השנה האחרונה הייתה חשבון נפש עבור כל כך הרבה אנשים שנאבקים בבריאותם הנפשית, שכן המגיפה הביאה אתגרים ייחודיים שהוחרפו טראומות חדשות וישנות ואילצו את כולנו להיות מאוד קרובים ואישיים עם אהובינו (גם כשלא יכולנו להיות עם אוֹתָם). ל גבריאל יוניון, שהיה מאוד נלהב המאבק שלה עם הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) לאחר שהותקפה מינית בקולג', הסגר עם משפחתה העניק לה תובנה חדשה לגבי התפקיד שמסע בריאות הנפש שלה ממלא במערכות היחסים שלה.
בפרק הראשון של Taraji P. סדרת Facebook Watch החדשה של הנסוןשקט נפשי עם טאראג'י, יוניון שיתפה כיצד קיבלה לראשונה את ההחלטה להתחיל תֶרַפּיָה. היא הייתה בבית החולים לאחר תקיפתה ואמרה לה ולהוריה נאמר שהיא תזדקק לעזרה בבריאות הנפש שמשפחתה "לא תהיה מצוידת" לתת לה לבד.
"אז התחלתי טיפול, כנראה לא עבר אפילו שבוע, אולי חמישה ימים אחרי האונס שלי", אמר יוניון. "...להיות מסוגל לקבל את השפה לדעת מה קורה לי, כדי להגדיר את הטרור שקיים עד היום בגוף שלי, ברוח שלי, בנפשי ולהגיד 'אוי זו תסמונת דחק פוסט טראומטית.' אני צריך את זה."
היא גם שיתפה את התסמינים הגופניים והנפשיים שהיא יכולה לחוות ממנה PTSD: "בדרך כלל הזרוע הימנית שלי מתחילה להרגיש שהיא קהה וזה פשוט מרגיש כמו התקף לב בכל הגוף - כמו שאתה מדמיין התקף לב אבל בברכיים, ברגליים, בזרועות, בחזה, גלגלי עיניים."
היא גם חלקה את התפקיד שחיה ועובדת באמצעות ה-PTSD שלה ביחסים שלה עם בעלה דוויין ווייד. היא אמנם אמרה שהוא ידע על הניסיון שלה ועל התקיפה שלה (אחרי שהיה מעריץ שלה וקרא אותה על פי הדיווחים), החוויה של הרבעים הסגורים מאוד בהסגר הביאה משהו חדש ל- משוואה."זה היה קשה במהלך ההסגר כי אנחנו באותו מקום", אמר יוניון. "לא הייתי בבית בצורה עקבית מאז שהייתי מבוגר. אז רק להכיר את בעלי, וזה נשמע מטורף. הייתי כמו, 'הו, כל יום, כל יום אתה הולך להיות כאן? אני מניח שזה בריא.' אני פשוט מרגיש קצת יותר עירום, חשוף, כי אני רק בזום עם המטפל ואני יכול לשמוע את משק הבית... אין מספיק מקום."
והשכבה הנוספת הזו של פגיעות הפכה את זה כמעט בלתי אפשרי לא לשתף את מה שהיא עוברת ולהתייחס ל פחד אמיתי מדי שה"מטען" שלה והטראומה שלה עלולים להיות גדולים מדי או יותר מדי עבור בן זוגה או אהוביה האחרים. ידית.
"אתה חייב לגלות, 'אתה אוהב אותי בגלל כל המטען?' זה כמו חנות של טומי. יש כל כך הרבה מטען", אמרה. "אתה מודאג שאולי חשפת יותר מדי ואתה הולך להפחיד אותם כי נשים פגומות לא אמורות להיות חביבות".
אם אתה או מישהו שאתה מכיר היה קורבן לתקיפה מינית, הטרדה או אלימות, אתה יכול לקבל עזרה. כדי לדבר עם מישהו שהוכשר לעזור במצבים אלה, התקשר למוקד הלאומי לתקיפה מינית בטלפון 800.656.HOPE (4673) או צ'אט מקוון בכתובת online.rainn.org.
לפני שאתה הולך, בדוק את שלנו אפליקציות מועדפות לבריאות הנפש שהן שימושיות ובמחיר סביר:
