אנחנו מבינים את זה לשמור על בטיחות המשפחה שלך הוא בראש סדר העדיפויות שלך - במיוחד לאחר שנה מלאה במגפה. החדשות הטובות הן שנראה שסוף סוף הפכנו פינה מכיוון שרוב המקומות (אם לא כולם) פתוחים כעת, כולל בתי ספר, חנויות ומסעדות. אבל למרות אבן הדרך המרגשת הזו, להורים רבים עשויים להיות חששות לגבי מתן אפשרות לילדיהם לחזור לעולם ובצדק. מכיוון שרוב בתי הספר נפתחים בחזרה ללמידה אישית בסתיו, זה יכול להיות הרבה להסתגל אליו, וזו הסיבה שבשלב המעבר הזה ד"ר קלי פראדין, סופר של הורות במגפה, אומר "הורים צריכים להיות אדיבים לעצמם".
"אנחנו רוצים למנוע מהילדים שלנו לקבל ולהפיץ את COVID-19 בהתחשב בטווח הארוך שלו השפעות, אבל עלינו גם לנהל את רמות החרדה שלנו מכיוון שזהו מרתון, לא ספרינט", אומר ד"ר. פראדין. "ישנו מספיק, הימנעות מצריכת מדיה מוגזמת של נגיף הקורונה, ושואלים הורים אחרים בעלי דעות דומה עבור תמיכה יכולה לעזור להקל על החרדה במהלך המעברים האלה." דרך נוספת להקל על החרדה היא ליישם סט שֶׁל חוקי בטיחות ילדים יכולים לעקוב בתוך הבית ומחוצה לו. ריכזנו רשימה של כללים שהילדים וההורים יכולים להפיק מהם תועלת בתקווה להפוך את התקופה של "לא ידוע" לקצת יותר קלה לטיפול.
המשימה שלנו ב-SheKnows היא להעצים נשים ולעורר השראה, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה על המכירה.
שלב היגיינה טובה בשגרה שלך
אם למדנו משהו בשנה האחרונה, זו חשיבות הניקיון - החל משטיפת ידיים פשוטה אך יעילה. והחדשות הטובות הן שכשהילדים חוזרים ללימודים אישיים, תרגול זה ייושם יותר מתמיד. "רוב ההורים יביאו רמה חדשה של מודעות ודאגה לגבי מה שהיה פעם זיהומים יומיומיים", אומר ד"ר פראדין.
עם זאת, למרות שטיפת ידיים הועמדה בראש סדר העדיפויות בשנה האחרונה, ד"ר פראדין לא חושב שההורים צריכים להלחץ יותר מדי על כך. "למרות שזה מפתה לשלוט בסביבה שלך על ידי התמקדות בתברואה וריחוק, אני חוששת שהערנות הכרונית של אמצעי הזהירות האלה תגרום ללחץ", היא אומרת. "שטיפת ידיים וניגוב משטחים בעלי מגע גבוה במהלך מגיפות או כאשר מחלות מופיעות אצלך הקהילה היא שיטות עבודה מומלצות, אבל אל תתמקד באלה תוך הזנחת היסודות האחרים של בריאות."
עזור לילדך לשנן את פרטי הקשר שלו
זה אולי לא בעיה עבור ילדים גדולים יותר, אבל עבור ילדים צעירים, לוודא שהם יודעים את פרטי הקשר הבסיסיים שלהם צריך להיות כלל בטיחות מובהק. זה כולל שם, כתובת ומספר חירום ליצירת קשר, שיכולים להיות דוד, דודה, סבא וסבתא וכו', למקרה שהם יצטרכו לשתף מידע זה עם המשטרה. ואם ילדכם חוזר לבית הספר בסתיו, זה עשוי לעזור גם לטייל עם ילדכם בשכונה ובבית שלכם. לעתים קרובות כדי שהם יכירו את ציוני הדרך הסמוכים (אחרי הכל, יכול להיות שעבר זמן מה מאז שהם היו ב בית ספר).
תרגל עזרה ראשונה
כולנו יודעים שתאונות קורות, וכשהן מתרחשות, עדיף להיות מוכנים. לכן זה חיוני ללמד את ילדיכם את יסודות העזרה הראשונה כמו טיפול נכון בפצעים לחתכים ושריטות קטנות (זכור לנקות, לטפל ולהגן על הפצע), להקפיא פציעה נפוחה ולמרוח מים זורמים קרים או מגבת רטובה כוויה. ה מאיו קליניק יש גם הוראות מפורשות כיצד לטפל בדימום מהאף במקרה שזה יקרה גם כן. לכן, ודא שיש לך ערכת עזרה ראשונה זמינה, בין אם היא בבית או במכונית, ושהיא נגישה בקלות לילדים שלך. ואם אין לך אחד, Target מציעה מבצע שבו אתה יכול לקנות שלושה מוצרים מתאימים ולקבל אופנתי לבנות תיק ערכת עזרה ראשונה משלך בחינם. אתה יכול לבנות את הערכה שלך כדי לכלול מערך של מוצרי בטיחות כגון BAND-AID® Brand SKIN FLEX® תחבושות במגוון גדלים ו BENADRYL® קרם נגד גירוד מונע גירוד חזק במיוחד. אפשר גם לארוז NEOSPORIN® משחה להגנה מפני זיהום 24 שעות ו BAND-AID® כביסה אנטיספטית של מותג HURT-FREE® כך שאתה יכול להיות מוכן לנקות, לטפל ולהגן על בליטות ושריטות בגדלים שונים!
צור הרגלים בריאים
בעל פלורת חיידקים בריאה חשובה לקידום המערכת החיסונית שלנו, לדברי ד"ר פראדין, ולכן היא שומרת על בריאות הגוף של הילד. זה אולי לא כלל הבטיחות הברור ביותר, אבל ביסוס הרגלים בריאים יכול להבטיח שמערכת החיסון של ילדים פועלת כראוי, מה שיכול להפחית את הסיכון שלהם ללקות בהצטננות, שפעת או זיהום אחר. "אני חושב שחלק מההרגלים הבריאים החשובים ביותר הם כאלה שלעתים קרובות אנחנו לא חושבים שהם מונעים זיהומים", אומר ד"ר פראדין. "טיפוח שינה טובה, אכילת תזונה מאוזנת ושמירה על פעילות גופנית עשויים להיות יעילים אפילו יותר מניקוי הסביבה שלך בטיפוח בריאות טובה."
ד"ר נדיה צברי, מייסדת The Mindful MD Mom, מסכים ומוסיף כי משפחות יכולות לתעדף בריאות נפשית ופיזית בבית על ידי אכילת ארוחות מאוזנות ותוכנית להפחתת מתח כגון נשימות עמוקות ויומן. "תרגול שגרת רגיעה הכוללת מתיחות עדינות, מדיטציה, תפילה, רישום יומן, קריאה וכו'. יכול לעזור להירגע לפני השינה", אומר ד"ר צברי. "צמצום המסכים, במיוחד לפני השינה, מכיוון שאור כחול מהטלפונים משפיע לרעה על המלטונין ועל מקצבים צירקדיים, יכולים לעזור גם כן." וחשוב מכך, ההורים צריכים להיות אדיבים לעצמם במהלך זה זְמַן. "הכירו שההשפעות של המגיפה והחזרה לחיים שלאחר המגפה יהיו שונות עבור כולם", היא מציינת. "הצב ציפיות שזה נורמלי להרגיש קצת לא בטוח וזה בסדר. נרמל שרגשות יכולים להתעורר וגם זה בסדר".
מאמר זה נוצר על ידי SheKnows עבור מותג BAND-AID®. BAND-AID®הוא סימן מסחרי רשום של Johnson and Johnson.
