בריטני מתיוסתינוק בן 6 חודשים ישן "12 שעות שלמות" בלילה, הודות לשיטת אימון שינה מדריכת הכושר וארוסה ב-NFL, פטריק מאהומס, מנוצל בימי היילוד.
מתיוס חשף בשאלות ותשובות באינסטגרם ביום ראשון שכשהבת סטרלינג הייתה בת 9 שבועות, בני הזוג נעזרו בהדרכתו של 4TheLoveOfSleep, חברה המנוהלת על ידי אחות מוסמכת מוסמכת ג'נה ארטיס. "הושטתי יד ודיברתי עם מאמן השינה!" כתב מתיוס. "היא נכנסה ועבדה עם סטרלינג במשך שלושה ימים כדי להתחיל את התהליך! זה היה הרבה בהתחלה ובשלב מסוים, חשבתי שאני לא יכול לעשות את זה אז במשך כמה ימים הורדתי אותה מלוח הזמנים וזה חזר לבלגן." עם זאת, כאשר מתיוס חידש את השגרה, סטרלינג הפך להיות "התינוק הכי מאושר וישן 12 שעות שלמות בשעה לַיְלָה. אי אפשר לבקש הרבה יותר!"
אימון שינה הוא מעשה ללמד תינוק להירדם לבד, ללא סיוע של הורה. "בעיקרון, אתה גורם לתינוק שלך להבין שהוא יכול להרדים את עצמו או להרגיע את עצמו", אמר ד"ר נח שוורץ. קליבלנד קליניק במאי. "זו מיומנות פיתוח שהם יצטרכו ללמוד." הוא הוסיף כי תינוקות פיתחו בדרך כלל את היכולת להרגיע את עצמם בגיל 4 חודשים (זה גם כאשר דפוסי שינה מתפתחים) ואינם מאכילים עוד במהלך הלילה, למרות שחלק מהתינוקות מתחילים אימון שינה מוקדם יותר או יותר מאוחר. אחרים לא ישנים רכבת בכלל. לפי
מתיוס לא אמרה באיזה הכשרה היא השתמשה (ונציג של 4TheLoveOfSleep לא החזיר מיד את בקשתה של SheKnows להגיב), עם זאת, טקטיקות אימון שינה נפוצות נעות בין "Cry It Out" או "אימון הכחדה" (המאפשר לתינוק לבכות את עצמו לישון ללא הורה התערבות), ה שיטת פרבר (גרסה מפוקחת יותר שהגה בשנת 1985 רופא הילדים ד"ר ריצ'רד פרבר, שלימים נִתבָּע התיאוריה שלו פורשה לא נכון על ידי הציבור), וטריקים אחרים הכוללים פופ-אין תקופתי. למרות שהורים נוטים להרגיש חזק לגבי אימוני שינה בכללותם, המדע עדיין לא הסיק אם זה מועיל או מזיק לתינוקות.
בסיפורים שלה, מתיוס גם שיתפה ששגרת השינה של סטרלינג (אמבטיה, PJs, האכלה וספר) מתחילה בשעה 19:00. בזמן שסטרלינג ישן עריסה בלילה, ביום, אם המשפחה לא בבית, היא מנמנמת בעגלה שלה, מורגעת על ידי מכונת סאונד ניידת וכיסוי עבור חוֹשֶׁך.
למרות שמת'יוס פתח על נושאים כמו הנקה ("ברגע שהתחלתי לוח זמנים זה נהיה הרבה יותר קל ועכשיו זה משב רוח") והציעה עידוד לאמהות אחרות ("יש לך את זה"), היא מגנה על רגעים משפחתיים פרטיים יותר. כשמעריץ כתב, "...פרסמו גם את מאבקי האמא...אתם כותבים כאילו זה תמיד מושלם," מתיוס השיב, "כן, יש לי אותם. אבל אני בוחר שלא לדבר עליהם כאן. זו בחירה אישית שלי. אני מנסה לא לגרום להכל להיראות מושלם, אני מצטער אם כן, כי אתה צודק. זה לא המקרה בכל דבר".
לפני שאתה הולך, בדוק את אלה שמות תינוקות של סלבריטאים ייחודיים:
