הִיפּנוֹזָה, ריפוי קריסטל, מֶדִיטָצִיָה, המחקר של הילות ו צ'אקרות- אלו רק כמה שיטות לריפוי רגשי המערבות כוחות אנרגטיים בלתי נראים שמרתקים את העולם, את עצמי ואת המפורסמים כולל. זה הגיוני: מי לא היה רוצה לחוות משהו עולמי ועוצמתי, עם היכולת לשנות את חייך לטובה?
יותר:למה אני מלמד את עצמי להיות פחות זמין לכולם
בעוד שלחלק מהתחומים הללו יש אווירה קסומה ומיסטית, אחרים - כמו מדיטציה ו תֶרַפּיָה- ליפול לגמרי מחוץ לתחום של וו-וו ובתוך הקווים הניתנים לפעולה של החיים האמיתיים, וחוויתי את ההשפעות המשנות שלהם. אז כשהוזמנתי להיפגש עם פסיכותרפיסט בינלאומי ומרפא אינטואיטיבי בשם פיונה אריגו, ש-Mind Cleanse בן 90 הדקות שלו הבטיח "לספק תיקון עוצמתי משנה חיים תוך פחות מיממה" על ידי ביטול חסימות, ריפוי טראומות עבר ועידוד "שינוי עמוק, טרנספורמטיבי ומתמשך", אני קפץ.
השיחה שלי עם אריגו, שהתרחשה בסקייפ בגלל שהיא מבוססת בבריטניה, הרגישה כמו מפגש נפלא מלב אל לב עם דודה או סנדקית חכמה. לא היה שיחת חולין; יצאנו למרדף, והרגשתי בנוח להיפתח אליה. היא שאלה אותי על המטרות שלי בחיים, מערכות יחסים וקריירה; כל האתגרים שחוויתי בהשגתם; ועל המקצבים הרגשיים שלי. אחר כך היא נתנה עצות לגבי היותה אישה, ובן אדם, ברגע המסוים הזה בהיסטוריה, שהרגיש לי גם אוניברסלי וגם ספציפי - גבוה ומעורר השראה, אבל גם קשור לאדמה ומועיל.
אמנם אני לא בטוח שהרגשתי שהמוח שלי התנקה, כשלעצמו, בסוף השיחה, הייתי בהחלט השראה, ואמליץ להשתמש בטיפים של Arrigo כדי לעזור לך להתחיל את 2017 בצד ימין הערה. אם אתה מעוניין, Arrigo תהיה בצד המדינה, תארח התייעצויות אישיות בניו יורק מה-13 עד ה-19 בפברואר - אחרת, תוכל לקבל את ההנחות העיקריות שלי מהפגישה שלנו למטה.
יותר:טקסים של רוז-קוורץ שיפרו את חיי האהבה שלי
חשוב להתחיל את היום נכון
סמוך על יותר מסתם מקלחת חמה וקפה כדי להכניס אותך להילוך בבוקר, אומר אריגו. על ידי כניסה למחשבה חיובית, אתה מכוון את היום שלך להצלחה, במקום לשלילה. "התחל את היום על ידי ריכוז עצמך והגדרת המיקוד שלך", היא אומרת. "ייתכן שתרצה ליצור מזבח מסוגים בביתך - מקום שבו אתה שומר נר, תמונה מיוחדת או כרית מדיטציה המייצגת שלום ו השראה עבורך." כאן, אתה יכול לעשות מדיטציה, לכתוב יומן או לומר הצהרות (עוד על אלה למטה) כדי לעזור לשפר את הרטט שלך ולהוציא את יום החופש שלך על ימין כף רגל.
הרבה יכול להשתנות ביום אחד
מכיוון שהצבת יעדים גדולים, רעיונות וחשיבה על שינויים ארוכי טווח יכולים להיות מכריעים, Arrigo מציע לבחור מילה אחת ביום ולהשתמש בה כמיקוד שלך. "בין אם זה אהבה, אמפתיה או סליחה, הרהר על המילה הזו כתרגול רוחני", היא אומרת. "טפח את האיכות הזו ככל שתוכל במהלך היום." הרעיון לסלוח לחבר או למשפחה חבר לבגידה גדולה לנצח עשוי להיות מרתיע - אבל האם אתה יכול לנסות את זה ולראות איך זה מרגיש במשך 24 שעה (ות? זה נראה הרבה יותר בר ביצוע.
חלומות בהקיץ הם עוצמתיים
אם אתה סוג A ולא נותן לעצמך הרבה זמן להתרחק, להאזין למוזיקה או סתם לדמיין את העתיד, אתה עושה לעצמך שירות רע. "נשים איבדו את היכולת לדעת שאנחנו החולמים שיוצרים יחד את העולם", אומרת אריגו. "אתה חייב להעז לחלום את החלומות שלך - זה מעולם לא היה חשוב יותר." במילים אחרות, הדמיה ופנטזיות על הדברים שאתה רוצה יכולים למעשה לעזור לבטא אותם - וזה לעולם לא יכול להזיק.
טקסים והצהרות הם כלים שימושיים
על מנת לגדל את התכונות בעצמך ובחייך שאתה רוצה ומרגיש משקפות את האני הטוב ביותר שלך, אתה יכול להשתמש במזבח הנ"ל, כמו גם בביטויים חיוביים מסוימים כדי לחזק את שלך חָזוֹן. כמה שאריגו מציע: אני מקבל בענווה את זה שאני יכול לכוון ולהניע אנרגיה. אני סומך על הכוח והעוצמה של האבולוציה של הווייתי. אני סומך על זה שאני עושה את העבודה שהגעתי לכאן כדי לעשות. ודבר ראשון בבוקר, שאלה שתעזור לך להתמקד ולהרהר: איך אני יכול להביא את המרב מהווייתי לעולם; איך אני יכול להפעיל את מה שאני משתוקק לראות בעולם היום?
חמלה עצמית היא המפתח
זה טבעי להיות מתוסכל כשהחיים לא מתקדמים כמו שאתה רוצה, בין אם זה קידום שאליו עבדת לנצח או מערכת יחסים שפשוט לא מתעצבת כפי שהיית קיווה. זה גם טבעי לרצות להאשים את עצמך, לשקוע בשליליות ותיעוב עצמי על דברים שלא הולכים כשורה. אבל סבלנות כלפי עצמך - וכל מי שסביבך - היא אחת מתכונות המפתח של אדם מפותח ובריא רגשית, אומר אריגו. "גם אם אינך חי טוב מבחינה רוחנית כפי שהיית רוצה להיות, קבל אהבה וסליחה כלפי עצמך", היא אומרת. "אנחנו רק יוצאים ממאות שנים של 'ישנים' - כמו לא מודעים או מודעים לאנרגטיות שלנו השפעה על העולם - אז כשאתה מתוסכל מעצמך, נסה להמיס את הקצוות החדים האלה חֶמלָה."
יותר:האם הילות אמיתיות? חקירה
פורסם במקור ב StyleCaster.com
