מתחילים במכללה היא אחת מאבני הדרך המרגשות ביותר בחיי ילדכם, וכל הורה רוצה שהחוויה תהיה גם וגם חינוכי ומהנה עבור הילד שלהם. אבל אחרי שביליתם כמעט כל יום עם ילדכם במשך 18 השנים האחרונות בערך, שלח אותם אליו מִכלָלָה יכול להיות קצת מרתיע. אחרי הכל, אתה רוצה לוודא שהם יהנו, אבל גם רוצים את הביטחון שהם ישארו בטוחים כשהם מחוץ לבית. בנוסף, אתה יודע שלהיות א הורה מסוק, להתקשר כל יום לא יעזור להם לפרוש כנפיים. לכן זה כל כך חשוב לנהל שיחות פתוחות וכנות על בטיחות בקולג' - מתרבות השתייה ועד לתקיפה מינית, ידע הוא כוח.
ולתלמידים צריך להיות בדיוק את זה: הידע (והכלים) להגן גם על עצמם וגם זה על זה. אחד מהטיפים לבריאות ובטיחות במכללה המומלצים על ידי CDC הוא לנהל מתח ולשמור על איזון. תלמידים יכולים לעשות זאת על ידי תעדוף השינה שלהם (שבע עד שמונה שעות ביום אמורות לעשות את העבודה), חיבור לחבריהם חברתית ולקחת זמן לעצמם. בנוסף לכך, ישנם עוד מספר כללי בטיחות ושיחות שהורים צריכים לקיים עם ילדם לפני יום ההחזרה. קרא להלן כמה נושאים מרכזיים אחרים שיש לדון בהם עם ילדך לפני תחילת שנת הלימודים.
המשימה שלנו ב-SheKnows היא להעצים נשים ולעורר השראה, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. Zich הוא נותן חסות של SheKnows, עם זאת, כל המוצרים במאמר זה נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה על המכירה.
לדון בהסכמה מינית
היידי ויסוצקי, סיועץ אבטחה ומייסד של פתרונות ההגנה הראשונים, המלמדת קורס בטיחות בקמפוס, מדגישה את החשיבות של דיון בהסכמה עם מבוגרים צעירים מכל מין. "לא חייבים לך כלום מאף אחד. אף אחד לא חייב לך חיוך, נשיקה, תמונת עירום, כלום. 'לא' פירושו 'לא' ופעילות מינית דורשת הסכמה ברורה ומפוכחת", אומר ויסוצקי. חשוב שכל תלמיד יבין זאת. היא מוסיפה שנשים צעירות צריכות לזכור שזו לא האחריות שלהן לגרום לאנשים להיות נוחים, והן אינן אחראיות לרגשות המבוכה או הכעס של אף אחד אחר. "לעולם אל תסכן את עצמך כדי לגרום למישהו אחר להרגיש בנוח", מייעץ ויסוצקי. "סמוך על תחושת הבטן שלך. אם משהו מרגיש לא בסדר, תביא את עצמך למקום בטוח."
ד"ר הווארד פורמן, ד"ר, עוזר פרופסור לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות במכללת אלברט איינשטיין לרפואה, גם כן ממליצה לדבר עם הילדים שלך על הגישות וההערות הכוללות שלהם סביב הנושא של הַסכָּמָה. אתגר את הילדים שלך להיות אלה שמדברים כשהם עדים להתנהגות או שיחות בעייתיות. "יש התערבויות תרבותיות שכולנו יכולים לנקוט כדי להפוך מצבים חברתיים לבטוחים יותר מפני תקיפה מינית", אומר פורמן. כאשר ההתלהמות בסביבה פונה לניצול אנשים, למדו את ילדיכם לעצור ולהצביע על הסכנה שבדיבור בדרך זו במקום לתת לה להחליק. פורמן מוסיף כי מכיוון שכל צעדי הבטיחות בעולם אינם מציעים מלא הגנה מפני אלימות מינית, חשוב גם לדבר עם הילדים שלך על מה לעשות אם הם או מישהו קרוב אליהם נפגעים. ודא שהם יודעים לאן לפנות לקבלת תמיכה; לספק להם משאבים המסייעים לקורבנות להתאושש הן רגשית והן פיזית.
השתמש באפליקציית בטיחות אישית
ללמד את ילדך לתרגל בטיחות אישית יכול לעזור לו גם כן. יש כמה אפליקציות שונות, אבל אנחנו ממליצים לנסות זיך. עם אפליקציה זו, משתמשים יכולים לגרום לחבר להיזהר מהם על ידי שליחת 'התראה כתומה' כדי לשתף את המיקום וההקלטות שלהם בשידור חי. ואם הם מרגישים איום, הם יכולים בקלות להסלים ל'התראה אדומה'. האפליקציה גם מאפשרת למשתמשים לתכנן את אסטרטגיית היציאה המושלמת לכל מצב על ידי קבלת שיחות מזויפות בכל עת. וזה קל להגדיר. פשוט הקש על הלחצנים "דקה אחת", "5 דקות" או "10 דקות" כדי לקבל שיחה מזויפת לאחר משך הזמן שנבחר או להגדיר זמן מראש.
אפליקציה זו מתאימה לילדי מכללה מכיוון שבמקרה שהם אכן מוצאים את עצמם הולכים הביתה לבד, הם יכולים לעשות זאת ללא חשש, בידיעה שהם יכולים לשלוח בקלות התראות SOS עם הקול שלהם, לשלוח אוטומטית קטעי אודיו ווידאו בזמן חירום ולהשתמש בלחצן התראה בתור הדק. Zich ניתן להוריד בחינם ב- גוגל פליי וה חנות אפליקציות. זה כולל גם שיחות מזויפות בחינם וללא הגבלה של דקה לכל המשתמשים וחודש חינם לכל המנויים עם מחיר מנוי חודשי נמוך של $2.99.
דע את גבולות החומר שלך
לא כל סטודנט שותה, ואולי אתה לא אוהב את הרעיון של הילד שלך צורך אלכוהול - אבל השורה התחתונה היא כזו רוב הסטודנטים כן שותים, לכן חשוב להיות מציאותיים ולוודא שהילד שלך עושה זאת בצורה בטוחה ככל האפשר. ד"ר שרון סליין, פסי. ד, מספרת היא יודעת ללמד את הילדים שלך ללמוד את גבולות השימוש בחומרים ולשתף אותם עם חברים. "בקש מחברים לתת לך סימן כשאתה משתכר או נסקל באבנים", אומר סליין. "הגדר גבולות לפני שאתה יוצא להשתמש במתינות, החלף משקאות לא אלכוהוליים ובקש תמיכה בכך אם אתה צריך את זה." ושלם את זה קדימה - הזכירו לילדים שלכם שהם צריכים גם לדעת את הגבולות של החברים שלהם ולעשות כל שביכולתם כדי לוודא שאף אחד לא שותה יותר מדי.
היו ערניים לגבי גישה למעונות
"אל תיתן לאף אחד בדלת האחורית שלך לגשת למעונות", אומר ויסוצקי. היא מוסיפה שגם אם אתה יודע שהאדם יוצא עם בן זוג אחר, האדם הזה באחריות שלו - לא שלך. חשוב לזכור שייתכן שהייתה נפילה שאינך מודע אליה, וייתכן שהאדם הזה כבר לא רצוי במעונות שלך. אם יש לך אוזניות או אוזניות, Wysocki אומר שזה בסדר שהם יהיו באוזן שלך, אבל וודא שהם כבויים כשאתה מתקרב למעונות שלך כדי שתוכל להיות מודע למה שמסביבך. "לאגוף אחר יודע שאתה לא מקשיב למוזיקה, אבל אתה תמיד יכול לסגור את דלת הגישה למעונות מאחוריך ולהמשיך ללכת כאילו לא שמת לב אליהם", היא אומרת.
תכננו מראש מסיבות
אם ילדכם מחליט להשתתף במסיבות, לויסוצקי יש כמה המלצות על מה עליהם לחשוב מראש. בין אם ילדכם שותה אלכוהול ובין אם לאו, חשוב שהוא לעולם לא יסכים למשקה שכבר נפתח. בברים, קבלו רק משקה שהם ראו את הברמן מוזג ואז נאחזים בו. "מבוקבק או שימורים הם הקלים ביותר להגנה לעומת כוס. הגגונים משתוללים בקמפוסים בקולג' מכפי שאתה יכול להבין", אומר ויסוצקי. "אם אתה צריך ללכת לשירותים, קח איתך את המשקה שלך ושמור אותו איתך, או לזרוק אותו ולקנות אחד חדש כשתחזור."
אבל הכלל החשוב ביותר למסיבות הוא לעולם לא להשאיר חבר מאחור ויש להסכים על כך לפני שאתם עוזבים. “אם חבר רוצה להתחבר, הכלל צריך להיות שהיא חוזרת הביתה איתך או עם אחרים, והיא יכולה לחזור אחרי זה אם היא תבחר בכך, אבל לעולם אל תשאיר אף אחד במסיבה", אומר ויסוצקי. היא יודעת, וציין כי הסיכון לתקיפה מינית עולה כאשר ילדה אחת או שתיים נשארות מאחור. ואם אתה רואה בחורה במסיבה שננטשה או מופיעה "מחוץ לה", התיידד איתה וודא שהיא בסדר. עזור לה למצוא את החברים שלה ואל תשאיר אותה מאחור רק בגלל שאתה לא מכיר אותה או לא מכיר אותה היטב. “יש לכם הזדמנות לשנות את מהלך החיים של מישהו לטובה על ידי שמירה זה על זה", אומר ויסוצקי.
תרגל בטיחות שיתוף נסיעות
ילדים רבים מתחילים לקחת אובר וליפט בפעם הראשונה בקולג'. הזכירו להם לבדוק תמיד את לוחית הרישוי לפני הכניסה לרכב. Wysocki אומר שגם ל- Uber וגם ל- Lyft יש תכונה המאפשרת לרוכבים להודיע לחבריהם היכן הם נמצאים ובאיזה רכב. "כשאתה נכנס ל שיתוף נסיעה (לאחר אישור לוחית הרישוי ותמונת הנהג מהאפליקציה שלך), ב-Lyft השתמש ב'שלח' ETA' מתפקד והודיע לשותף שלך לחדר או לכל אדם אחר שאתה חושב שיכול לעזור לך אם תצטרך את זה", מייעץ ויסוצקי. "באפליקציית Uber, החלק למעלה ובחר 'שלח סטטוס' לעד חמישה אנשי קשר." למרות שחלקי נסיעה בדרך כלל בטוחים מאוד, נקיטת אמצעי הזהירות הנוספים הללו יכולה להציל חיים.
למד על אורות כחולים ותוכניות ליווי
"אורות כחולים הם תיבות שיחות בקמפוס המתחברות ישירות למוקד במשטרת הקמפוס. אם הטלפון שלך לא עובד או נגיש במקרה חירום, אתה יכול להשתמש בטלפון עם אור כחול", מסביר ויסוצקי. הרחיק את האורות הכחולים בקמפוס שלך כדי שתדע לאן לפנות אם יש מצב חירום ושימוש בטלפון שלך אינו אופציה.
Wysocki גם ממליץ לבדוק אם לקולג' שלך יש תוכנית ליווי או אין - בקמפוסים רבים אלה קיימים כדי לוודא שהתלמידים יגיעו הביתה בשלום משיעור מאוחר, מעונות של חברים או לימוד מאוחר מוֹשָׁב. “בהתאם לבית הספר אלו עשויים להיות צוערים של ROTC או מתנדבי תלמידים. אתה תמיד יכול להתקשר ישירות למשטרת הקמפוס ולבקש מלווה אם אתה מרגיש לא בטוח לחזור הביתה לבד", היא אומרת. "אם לקמפוס שלך יש תוכנית ליווי, השתמש בה. זה שירות חינמי שיעזור לך להגיע הביתה בשלום".
