הבוקר שאחרי חג גדול או יום הולדת מובטח יהיה קשה אם היה לך לילה גדול ו התפנקתי עם זריקה או שלושה או אחד מאותם קוקטיילים עונתיים חמודים שיש בהם הרבה יותר סוכר ממה שיש לך הבין. הנגאוברים נוטים להחמיר ככל שאתה מתבגר מכיוון שהגוף שלך פשוט לא מבצע את חילוף החומרים של האלכוהול שבחרתם באותה מהירות. ככל שהאלכוהול יישאר יותר זמן בגוף, כך תייחל שלא היית בגוף למחרת בבוקר.
עם זאת, ישנן דרכים רבות לדכא את הנגאובר שדים, כלומר הבחילה, העייפות וכאב הראש הולם. אמנם הנפוץ ביותר (וחלקם עשויים לטעון יעיל) תרופה להנגאוברהכל אספירין וקפה, יש הרבה תרופות להנגאובר טבעיות ולא מעוררות שחושבים שהם עובדים.
נא להזהיר מראש, לא כולם מוכחים מדעית. אז אם תנסו אחד וזה לא עובד, אל תשנאו את השליח, פשוט הושיטו יד לבקבוק האספירין הקרוב אליכם.
משקה לימון מלוכלך
זהו משקה שתוכלו להכין בעצמכם המורכב מחלק אחד מיץ לימון, שני חלקים מים, קורט תמצית שן הארי, קורט ג'ינג'ר ומנה אחת של פחם פעיל.
"אחרי לילה של שתייה, הכבד שלך עובד שעות נוספות כדי לסנן את האלכוהול מהמערכת שלך", ד"ר לורי ברודסקי, רופאה נטורופתית (N.D.) ומומחית עבור
לימון מלוכלך, אמר. "מים ומשקאות חדורי לימון תומכים בניקוי רעלים על ידי הגברת תפקוד הכבד, גירוי מיצי עיכול, הקלה על דלקת כבד וקידום התחדשות רקמות."בינתיים, הפחם הפעיל סופג כימיקלים מהאלכוהול, שהגוף מזהה כ"רעלים". היזהר מלבלוע פחם פעיל אם אתה נוטל תרופות מרשם כלשהן.
דבש
לדברי ברודסקי, "לדבש יש פעילות נוגדת שיכרון, בשל תכולת הפרוקטוז הגבוהה שלו, המניבה פוטנציאל דומה תוצאות עם פירות ומיצי פרוקטוז גבוהים יותר." נסה לטפטף קצת מעל פירות או יוגורט כדי לעזור להפחית את שאריות האלכוהול גסות.
בננות, תמרים ועלים ירוקים
בזמן שאנחנו עוסקים בפירות, אולי תרצו לתפוס כמה עמוסים באשלגן כדי לחדש את האלקטרוליטים שלכם, שלעתים קרובות הולכים לאיבוד בגלל ההשפעה המשתנת של האלכוהול. ברודסקי מציע לזרוק את שלושת האמור לעיל בשייק יוגורט כדי להתחיל להרגיש שוב כמו עצמך.
הקשב למוסיקה
מחקרים אחרונים מצביעים על כך האזנה למוזיקה יכולה להרגיע כאב ראש זועם, כמו זה שאתה עלול לקבל אחרי לילה של השתייה. הם מאמינים שהסיבה לכך שהוא עובד כל כך טוב כתרופה טבעית היא משום שהוא מסיח את דעתו של המוח מהכאב, במיוחד אם זה סוג של מוזיקה שהאדם באמת נהנה ממנו. אז, תלוי מי אתה, זה יכול להיות בטהובן או איגלס או דת' מטאל.
מרק מיסו
ליפנים יש המון תרופות להנגאובר לא שגרתיות, אבל מרק מיסו הוא כנראה הכי קל להשיג בארצות הברית. הוא מלא בחיידקים ובאנזימים טובים שעוזרים לכבד לעכל את כל הגועל נפש שלקחת על עצמך לספוג. זה בעצם מרק העוף לנפש הנגאובר.
מיץ עגבניות
תהיתם פעם למה אנשים פונים לבלאדי מריס לבראנץ' אחרי לילה של שתייה מרובה? יכול להיות שזה בגלל שהגוף שלנו יודע מטבעו שמיץ עגבניות הוא התרופה נגד אלכוהול.
"מחקר יפני אחד הראה שבמרדף אחרי אלכוהול עם מיץ עגבניות, רמות האלכוהול בדם נמוכות פי שלושה מאשר במים בלבד", אמר ברודסקי. לכן, כשאתה שותה בלאד מרי בבוקר שאחרי, זה לא השיער של הכלב שמסדר אותך נכון, זה השיער של העגבנייה. או יותר נכון הגבעול.
