כשאנחנו מתקרבים לשנה מאז שרוב האמריקנים נכנסו לסוג כלשהו של סגר בגלל המגיפה העולמית, זה עדיין מתיש. כולנו מרגישים מוטרדים ותוהים מתי נוכל לחדש את הפעילויות החברתיות שלנו ולראות שוב את החברים והמשפחה שלנו. אמנם הזמנים האלה הם ללא ספק מתסכלים, אבל חשוב לזכור למה אנחנו עושים את זה. בעוד ש-COVID-19 מדביק אנשים מכל הגילאים, על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), ישנן שתי קבוצות של אנשים בסיכון גבוה יותר לחלות במחלה קשה עם COVID-19: אותם אנשים מעל גיל 60 ו אלה עם מצבים רפואיים קיימים.
"קל להרגיש מבודד לחיות עם א מחלה כרונית, כמו מחלת כליות, ביום רגיל, אבל עם ריחוק חברתי והוראות השהייה בבית, זה אפילו קל יותר להרגיש לבד בזמן הזה", מייק ספגלר, סגן נשיא לשירותי חולים וחינוך למחלות כליה מ ה קרן הכליות האמריקאית, אומר SheKnows. "יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור ליקירינו החיים עם מחלות כרוניות, אבל חשוב לזכור ש החברים, בני המשפחה והשכנים שלנו עם מערכת חיסון מוחלשת רגישים יותר לסיבוכים COVID19."
וזו הסיבה שחשוב זכור את החברים והמשפחה שלנו בסיכון במהלך ההסגר. אם אתה תוהה כיצד לתמוך ביקיריך בסיכון בזמן קריטי זה, פנינו למספר מומחים לקבלת הטיפים הטובים ביותר שלהם.
הציעו לעשות את קניות המצרכים שלהם
"אם אתה יכול לעשות קניות עבור אדם אהוב עם מחלה כרונית, זה יעזור להגביל את האפשרות שלו להיחשף לנגיף", אומר שפיגלר. "חשוב גם להבין כיצד המצב הבסיסי שלהם משפיע על התזונה שלהם." לדוגמה, מישהו שחי עם מחלת כליות צריך לעקוב מקרוב אחר כמות האשלגן בתזונה שלו. אז זה תמיד רעיון טוב עבור אהובך ליצור רשימת קניות ולך לדבוק בה.
להבין את הפחדים שלהם
Katy Huie Harrison, PhD, בעלים ומחבר של אמהות חסרת הגדרה, שיש לו חוסר חיסוני משתנה נפוץ (CVID) והוא נמצא בסיכון גבוה יותר לזיהומים בדרכי הנשימה, אומר ל-SheKnows: "יש דבר אחד חשוב שאני הלוואי שאנשים היו עושים את זה אני לא מצפה שמומחים יגידו לך, אבל זה חיוני שאנשים ידעו: להבין את הפחד שלי ואל תתנהג כאילו אני מגיבה מוגזמת."
מכיוון שמחלתה אינה נראית, הריסון אומרת שאנשים רואים בה בת 30 בריאה לחלוטין. "הם עושים בדיחות על הזהירות שאני נוקט ומגלגלים עיניים כשאני מתעקש שזה לא מוגזם. שמעתי את אותה תלונה מאינספור אנשים אחרים עם מחלות שקטות, שרבים מהם ממקמים אותם בקטגוריית 'סיכון גבוה' ל-COVID."
אז גם אם אינך מבין מדוע חברתך בסיכון נוקטת באמצעי הזהירות שהיא, תמכו בה בכל מקרה.
להכיר איך הם מרגישים
דנה מקניל LMFT, מייסדת מקום זוגיות, ממליצה להימנע מחברים ובני משפחה בסיכון מלומר להם שאתה "יודע איך הם מרגישים".
"כל אחד מאיתנו חווה מחלה בדרכים שונות כך שאתה לא באמת יכול לדעת איך מישהו מרגיש", היא אומרת. "זה נראה כאילו אתה ממזער את הכאב שהם חווים כי שרדת משהו דומה ואתה בסדר גמור. זה מצביע על כך שאם חבר או בן משפחה שלך נאבקים עם הסימפטומים שלהם, ייתכן שאתה שופט אותם או מאמין שהם לא חזקים כמוך."
במקום זאת, מקניל מציע ליידע את האהוב שלך שאתה שומע אותם ולהכיר כמה דברים קשים עבורו. "זה נשמע תומך לעומת השוואתי."
הציעו לאסוף את התרופות שלהם
"תרופות הן גם היבט מרכזי נוסף של חיים עם מחלה כרונית", אומר שפיגלר. "דע אילו תרופות יקירך לוקח וראה אם אתה יכול לעזור להם לקבל אספקה נוספת." ספגלר מוסיף כי מקובל לראות ציוד רפואי והאוכל הולך ואוזל, אז אם זה המקרה, הוא מציע לעזור ליקירנו ליצור תוכנית גיבוי למזונות הדרושים ולרפואה אספקה.
הביאו להם את הדברים החיוניים
בנימה דומה האריסון מייעץ להביא את הדברים החיוניים שלא ניתן לרכוש באינטרנט לחברים ובני משפחתך בסיכון. "דברים כמו נייר טואלט וחומרי חיטוי זמינים ברובם בחנויות בלבד, במיוחד מוקדם בבוקר. מכיוון שאנחנו לא יכולים ללכת לחנויות האלה (או לשלוח את בני המשפחה שלנו לסיכון של חשיפה), אנחנו נאבקים להשיג את המצרכים הבסיסיים האלה", היא אומרת. וכשאתם מספקים אותם, עשו זאת ללא מגע, כמובן.
תן להם לדעת שאתה כאן כדי לעזור
מקניל אומרת שאם אתה מתקשה להבין איך לעזור לחברים ובני משפחתך בסיכון, היא אומרת שמשהו כמו "התקשר אלי אם יש משהו שאני יכול לעשות" אינו מועיל במיוחד.
"זה פשוט מרגיש מביך לאדם שנמצא בצד המקבל. אם מישהו חולה, הוא לא רוצה לנחש אילו דברים אתה יכול או אולי תהיה מוכן לעשות עבורו", היא אומרת. "כמו כן, נדרשת קצת גאווה כדי לבקש עזרה. זה קל יותר לכולם אם אתה מציע לעשות משהו ספציפי, כמו לרוץ בשבילם למכולת או לקחת את הכלב שלו לטיול".
היא ממליצה ליידע את בן המשפחה שלך שאתה שם לב לכל המשימות שיש להם על הצלחת שלהם ובמה אתה מוכן לעזור להם.
גרסה של הסיפור הזה פורסמה במאי 2020.
המגיפה גבתה מחיר נפשי מכולם. לפני שאתה הולך, בדוק את אפליקציות בריאות הנפש הזולות והקלות לשימוש כדי לשמור על המוח שלך:
