עבור אמהות רבות, הכנת ארוחת ערב יכולה להיות אחת המשימות הקשות של היום. מה מבשלים ואיך מוודאים שהילדים יאכלו את זה?
זה לא רק להכין משהו מהר אלא לוודא שארוחות משפחתיות גם בריאות.
אבל אל תדאג. יש לנו כמה נהדרים רעיונות לארוחת ערב שהם לא רק קלים להכנה אלא ידועים כאהובים על ילדים.
מק אנד גבינה טעון מלא
כולנו יודעים שילדים אוהבים מק אנד גבינה, אבל הקלו על רגשות האשם שלכם כהורים, והוסיפו עוד קצת טעם ותזונה לארוחה.
הוראות הגעה:
הכן את ארוחת הערב המועדפת עליך עם מק אנד גבינה, ולאחר מכן נסה לערבב את השילובים המבושלים הבאים:
- אפונה ובייקון
- פטריות ועוף
- עגבניות וברוקולי
- קישואים, פטריות ונקניק
- בשר בקר טחון ופלפלים
פיצות מאפין אנגליות
זה באמת סופר מהיר ויכול להיות בריא ככל שתרצו להכין אותו.
הוראות הגעה:
פשוט חותכים מאפינס אנגליים לשניים, ותנו לילדים לעזור לכם להכין את הפיצות. התחל עם בסיס רוטב עגבניות, ולאחר מכן שכבה עם תוספות כגון אלה:
- נקניק או קותל חזיר
- שאריות עוף
- פֶּפֶּרוֹני
- פטריות
- פלפלים (אדומים או ירוקים)
- ברוקולי
- פרוסות קישואים
- זיתים
מעל גבינה, ואופים בתנור.
כוסות סלט קיסר עוף
קח את הפייבוריט האהוב הזה, והפוך אותו לארוחה קלה לאכילה.
הוראות הגעה:
- במקום לקצוץ עלי חסה רומאנית, שברו את הראש והשאירו את עלי החסה שלמים. שוטפים ומניחים בצד.
- בקערה, ערבבו יחד עוף מבושל (קנו עוף צלוי מראש מהחנות), ביצים מבושלות, בייקון, קרוטונים ורוטב קיסר האהוב עליכם.
- שפכו את תערובת הסלט לתוך כוסות החסה, מעליהם גבינת פרמזן, ותנו לילדים לאכול אותם בידיים.
פריטטה במילוי ירקות
עמוסות ביצים וירקות, פריטטות הן ארוחה מנצחת לכל בני המשפחה.
הוראות הגעה:
- מבשלים במחבת על אש בינונית בצל קצוץ ושן שום כתושה עד לשקיפות. מוסיפים פנימה 2 כוסות ירקות חתוכים ובשר מבושל מראש (כגון עוף), בייקון, פלפלים (אדומים או ירוקים), אפונה, פטריות, אספרגוס, קישואים וכו'.
- לאחר שהירקות התרככו והבשר המבושל מחומם, יוצקים מעל 6-8 ביצים שהקציפו היטב עם 1/4 כוס חלב. אל תערבב; פשוט תן לביצים להתחיל להתבשל ולהתייצב במחבת.
- כשהוא מבושל בערך, מפזרים מעל 1/2 כוס גבינה מגוררת. מכסים את המחבת ונותנים לה להמשיך להתבשל עד שהביצה מתבשלת לגמרי והגבינה נמסה.
- מחליקים את הפריטטה מהמחבת ואל צלחת או קרש חיתוך. תנו לו להתקרר ולהתייצב מעט, ואז חתכו לרצועות, והגישו כמו שהוא או עם סלט בצד.
יותר ארוחות מהירות וקלות
דרכים טעימות לעלות על תפוח אדמה אפוי
עוף תאילנדי מוקפץ
סלט חומוס מהיר, בריא
הסיפורים שאכפת לך מהם, מועברים מדי יום.
