בשנים האחרונות, אריאנה האפינגטון הפכה קריירה מרתקת מאיל המדיה החדשותי לגורו בריאות. באוגוסט האחרון היא הודיעה שתעזוב את האפינגטון פוסט, מצליחה העל בת ה-11, כדי להתמקד ב-Thrive Global, חברת הבריאות והבריאות החדשה שלה. המשימה היא "לסיים את מגיפת הלחץ והשחיקה על ידי הצעת לחברות ויחידים פתרונות ברי קיימא, מבוססי מדע לשיפור הרווחה והרווחה. ביצועים."
למרות שהייתי מודע למסר של האפינגטון על חשיבות השינה לבריאות ולהצלחה, רציתי לדעת יותר על שגרת הבריאות היומיומית האישית שלה. למטה, היא מרשה STYLECASTER על איך היא אוכלת, מתאמנת וישנה ביום ממוצע.
אני מתחיל יום ממוצע ב: מדיטציה.
לארוחת הבוקר אכלתי: ביצים עלומות וקפה (חם מאוד).
לארוחת צהריים אכלתי: סלמון וירוקים טריים.
היום נשנשתי: גבינת עזים.
המשקה הבריא שלי הוא: מים!
הדבר היחיד שלעולם לא אוכל הוא: צמר גפן מתוק.
האימון האהוב עליי הוא: טיול רגלי.
אוכל הגילטי פלז'ר שלי הוא: שוקולד מריר.
הדבר היחיד שתמיד נותן לי מוטיבציה להתאמן הוא: זוכר כמה פנטסטי הרגשתי אחרי האימון האחרון שלי.
יותר: סודות התזונה והכושר של קריסטין קוואלרי
טרנד הבריאות והכושר הגדול הבא יהיה: שילוב תנועה קבועה בחיי היומיום שלנו.
המסעדה הבריאה האהובה עלי היא: פיתוי לדגים טריים.
החטיף הבריא האהוב עליי הוא: אגוזים גולמיים.
באינסטגרם אני אובססיבי לגבי הבאות: די ג'יי חאלד.
שלושת המרכיבים שתמיד תמצאו במטבח שלי הם: לימונים, ירקות אורגניים וגבינת פטה - אני יווני!
טיול הבריאות הגדול ביותר שלי למטיילים הוא: תעדוף את השינה שלך.
המנה הבריאה החותמת שלי היא: כרובית מאודה עם לימון ושמן זית.
אפליקציית הבריאות שלא יכולתי בלעדיה היא: האפליקציה של Thrive Global Silo - אני יכול להרגיש את היתרונות לבריאות שלי כשאני מתנתק מהטכנולוגיה.
החלק הכי טוב בעבודה שלי הוא: בהשראת סיפורים מאנשים ברחבי העולם על האופן שבו הם נוקטים בפעולה כדי לשפר את הרווחה שלהם.
הטיפ שלי לבריאות החורף הוא: השתמשו בשקיעה המוקדמת כסיבה נוספת ללכת לישון מוקדם יותר.
השגרה שלי לפני השינה היא: מלווה את הטלפון שלי מחוץ לחדר השינה שלי, עושה אמבטיה חמה עם מלחי אפסום וכותבת.
יותר: סודות הדיאטה של כוכבת 'כתום זה השחור החדש' ויקי ג'ודי
פורסם במקור ב StyleCaster.com
