הנה העניין בשינוי: זה קורה כל יום בין אם אתה מכוון את השינוי הזה או לא. כמה שינויים טובים. אחרים לא כל כך. הנקודה היא שזו לא באמת בחירה. אף אחד לא מקבל מעבר מהצורך להתמודד עם מעברים ואובדן עבודה, מוות וגירושים.
בכל פעם שעשיתי שינויים גדולים בחיי שבחרתי ויזמתי, הרגשתי מועצמת וחיה. אבל כשקורים לך דברים שלא רצית במיוחד או אפילו ראית באים, זה מפחיד וכרוך בתקופת אבל. מה שאתה עושה אחרי זה הכי חשוב. להלן חמישה טיפים לנהל וללכת על שור השינוי.
יותר:3 דרכים להפוך את האביב לזמן של התחדשות אישית
1. אפשר לשינוי לקרות
לאחר תקופה סבירה של צער, כעס או הלם, נסו להפסיק להתסיס או להילחם כדי שהדברים יישארו כפי שהיו. קבל שהחיים נותנים לך יד חדשה. יש בזה טוב, אז מצא את הטוב וקבל את מה שיש. תפסיקו להתנגד ולרצות שהדברים יהיו שונים - לא בגלל שאתם לא רוצים את זה אלא בגלל שאתם לא עוזרים לעצמכם בכך. הישארו ממוקדים במצב הנוכחי, ומצאו דרכים לצלול פנימה ולשחות עם הזרם. תרגיש טוב.
2. מצא שמחה
ערכו רשימה של כמה שיותר דברים שאתם יכולים לחשוב עליהם שמשמחים אתכם: ריקודים, סרטים, עיסויים, קריאה או קפה עם חברים. ערכו את הרשימה כמה שתרצו. שמור את הרשימה ליד המיטה שלך, וודא שאתה מפנה זמן לפחות לאחד מהדברים האלה מדי שבוע. זה ישאיר אותך שפוי. מגיע לך אושר, ורק אתה יכול לתעדף ולהפוך את התגמולים הקטנים האלה לחלק מרשימת המטלות השבועית שלך.
3. קבל את הכישלון כחלק הכרחי בחיים
זה עוזר לזכור שכולנו ניכשל - חלקנו יותר מאחרים. אם לא תיכשל, לא לקחתם מספיק סיכונים, ואם לא תיקחו סיכונים, לעולם לא תשיג משהו קרוב לחלומות שלך - או משהו טוב, נקודה. כישלון הוא רק דמי הכניסה לחיים חיים יותר.
יותר:איך הפכתי לרוקי השנה בגיל 59
4. התקבץ מחדש וצ'ק אין
מודעות עצמית מתבקשת כאשר אתה מתמודד עם שינוי. ערכו רשימות.
- איך אני רוצה שיראו חמש השנים הבאות?
- מה אני בהחלט לא רוצה יותר לעולם?
- מה חסר?
- מה אני צריך יותר בחיים שלי?
- ממה אני רוצה פחות?
- האם יש דרך להזיז את הספינה (של חייך) לכיוון אחר? (לחלום בגדול בשלב זה.)
- מה הסיכון?
- מה זה יעלה?
- האם עכשיו הזמן?
זה ירגיש מפחיד, וזה ירגיש קשה. אבל תארו לעצמכם כמה נהדר זה יהיה בעוד חמש שנים אם תצליחו לעשות זאת.
5. הקשב לאינטואיציה שלך
יש רק כמה פעמים בחייך שהנשמה שלך מדברת איתך. נדרשת סוג מסוים של האזנה שקטה כדי לשמוע את הלימות התופים העדינות של חוכמתו. אני מרגיש את זה כידע, וזה לא בא ממקום הגיוני או חשיבה. לפעמים זה לא נוח או נוגד את מה שאתה חושב שאתה רוצה, אבל מניסיוני האישי, הקול הזה אף פעם לא שגוי. כשאתה שומע את הקריאה - לאדם אחר, לסוג עבודה או לפתיחת עסק, לכיוון האמיתי של חייך - עקוב אחר הבטן שלך. זה לעולם לא ינוט אותך מהמסלול. זה כנראה דוחף אותך לקראת הקורס שלך.
המצאה אישית מחדש היא קשה, במיוחד כשהיא נכפית עליך. אני מוצא שזה עוזר לזכור שמעברים הם חלק מהחיים. נחווה רבים מהם במהלך חיינו. הטובים ביותר הם אלה שאתה יוזם בעצמך, ואם לא יזמת אותם, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא קודם כל לקבל ואז לאמץ אותם.
יותר: 5 סימנים שאתה לא מאוהב בעבודה שלך יותר
ג'יין סטיין היא המייסדת של הזיכיון שלך ממתין, חברת ייעוץ לגברים ולנשים הבוחנת זכיינות כמסלול קריירה חלופי.
