הנה שמונה מדהימים שיגרמו לך להיראות ולהרגיש יפה בשנה החדשה.
לישון מספיק
שינה ממריצה את הנפש והגוף שלך, אז וודא שאתה מקבל 6-8 שעות של שינה רגועה כל לילה. נסו גם לנמנם אחר הצהריים.
תאמינו או לא, זה אפשרי אפילו במהלך שבוע העבודה. במקום לאכול בחוץ, הזמינו ביס מהיר במשרד שלכם. סגור את הדלת והניח את הראש למטה לשינה של 15-30 דקות. אבל אל תעשה
שכח להגדיר אזעקה!
תפסיק לעשן
עישון לא רק גורם לסרטן ריאות, אמפיזמה, מחלות לב ועוד שלל בעיות בריאותיות, הוא גם מצהיב שיניים וגורם לעור שלך להיראות מעורפל. זה יכול להוביל גם לקמטים! ב
2009, להפסיק לעשן לטוב. הצטרף לקבוצת תמיכה, קבל היפנוזה, נסה את התיקון. תעשה כל מה שאתה צריך לעשות כדי להפסיק סיגריות לנצח.
תתחיל ללכת
אתה תקוע במשרד יושב ליד המחשב כל היום? הליכה מהירה של 30 דקות בשעות הצהריים שלך או בבוקר לפני העבודה תגרום לך להרגיש רענן. זה גם יעזור להפחית
מתח ומהווה דרך קלה להיכנס לפעילות גופנית קרדיווסקולרית - מה שטוב ללב ולשאר הגוף.
שתו מספיק מים
היתרונות של מים הם עצומים. זה מנקה את הגוף שלך מבפנים החוצה, עוזר לך לרדת במשקל וגורם לעור שלך להיראות נקי וצלול. שתו שמונה כוסות מים גבוהות בכל יום. לִשְׁמוֹר
מים בבקבוקים ליד השולחן בעבודה, בתיק הכושר ובמכונית. אם תעשה את זה נוח, תשתה את זה.
לך טבעי
שים את הכימיקלים בצד והלך טבעי עם שגרת היופי שלך בשנת 2009. זה לא אומר שאתה צריך לדלג על איפור לגמרי, במקום לקנות מוצרי טיפוח וקוסמטיקה טבעיים או אורגניים. המרכיבים באיפור מסורתי מכילים כימיקלים מזיקים, ניחוחות או צבעים שעלולים לגרום לנזק שלך
עור. במקום זאת נסה טבעי איפור מינרלי, אשר לא יסתום את הנקבוביות שלך ויאפשר לעור שלך לנשום. שימוש במוצרי טיפוח אורגניים
מרכיבים בוטניים המופקים מתמציות פירות וצמחים, חמאת שיאה ושמנים אתריים. הם מנקים ומעניקים לחות לעור שלך ומשאירים אותו רך, בריא ויפה.
צא מהתל
האם לבשת את אותה תספורת ב-5 השנים האחרונות? האם אתה תמיד לובש שחור או נייבי למשרד? הגיע הזמן לצאת מתלמי היופי והאופנה שלך. תכריח את עצמך לעשות שינוי. לקבל
תספורת שונה באופן דרמטי, לצבוע את המנעולים שלך, הסר שחור מהארון שלך, או התחל לנעול נעלי עקב. תעשה משהו לגמרי
מחוץ לשגרה הקבועה שלך. אתה תאהב שיהיה לך טוב זה גורם לך להרגיש.
התחייבו לטיפול בעור
במהלך השנה, אנחנו נוטים להתעצל עם שלנו שגרות טיפוח העור. הגיע הזמן לשנות את כל זה ולהתחייב לעור שלנו.
בין אם אתה רוצה להילחם באקנה, לאזן את גוון העור שלך, להחליק קווים עדינים או לחות לעור היבש שלך, עליך להיות עקבי עם המשטר שלך. שינוי המוצרים שלך כל הזמן, דילוג על שלבים או הזניחת העור שלך
גורם לדלקת, פריצות וקמטים. בקר אצל רופא העור ומצא תוכנית טיפוח העור המתאימה לך. אז תתמיד בזה כל יום. אתה תראה תוצאות דרמטיות ותראה
אסיר תודה לטווח הארוך. אל תשכח ללבוש SPF כל יום.
למד לצחוק
צחוק עושה טוב לנשמה שלך. חיוכים וצחוק יעזרו לך להיראות טוב ולהרגיש טוב. חיוך הופך את כל מי שסביבך למאושר יותר ונמרץ יותר. מתביישת מהחיוך שלך? לִבדוֹק
הלבנת שיניים מקצועית אוֹ פלטה, אם יש צורך. גברים תמיד אומרים שכן
נמשך לאישה על ידי החיוך שלה.
טיפים ליופי
- זול על ידי טריקים יופי שיק
- טריקי האיפור הקלים ביותר אי פעם
- מיתוסים של עור חורף
