומר הרגעה טבעי הנוטה גם לחמם את הרוח תוך כדי תחושת טוב לאדם ומעלה זיכרונות משמחים.
חדר המגורים או המשפחה
מקום לאסוף משפחה וחברים ולהתענג בשיחה. הוסף את הריח המשכר של השמנים האלה כדי לקדם את החוויה הזו.
- שמן מיורן: מסייע בהרפיה ויוצר פתיחות בין אנשים המחזקת קשרים וחברות.
- שמן רוזמרין: יוצר מצב רוח חיובי ומרוצה, חיוני לשחרור דחיסות לאחר יום עמוס, אך עדיין יעודד אורח חיים פעיל.
- שמן ארז: בחירה מצוינת להגברת הדבקה ותחושת נעימות תוך קידום תחושת בטיחות.
עוד על ארומתרפיה
כיצד להשתמש בארומתרפיה בבית
ארומתרפיה לילדים
5 שמנים אתריים לכל המשפחה
