האם האצבעות והבהונות שלך תמיד קַר? גם שלי. אבל, השאלה כאן היא: האם זה נורמלי? לעתים קרובות התעלמתי מזה, אבל באופן כללי הניח זֶה ייתכן שמחזור הדם שלי לא כל כך גדול. קצות אצבעות קרות, כפות רגליים נפוחות אחרי לילה בעקבים ובורידי עכביש - האם הדברים האלה הם רק חלק מהיותו אדם בגוף כשהיא מזדקנת - או שהם בעצם סימנים של עניים מחזור?
"זרימת דם לקויה היא בדרך כלל תוצאה של שנים של נזק לכלי הדם העורקים על ידי סיגריות, מצב גופני ירוד, גבוה לחץ דם, רמות גלוקוז גבוהות (סוכרת) ורמות שומנים גבוהות. תורשה משחקת תפקיד ברבים מהמצבים הללו", מסביר ד"ר רוברט הויזנגה - או הידוע יותר בשם "ד"ר. H" על 16 עונות של המפסיד הגדול ביותר ובעלים של הקליניקה מאת ד"ר ח.
הוא מפרט כמה דברים שכדאי להיזהר מהם, כולל "דופקים חלשים או נעדרים, כאבי רגליים לאחר מרחק מסוים של הליכה וכאבי גפיים ואדמומיות בקצה. דליות - ורידים מוגדלים ומבעבעים, הממוקמים בדרך כלל ברגליים - נראות בקלות ולעיתים קשורות לכאב כואב או אי נוחות."
סימנים של זרימת דם לקויה
להלן מספר סימנים נוספים שעשויים להעיד אם אתה סובל מזרימת דם לקויה. אם אחד מהתסמינים הללו מדאיג אותך, קבע תור לרופא המשפחה שלך לקבלת ייעוץ ממקור ראשון.
חוֹסֶר תְחוּשָׁה. תחושת חוסר תחושה עשויה להופיע למשך מספר דקות בכל אחד מהגפיים. למרות שרוב האנשים חוו זאת, אלו עם בעיות זרימת דם לקויה יחוו זאת לעתים קרובות יותר.
בעיות עיכול. עיכול בריא דורש זרימת דם קשה לקיבה. אם הדם אינו זורם כראוי, אתה עלול לחוות עיכול לקוי ועצירות.
ציפורניים חלשות. אחד הדברים שהופכים את הציפורניים לחזקות ועמידות הוא חומרי הזנה המועברים על ידי הדם. אם אתה מבחין שהציפורניים שלך הפכו חלשות או מתקלפות, ייתכן שאינך מקבל זרימת דם מספקת.
איבוד שיער. זה יכול להיות עוד סימפטום של זרימת דם נמוכה. זקיקי שיער חלשים הם סימן לכך שהם לא מקבלים מספיק חומרים מזינים כדי לבנות קווצת שיער בריאה.
דִהוּי. כפי שציינו ד"ר H, שינוי צבע - אצבעות ואצבעות רגליים לבנות או כחלחלות - עשוי להופיע בתגובה לטמפרטורות קרות. זה ידוע בשם כִּחָלוֹן.
נְפִיחוּת. עולם בריא וטבעי מסביר, נפיחות יכולה להופיע בידיים וברגליים "מכיוון שמערכת הדם מנסה להפחית את העומס והתוצאה היא להשאיר קצת נוזלים זה נקרא בצקת."
התקפי סחרחורת. מחסור בדם למוח עלול לגרום לך לסחרחורת אקראית, במיוחד כאשר עולה במהירות לאחר ישיבה.
כאבי ראש. באופן דומה, כאבי ראש יכולים להתרחש בגלל זרימת דם לא תקינה למוח. אם אתה מקבל כאבי ראש תכופים בנוסף לתסמינים האחרים, התקשר לרופא שלך לקביעת תור.
עור יבש. ללא מערכת זרימת דם תומכת, העור שלך לא יכול לשמור על לחות. אתה עשוי להבחין בעור יבש או מגרד מכיוון שהחומרים המזינים הדרושים אינם מועברים.
האם זו מחלת ריינו?
"בעיות אמיתיות במחזור הדם העורקי (הדם זורם מהלב)", אומר ד"ר H, "נדירות בקרב צעירים [אנשים], שכיחות יותר בקרב מבוגרים, במיוחד מעשני סיגריות בהווה או בעבר. מחלת Raynaud - עווית המקור של עורקים קטנים באצבעות הידיים או בהונות הרגליים - היא מצב העורק היחיד שיכול להופיע באופן קלאסי אצל נשים צעירות."
מחלת Raynaud היא מצב עורקי - אבל, שכיח למדי, עם עד 3 מיליון מקרים בארה"ב בשנה. "Raynaud's גורם לאצבעות ואצבעות רגליים להלבין זמנית, קרות וחסרות תחושה בתגובה לטמפרטורות קרות, כמו הושטת יד לתוך המקפיא", אומר ד"ר H. היא יודעת. למרות שזו יכולה להיות מחלה כרונית, החדשות הטובות הן שלרוב ניתן לטפל בה רק על ידי לבוש חם יותר.
האם זו מחלת ורידים?
מחלת ורידים יכול לכלול קרישי דם, כיבים ודליות ועכבישים. ד"ר H אומר, "בעיות במחזור הדם ורידי, בעיקר דליות - או שפירים מבחינה רפואית אחות חורגת מעצבנת מבחינה קוסמטית, ורידי עכביש - נפוצים למדי אצל אנשים צעירים יותר, במיוחד נשים לאחר הריון. לורידי עכביש אין השלכות רפואיות, אבל הם נחשבים ל"כאב עין" על ידי חלק מהמטופלים".
הוא מציין כי למחלות ורידים יש קשרים גנטיים חזקים, אך "יכולה להיגרם גם מפציעות ברגליים ובגפיים התחתונות ניתוחים, כמו גם החמרה עקב הריון, עמידה מופרזת או עטיפות רגליים הדוקות בצורה לא הולמת או פלטה."
לדליות ורידי עכביש יש טיפולים שונים, אך ניתן להסירם בניתוח, זריקות ו/או לייזר. אם אתה מודאג, שוחח עם הרופא שלך כדי לראות מהן האפשרויות הטובות ביותר עבורך.
כדי למנוע בעיות כלשהן לפני שהם מתחילים, ד"ר H מייעץ, "צאו החוצה והיו פעילים ו/או התעמלו, השתדלו לאכול בריא והימנעו מסיגריות כמו המגיפה - כלי הדם שלכם יודו לכם. חיים בריאים מובילים לעורקים וורידים בריאים!"
גרסה של הסיפור הזה פורסמה באוקטובר 2015.
לפני שאתה הולך, בדוק את המועדפים שלנו חיוני התאוששות לאחר אימון:
