בשנת 2019, זמן קצר לאחר תוכנית הטלוויזיה האפית של תופעות הפנטזיה משחקי הכס הסתיים, קיט הארינגטון, הידוע בעיקר בזכות תפקידו כג'ון סנואו בסדרה, בדק את עצמו לגמילה.
השחקן, שפתח על סיפורו לעומק בפעם הראשונה בראיון ל- סאנדיי טיימס אמר כי ההחלטה הגיעה בעקבות אירועים "טראומטיים" שהתרחשו במהלך ואחרי התוכנית - וכי הוא מקווה שהפתיחה על החוויה עשויה "לעזור למישהו איפשהו".
"אבל אני בהחלט לא רוצה להיראות כשאהיד או מיוחד", אמר הרינגטון. "עברתי משהו. זה החומר שלי. אם זה עוזר למישהו, זה טוב".
הרינגטון אמר שהוא מתמודד עם פחד במשך הזמן הארוך ביותר שהוא פשוט לא היה מסוגל של שינוי מצבו או באמת התייחס לבעיות שלו כשהתמודד עם התמכרות לאלכוהול, מרגיש תקוע ומשוכנע ש"נמר לא משנה את הכתמים שלו".
"זה היה משהו שדי נאחזתי בו; הרעיון שאני יכול לעשות את השינוי הבסיסי העצום הזה במי שהייתי ובאופן שבו התנהלתי בחיי", אמר. "...אתה מגיע למקום שבו אתה מרגיש שאתה אדם רע, אתה מרגיש שאתה אדם מביש, ואתה מרגיש שאין מוצא. זה רק מי שאתה. ולהתפכח זה תהליך של ללכת, 'לא, אני יכול לשנות'".
הוא אמר שהניקוז בבריאותו הנפשית הוביל להתקפי דיכאון שהיו רציניים להפליא שזה החמיר את ההתמכרויות שלו, וגרם לו לשמור אותן בסוד ממערכת התמיכה שלו (כולל שלו אשה, רוז לסלי, שילדה את בנם הראשון בפברואר 2021.)
"אתה יכול לדמיין את הלחצים שזה גורם לסובבים אותך", אמר. "אני אגיד על ההתמכרויות שלי ששמרתי עליהן מאוד מאוד שקטתי והייתי חשאי להפליא וכלוא איתם בצורה מדהימה. אז הם הפתיעו את האנשים סביבי, וזה קורה לעתים קרובות למדי, אני מניח".
אם אתה או מישהו שאתה מכיר זקוק לעזרה או מידע נוסף על התמכרות, לאיגוד התמכרות לסמים ובריאות הנפש יש ארגון חינמי, סודי, שירות הפניה ומידע לטיפול 24-7, 365 ימים בשנה (באנגלית ובספרדית) ליחידים ומשפחות המתמודדים עם שימוש נפשי ו/או סמים הפרעות. אתה יכול להגיע אליהם בטלפון 1-800-662-HELP (4357), או לבקר אצלם מאתרי טיפול מקוונים.
לפני שאתה הולך, בדוק כמה אפליקציות לבריאות הנפש שהן סבירות ובעצם מועילות:
