האם אתה חושב לקחת שייט במהלך ההריון? שייט יכול להיות מפלט נהדר לזוג לפני לידת ילד. אבל לפני שאתה מזמין את הכרטיסים שלך, יש כמה דברים שכדאי שתדע.
שייט יכול להיות דרך מתגמלת לטיול מאחר ורואים הרבה נמלי שיחה בזמן קצר יחסית. וכאשר אוכל ומשקאות מכוסים - לפחות בצד המים והמיץ - זוהי דרך קלה לברוח עם עלות צפויה וקבועה של נסיעה. עם זאת, אם אתה בהריון, יש לשקול יותר ממרפסת או בלי מרפסת.
כמה שבועות תהיה לך?
קווי השיט בעבר היו שונים מאוד במדיניות הסיירות ההרות שלהם. אולם בימים אלה, קווי שיוט רבים קבעו קיצוץ קפדני לשייט. קרנבל, רויאל קריביאן וקווי שיוט פופולריים אחרים לא יאפשרו לנשים בהריון לעלות אחרי 24 שבועות, בגלל חששות לגבי לידה מוקדמת. הם גם דורשים הערת רופא המציינת את כשירותם של האם והתינוק לנסיעות ואת תאריך היעד הצפוי.
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מציע שהזמן הבטוח ביותר לנסוע במהלך ההריון הוא במהלך השליש השני, הנמשך משבוע 18 עד שבוע 24.
ההימור הטוב ביותר שלך? אם אתה רוצה להזמין שייט, דבר עם הרופא שלך קודם. לאחר מכן דבר עם קו השייט. אז ספר, אם הכל כשר.
לוח בשמחה
מוכן ללכת? כאשר אתה מגיע לספינה, היה מוכן לכל התיעוד שלך - דרכונים, פתק רופא וכו '. כך לא תישאר לחפור בתיקים שלך ולחפש את הפתק בזמן שהתור מתארך וחסר סבלנות. כשיוצאים להפלגה, עדיף להיות יזום בנוגע להראות כושרך לטיול.
אם התורים ארוכים במיוחד, תוכל לבקש לזרז את עזיבתך בשל הריון.
"אחרי שעמדנו בתור שלוש שעות רצופות בהמתנה לעיבוד, סוף סוף שלפנו את ה"אני" כרטיס בהריון. 'הובהלנו לחזית התור ועל הסיפון ולוגמים קוקטייל מיצים ב -10 דקות. אם רק הייתי יודע את זה קודם. כמעט התעלפתי בגלל העומס לשאת את המטען ועמידה על הרגליים כל כך הרבה זמן ", אומרת סטייסי פרנסיס מפרנסיס פיננסי.
ישן בשקט
מיטות על ספינות שייט אינן הנוחות ביותר. לעזאזל, יכול להיות שהם לא נוחים בכלל. עם מזרנים טפלים ושחוקים, לאמא לעתיד יכולה להיות נוחה. אבל זה לא אומר שאתה צריך להרגיש לא בנוח.
אל תפחדו לבקש כריות נוספות. אתה יכול להשתמש בכריות כדי להעלות את הרגליים העייפות שלך מעל פני הלב, ליישר את הבטן הגדלה שלך עם הגוף שלך ולחוף את הגב. זה יעלה את רמת הנוחות של המיטה.
אפשרות נוספת להבטחת הנוחות היא להביא כרית מיוחדת מהבית כגון כרית הריון או כרית גוף.
אוכל היטב
רק בגלל הפלגות הם כל מה שאתה יכול לאכול, לא אומר שאתה צריך לאכול כל מה שאתה יכול. עם שפע של אפשרויות מזון זמינות, אתה עלול להתפתות לארוחת צהריים רק על מזון מטוגן וגלידה, אבל זה לא הכי טוב לך או לתינוק שלך.
במקום זאת, התאמנו במתינות ונסו לדבוק בתערובת בריאה של מזונות בעת האכילה. זה אומר להכניס את חמשת הירקות שלך, שלוש מנות חלב וכן הלאה בכל יום. ייתכן שתרצה לנהל יומן מזון כדי לוודא שאתה פוגע בכל הבסיסים הנכונים בכל יום.
ואל תשכח מהידרציה.
בטיחות טיול
טיולי חוף רבים המוצעים על ידי קווי שיוט אינם מתאימים למטיילים בהריון. דברים כמו צלילה, טעימות יין, צניחה הם מחוץ לתחום, אולם לעתים קרובות יש כמה אפשרויות טיול שטוב לכולם. אם אתה רוצה לראות הרבה מהאי, צא לאחד מאלה.
עם זאת, נשים הרות רבות בוחרות לוותר על טיולים. “לא יצאתי לטיולים כי הגבלתי את ההליכה; עם זאת, ידעתי מבעוד מועד שאני רק הולך להירגע וליהנות. הלכתי לחוף ויצאתי לקניות (כמובן!). ההליכה הייתה טובה אבל הייתי צריך לעצור ולנוח לאורך כל היום ", אומרת ויקי ל. ליון, שיצאה להפלגה בשבוע ה -20 להריונה.
היו מודעים לטיפול הרפואי
כשיוצאים לשייט, כדי להשתמש בקלישאה מחרידה, עדיף להיות בטוח מאשר להצטער. מסיבה זו, עליך לארוז את כל התרופות שאתה עשוי להזדקק להן, כולל ויטמינים לפני הלידה, אצטמינופן, ולוחם צרבת כמו Tums. כמו כן, ודא תמיד כי רופא מוסמך יהיה זמין על הסיפון לפני ביצוע ההזמנה. לספינות שיוט קטנות יותר אין בהכרח רופא על הסיפון, לכן מטעמי בטיחות עדיף להיות בטוח שמישהו יהיה זמין במקרה הצורך.
ייתכן שתרצה גם להביא משהו שהרופא שלך ממליץ עליו על מחלת ים, למקרה שהים יסתבכו. "בשבוע 23 להריוני במאי, יצאתי לשייט לברמודה מחוץ לבולטימור. הדבר הגרוע ביותר שחוויתי היה ים סוער באמת - נורא! היו לי הרבה בעיות איזון, אך למזלי לא חליתי בים. האוקיינוס האטלנטי מאוד מחוספס, ולכן... נשים צריכות להיות מודעות לחספוס האוקיינוס לפני שהן מזמינות יעד מסוים ", אמרה ג'נט דריסקול מילר, נשיאת Search Mojo.
יש גם כמה חטיפים בריאים ומים בבקבוקים רעיון טוב. שימוש בבקבוקים רב פעמיים לשמירה על מים בהישג יד הם דרך מצוינת להבטיח שתשאיר לחות כל היום.
קרא עוד:
- טיפולי ספא בהריון: טיפים לבטיחות
- טיולי הריון: תכנון בייבימון
- טיפים לטיולים בהריון
