האם אתה בעד איסור שתייה קלה ומשקאות ממותקים מבתי ספר ומקומות ציבוריים אחרים? לפני שאתם תומכים באיסור, קחו בחשבון שילדיכם (ואפילו אתם) יחשקו בקולה ומיץ אלא אם תחליפו אותם באפשרויות בריאות יותר שטעמן טוב. דן נגרוני, מנכ"ל ונשיא בית הקפה Fresh Healthy Vending, חולק חמש אלטרנטיבות של שתייה דלת וללא סוכר שהוא מציע בלחיצת כפתור אחת.
האם אתה בעד איסור שתייה קלה ומשקאות ממותקים מבתי ספר ומקומות ציבוריים אחרים? לפני שאתם תומכים באיסור, קחו בחשבון שילדיכם (ואפילו אתם) יחשקו בקולה ומיץ אלא אם תחליפו אותם באפשרויות בריאות יותר שטעמן טוב. דן נגרוני, מנכ"ל ונשיא בית קפה טרי וממכר בריא, חולק חמש אלטרנטיבות למשקה דל וללא סוכר שהוא מציע בלחיצת כפתור אחת משם.
עודף סוכר: האמריקאים שותים הרבה סודה
על פי כתב העת מחזור, בין 1970 ל -2000, הצריכה היומית לאדם של משקאות קלים קלוריים עלתה ב -70 אחוזים, מממוצע של 7.8 אונקיות ליום, ל -13.2 אונקיות ליום. הם מדווחים כי צריכת הסוכר הממוצעת לילדים בגילאי 14 עד 18 היא בסביבות 22.2 כפיות ליום, שהם בערך 355 קלוריות.
ההמלצה למבוגרים, בכל הנוגע לצריכת סוכר יומית, היא לנשים לצרוך לא יותר מ -100 קלוריות מסוכר, וגברים לצרוך לא יותר מ -150 קלוריות מסוכר ביום.
לילדים, מומלץ שילדים מתחת לגיל 8 לא יהיו יותר מ -3 כפיות ביום, ולילדים גדולים יותר לא יותר מ -5 עד 8 כפיות ביום.
מאז מחקרים מראים כי איסורי סודה בבית הספר לא ממש מפחיתים את הצריכה, חשוב לך כהורה למצוא משקאות בריאים יותר שילדים (ואתה) נהנים לשתות.
אפשרויות שתייה בריאות יותר
"יש עולם שלם של משקאות בריאים מעבר למשקאות ממותקים", אומר נגרוני. "עזרנו להפוך את המשקאות הבריאים האלה לנוחים יותר, כך שאנשים יוכלו לתפוס אותם תוך כדי תנועה. המשקאות הגדולים ממותקים עשויים להיות אסורים, אבל אפשרויות בטעמים וללא אשמה הן רבות יותר מתמיד! "
ייעודה של Fresh Healthy Vending מתמקד לספק לאנשים אפשרויות מזון ומשקאות בריאים יותר. במכונות האוטומטיות שלה, הצרכנים ימצאו מגוון משקאות בריאים יותר דלי סוכר או נטולי סוכר באופן טבעי. הנה הפייבים שלנו.
מי קוקוס ומיץ קוקוס - מיץ קוקוס מכיל 12 גרם סוכר ו -95 קלוריות, בעוד שבמי קוקוס יש אפס קלוריות ואפס גרם סוכר. הטעמים כוללים מנגו, פסיפלורה, אננס וגויאבה ורודה.
רמז למי מהות פרימיום - למי שרוצה להרטיב אבל אוהב מעט טעם, במים האלה יש אפס קלוריות ואפס סוכר, ומגיעים בטעמים מרעננים רבים.
תה כנה - שתיית תה שחור מציעה נוגדי חמצון וללא קלוריות או סוכר. מי שרוצה לבחור בתה לימון או אפרסק ימצא שיש בו 8 גרם סוכר בלבד.
קפה - מכונות הקפה Fresh Healthy Café מותירות את הסוכר מאחור ומציעות קפה אורגני טרי.
מייסה - לאדם שרוצה משהו ייחודי, יש מייסה, משקה שוקולד טבעי לחלוטין המגיע בטעמים מקוריים ומנטה. הוא עשוי מקקאו אורגני, הצורה הטהורה ביותר של שוקולד, יחד עם חלבון קנבוס, אורז ותבלינים. כמו כן, ללא חלב, ללא סויה, ללא גלוטן, כשר וטבעוני. יש בו 13 גרם סוכר.
"אנשים החלו לראות את הבעיה בכמה מבחירות המשקאות הזמינות", מודה נגרוני. "זיהינו את הבעיה הזו לפני שנים, וזו המשימה שלנו לעשות שינוי על ידי הצעת אפשרויות בריאה הרבה יותר במכונות האוטומטיות שלנו." (בדוק הצעות בריאות אחרות מ מכירה בריאה טרייה.)
הערה לבריאות: עבור אנשים רבים הקוראים תוויות משקה, הבנת תכולת הסוכר יכולה להיות מעט מבלבלת. סוכר מופיע בתווית התזונה בגרמים. כדי לקבוע כמה כפיות זה שווה לחלק את הגרמים בארבע. כפית סוכר שווה לארבעה גרם. לדוגמה, אם אתה מסתכל על סודה המכילה 40 גרם סוכר, פשוט חלק על ארבע, ותראה מהר שהיא מכילה 10 כפיות סוכר. בכל כפית סוכר יש כ -16 קלוריות, כך שבפחית אחת של סודה יש כ -160 קלוריות סוכר.
יותר אורח חיים טבעוני עצות!
