חֲבֵרוּת הוא הבסיס לכל מערכת יחסים טובה, אבל איך שומרים על הידידות הזו בחיים? זה לא קל כמו שאתה חושב!
כל מערכת יחסים חזקה בנויה על בסיס איתן של חברות. הידידות הזו היא שמחזקת את הקשר שלכם ועוזרת לכם לסבול כמה מהימים הלא כל כך נפלאים שיש לכם ביחד. אז זה מובן שכאשר הידידות בינך לבין הגבר שלך נחלשת, סביר להניח ששאר מערכת היחסים תבוא בעקבותיו.
למרבה הצער, זה די נפוץ שחלק החברות במערכת היחסים שלך מוזנח. ברגע שזה קורה, גם כל השאר נוטה לאבד את הברק שלו. אז מה אתה יכול לעשות כדי לשמור על הידידות הזו בחיים? ביקשנו מכמה מומחים לתת לנו את הטיפים שלהם.
תזכור למה זה קרה
כל כך קל להתמקד במקום בו אנו נמצאים היום מבלי לחשוב על איך הגענו לכאן. דן קולינס, מחבר שותף של טור עצות היכרויות "רווק בעיר", אומר שהדרך הטובה ביותר לשמור על ידידות חיה במערכת היחסים שלך היא לזכור מה התחיל את זה מלכתחילה, ולבקר שוב בכל דבר זה היה.
"אהבה היא אולי ממבט ראשון, אבל ידידות בדרך כלל לוקחת זמן. אז, קח את הזמן... קח זמן פשוט לדבר, לדבר על הדברים שנקשרת אליהם מלכתחילה", הוא אומר.
תהנה
קל להסתבך כל כך עם כל המחויבויות והדברים שאנחנו צריכים לעשות בחיינו עד שאנחנו שוכחים ממה שאנחנו רוצים לעשות. רחל סלגר, מומחית למערכות יחסים מ ג'יי דייט, מדגיש את החשיבות של כיף בטיפוח חברות.
"מצא פעילות ששניכם נהנים ועשו אותה ביחד!" היא אומרת. היא והחבר שלה נהנים לבשל יחד, אבל האפשרויות שלך הן בלתי מוגבלות. תשחקו ספורט, הפכו לחובבי קולנוע, רקחו בירה משלכם או חנות עד שתרדו - כל עוד שניכם נהנים, זה עובד.
תהיה חבר טוב
לפני שתתחיל לרשום את הסיבות שבן הזוג שלך אינו חבר טוב, שאל את עצמך אם אתה בתמורה.
מטפלת מוסמכת לנישואין ומשפחה ליסה בהאר אומרת, "אחת הדרכים הטובות ביותר לחקור חברויות היא לשאול את עצמך מה האם הוא חבר טוב, ערוך רשימה, וקרא את הרשימה הזו ואז שאל את עצמך האם אתה מפגין את התכונות הללו לבן הזוג שלך? אם לא, אלו הם התחומים שאתה צריך לעבוד עליהם בתור חבר של בן הזוג שלך".
תעשה את הדברים הקטנים
לפי ריגו
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור מערכת היחסים שלך הוא לזכור את כל הדברים הקטנים האלה, כמו הודעות טקסט רק כדי לומר שלום, להחזיק יד, חבילת עוגיות רק בגלל ונשיקה ללא סיבה, ולעבוד קשה כדי להחזיר אותן מערכת יחסים.
כמה זמן עבר מאז שהוא פתח לך דלת של מכונית או מאז שאספת שקית של הצ'יפס הזה שהוא אוהב אבל אתה שונא?
ד"ר סיימון רגו, מנהל תוכנית ההכשרה ל-CBT במרכז הרפואי מונטיפיורי/ מכללת אלברט איינשטיין לרפואה בניו יורק, נותן הרבה קרדיט למשהו שהוא מכנה מיקרו-התנהגות. "התנהגויות מיקרו הן כל הדברים הקטנים שאנשים עושים זה למען השני כשהם נפגשים לראשונה, אבל הם יורדים לאט אבל בטוח, לעתים קרובות אחד בכל פעם, עם הזמן. אני קורא להם התנהגויות מיקרו מכיוון שהם כל כך קטנים ועדינים שאנשים לא תמיד מודעים לכך שהם הפסיקו לעשות אותם! עם זאת, עם הזמן, ככל שיותר ויותר מהם נושרים, אנשים יכולים להתחיל להרגיש אובדן קשר לבן הזוג שלהם", הוא אומר.
רכוב את זה החוצה
לכל מערכת יחסים יש עליות ומורדות; המפתח הוא היכולת לעבור את זה.
"נהל את הציפיות שלך", אומר וונדי וולש, Ph. D., מומחה תושב ב-DatingAdvice.com ומחבר של גמילה מאהבה ל-30 יום. "מונוגמיה לטווח ארוך היא גבעה ועמק - אתם תהיו חברים ואויבים, אבל אני מקווה שעשיתם את המחויבות האינטלקטואלית לרכוב החוצה את העמקים - ולפני שאתה יודע את זה - החברות שלך תהיה בראש ההר עם נוף ברור שוב בקרוב."
תמשיך לצחוק
צחוק הוא דרך מצוינת להפגיש זוג, אז למד בדיחה חדשה, שכור סרט מצחיק או כנס למועדון הקומדיה המקומי שלך.
טיפים נוספים למערכות יחסים מ-SheKnows
איך להתחבר מחדש עם בן הזוג
לילה דייט זול מושלם
הצילו את הנישואים שלכם תוך שתי דקות ביום
