אחרי יום ארוך של לעמוד על הרגליים, ללכת הביתה מהעבודה או אפילו סתם ללחוץ את הרגליים לתוך זוג נעליים לא נוחות, רגל פשוטה לְעַסוֹת יכול לעשות עולם של הבדל. אבל לדעת איך לתת לעצמך עיסוי טוב עושה את כל ההבדל. שקול זאת רק דרך אחת מני רבות לתרגל טיפול עצמי, על ידי מתן לטפטופים שלך קצת TLC נחוץ — או לבקש משותף לעשות זאת עבורך.
יותר: 10 פריטים מודרניים ששייכים לארון העבודה של כל אישה
(כהערה מהירה: היזהר בעת קבלת עיסוי כף הרגל במהלך ההריון. נקודות לחץ מסוימות עלולות לגרום להתכווצויות.)
הנה איך לעשות עיסוי כף הרגל כמו מקצוען:
איך נשמע עיסוי כף הרגל?
לא משנה אם אתה מקבל את עיסוי כף הרגל או שאתה זה שנותן אותו, שניכם תחוו יתרונות רבים, גם אם אתה פשוט מעסה את הרגליים שלך, זו עדיין יכולה להיות דרך מתגמלת ומספקת לסיים את יְוֹם.
- הנותן: מתן עיסוי לחבר או לאדם אהוב הוא מאוד מרגיע ומרגיע גם עבורך, ולמעשה יכול לגרום ללחץ הדם שלך לרדת. זו חוויה מאוד אכפתית, מטפחת ומקשרת לחלוק עם אדם אחר (עד כמה שזה נשמע מוזר).
- המקלט: ברור שזו באמת העמדה הטובה ביותר להיות בה. עיסוי כף הרגל יעזור להפחית את הלחץ שלך, להגביר את זרימת הדם ולהקל על סטגנציה בדם כתוצאה מנעילת נעליים לא מתאימות. בנוסף, זה ירגיע באופן דרמטי את גופך, ירגיע את שרירי כף הרגל, ויבטל קשרים ומתחים באצבעות הרגליים, כדורי הרגליים, הקשתות והקרסוליים. זה אפילו ירכך את הרגליים אם מורחים קרם או שמן עיסוי!
- אחד על אחד: למרות שאינו מספק כמו עיסוי רגליים על ידי אחר, עיסוי עצמי מאפשר לך לטפל בכפות הרגליים שלך על בסיס קבוע, להוריד את המתח ולפנק את כפות הרגליים שלך כראות עיניך.
הבא בתור: טכניקות לעיסוי כף הרגל
גרסה של מאמר זה פורסמה במקור באפריל 2008.
