לא קשה לדעת מתי אתה חולה. אתה עייף, האף שלך נוזל ואתה מרגיש חרא באופן כללי. אבל בעוד שהסימנים שאתה מסתבך עם משהו ברורים, רוב הזמן זה לא כל כך קל לעשות זאת ספר אם יש לך רק הצטננות - או אם יש לך מקרה חמור יותר של שפעת.
הנה העסקה עם שתי המחלות הדומות - אך יחד עם זאת שונות מאוד.
אז איזה יש לי?
התעטשות, שיעול, כאבי גרון וכאבי גוף הם כולם תסמינים של הצטננות וגם של שפעת, ולמרבה הצער, אין דרך קשה ומהירה לקבוע באיזה וירוס אתה נגוע.
"אין שם בדיקה אמינה כדי לאשר אם יש לך שפעת", אומר ד"ר דיוויד פרמן, רופא לרפואת חירום ב-Hendricks Regional Health בדנוויל, אינדיאנה. "משטחי האף שנעשו על ידי רופאים באמת רגישים רק בכ-50% לאיסוף מקרים של שפעת."
אז איך לעזאזל אתה אמור לדעת איזה מהם יש לך? אם הסימפטומים שלך לא מתחילים להשתפר לאחר כשבוע, יתכן שיש לך שפעת. חומרת התסמינים היא גם מתנה נוספת.
"חום, כאבי גוף, דופק מהיר, שיעול, כאבי ראש והתחושה שנפגעת ממשאית הם מבשרי שפעת", אומר פרמן.
דרך נוספת להבחין בהבדל בין שתי המחלות היא באיזו מהירות התסמינים מופיעים. בעוד שתסמיני הצטננות נוטים לזחול מעט בכל פעם, השפעת נוטה להופיע הרבה יותר מהר, על פי WebMD.
הסיבה שקשה להבדיל בין הצטננות ושפעת עונתית עשויה להיות העובדה שיש ביניהם הרבה קווי דמיון: שניהם נגרמים על ידי וירוסים, שניהם נשימתיים מחלות והן - יחד עם רוב המחלות האחרות - עלולות לגרום ללב שלך להיות קצת יותר מהיר מהרגיל (הלב מתפקד בצורה שונה כאשר הגוף נלחם בזיהום, לפי MD בריאות, אבל אם קצב הלב שלך במנוחה יעלה אי פעם מעל 85, לראות את הרופא שלך מיד).
נכון למרץ 2020, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מציין זאת תסמינים הכוללים חום, שיעול וקוצר נשימה להופיע תוך יומיים ו-14 ימים מהחשיפה למישהו שאולי היה נחשף לנגיף הקורונה החדש (COVID-19) יכול להיות שהגיע הזמן לפנות לספק שירותי הבריאות שלך לעוד חדשות לגבי התפשטות הנגיף בקהילה מתפתח.
פונים לטיפול
כולנו יודעים שאין הרבה מה לעשות נגד הצטננות מלבד לחכות לה, אבל אם הסימפטומים שלך בלתי נסבלים ונראה שהם מחמירים, פנה לרופא שלך לקבלת מרשם.
"אם יש לך את הסימפטומים הנכונים בעונה הנכונה, ואתה מופיע תוך 48 שעות מהופעת התסמינים, קורס של Tamiflu יכול להיות בסדר", אומר פרמן. "טמיפלו הוא אנטי ויראלי שמקצר את משך השפעת שלך. לדוגמה, אם לוקחים אותו כראוי, זה יכול להפחית את השבוע האומלל שלך לחמישה ימים בלבד."
ואל תחכו. שפעת אינה בדיחה ועלולה להוביל לדלקת ריאות ולאשפוז. לגבי הקור המגעיל הזה? תרופות הומיאופתיות הן ההימור הטוב ביותר שלך.
מלינדה ג'ונסון, מנהלת התוכנית הדידקטית בדיאטה ואסיסטנטית קלינית לתזונה תוכנית באוניברסיטת אריזונה סטייט, ממליצה על ויטמין C ואבץ מיושנים וטובים כדי לקצר את משך ההצטננות.
"אבל נראה כי תוספי ויטמין C מועילים רק אם נלקחים לפני שמתחילים תסמיני ההצטננות, מה שעלול להיות מסובך בזמן", כותב ג'ונסון ב- חדשות ארה"ב. "אם אתה יודע שנחשפת לנגיף ההצטננות, קדימה ולקחת תוסף ויטמין C לכמה ימים. אבץ, בינתיים, הוכח כיעיל ביותר כאשר הוא נלקח בסימנים הראשונים של הצטננות. כוסות אבץ יכולות להיות דרך שימושית לקבל מעט אבץ ולהרגיע כאב גרון בו זמנית. חשוב לציין כי נטילת יותר מדי ויטמין C או אבץ עלולה להיות לא יעילה או אפילו מסוכנת; למשל, השימוש במוצרי אבץ בתוך האף (כמו בתרסיס) עלול לגרום לאובדן ריח".
ג'ונסון גם אומר שדבש מצוין לעזור להיפטר משיעול מתמשך.
"(מחקר מצא) שהוספת דבש לקפה הייתה יעילה יותר בטיפול בשיעול לאחר הצטננות של מבוגרים מאשר נטילת סטרואידים", היא כותבת.
מְנִיעָה
השפעת עשויה להיות קשה יותר, אבל למעשה יש לך סיכוי טוב יותר במניעת שפעת מאשר הצטננות. כי, ובכן, חיסונים.
הנה האחר של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן המלצות להימנעות מהדבקה או הפצת שפעת:
- הימנע ממגע קרוב עם חולים
- הישאר בבית כשאתה חולה
- כסו את הפה והאף כדי למנוע מאחרים לחלות
- לשטוף ידיים לעתים קרובות
- הימנע מלגעת באף, בעיניים ובפה
- תרגל הרגלי בריאות טובים, כמו שינה מספקת, שמירה על פעילות גופנית, ניהול מתח, שמירה על לחות ושמירה על תזונה בריאה
מצד שני, אין חיסון להצטננות. להמרה הטובה ביותר בשמירה על הצטננות, השתמשו בשכל הישר המפורט לעיל: שטפו ידיים לעיתים קרובות והימנעו ממגע עם אנשים חולים.
גרסה של סיפור זה פורסמה במקור באוקטובר 2011 ועודכנה בינואר 2017.
